Szakmai anyagok yoga kellékek

Szakmai anyagok jóga PROPS

A tanárok különböző stílusú jóga tudja, hogy jóga eljárás Iyengar mindenki tudja, kortól és fizikai állóképesség. Miatt, amit úgy érjük el, mint a sokoldalúság?

A lényeg az, hogy Iyengar jóga nem csak az egyéni hozzáállás minden hallgató, hanem a különböző támogatási anyagok, az úgynevezett jóga PROPS (Standard, fa és műanyag tégla, deszka, különleges padok, takarók, homokzsákokkal, szőnyeg, székek , övek és kötelek).

Guruji Iyengar volt az első, hogy ezeket az anyagokat a saját személyes gyakorlat. Ez az, amit ezek a különböző eszközök tanár segíthet egy kezdő elvégzésére jogosult egy adott ászana, ami egy szilárd alapra, a pontos erő vagy mély relaxáció és szerzés a legmélyebb hatást a teljesítményre pózok és pránajáma. Néhány támogató anyagok fából pontosan szerint rajzok, amelyek feltalálta a Iyengar. Ezek az anyagok megfelelnek a legmagasabb minőségi követelményeknek és a funkcionalitás.

A fő előnye a használatának segédanyagok jóga:

• Anyagok segítik a tanulókat, hogy létrejöjjön a szervezetben ászana részletes munka és maximalizálja a gyógyító hatása a képzésben.
• Segítenek abban, hogy növelje a tartózkodási idő a hozzáállás.
• Jóga Kellékek figyelembe veszik az adott szerkezet a test gyakorolni és fejleszteni izmaikat. C őket minden hallgató, függetlenül attól, hogy a képzés színvonalának, végezhet a póz megfelelően.
• Anyagok fokozza a bizalmat a tanulók és segít nekik jobb koncentráció.
• Jóga Kellékek növelni tartományban mozog.

Ezáltal támogatja anyag hozzájárul, hogy megszerezze a legnagyobb előnyt a tanulságokat!

Mi a segédanyagok és hogyan használjuk:

Szőnyeg - az egyik szükséges anyagokat jóga. Jó mat segít megbirkózni csúszó lábak és tenyerét a szőnyeg sokkal kényelmesebb elvégezni a testtartás és fekvő használ ez mint egy prop a fej alatt, például a Sirshasana. Mats vastagsága változhat (0,2 cm, 0,25 cm, 0,45 cm, 0,6 cm) hosszúságú (1,75 m; 1,85m, 2m), az anyag és a súly.

Itt található a német Spezial szőnyeg. ahol a diákok részt vesznek a szobában; vékony szőnyeg bevonva Salamander. gyártott környezetbarát anyag; könnyű és környezetbarát szőnyeg Shakti; Safran és mások.

Support blokkok (hab, tégla) használni, amikor a folyamatos testtartás, csavarják, ülő testhelyzetben, billentette, fordított testhelyzetek. Fontos jellemzője az a képesség, hogy megfordítja a tégla az ellenkező oldalról, és a magasság beállításához. A méretei a szabványos tégla Jóga - 23h12h8sm. A blokkok fából (lehet lakkozni vagy lakkozott), valamint a hab és parafa (fény egység alkalmas utazó szemináriumok).

Standard - egy puha párnát. Ő hozza létre a szükséges puhaságát és simaságát, amikor a teknők fekvő testhelyzetben, stretching ülő helyzetben. Standard köze különböző tartalmak: gyapjú, hajdina pelyva, padding poliészter. A legjobb gyakorlatok a Standard, töltött gyapjú, átmérője 23 cm és 75 cm hosszú, ezeket használják az osztályban a tanulók a mi központok. Standard kívül lehet különféle anyagokból készülhetnek: vászon, szintetikus, selyem, bársony.

Öv lesz „folytatása a kezét” az egyes pózok segít teljesíteni a pályán, ülő testhelyzet, enyhíti a terhelést, ha teljesítő hasi testtartás, stabilizálja, és segít jobban érzi magát lábmunka és a kezét ászanák. A leggyakoribb mérete övek - 2,5 m és 3 m, a hossza az öv függ humán növekedési.

Takaró használnak a mellkas felnyitása, a vállak támogatásra fordított pózok, segítenek szabályozni a magasságát a tételt, amikor az ülést. Néhány ászanák használjon hajlott egy takaró roll.

A szék gyakran használni, amikor a lehajlás, kanyargó, fordított testhelyzetek. Székek jönnek a különböző magasságú, attól függően, hogy a gyakorló növekedését.

Homokzsákok (rakományok) használható Asana irányított stressz kezelésére és testtartás felfedi a csípő ízületek. Ezeket az anyagokat is használnak, súlyozó szerek pózokban relaxáció eléréséhez mély terápiás hatást.

Csatolva steneverovki segítséget helyes elvégzésére eltérítését, hajlító, csavaró és a mester inverzió.

Shop Dvipada Viparita Dandasana (padon elhajlások) elvégzéséhez szükséges mély depressziók, enyhe nyújtás a gerinc és az izmok ellazítására a hát. Pad yogaterapii alkalmazott problémák esetén a gerinc, mind a passzív fordított testhelyzetek, valamint az aktív nyújtás előre.

Simhasana boksz kell végezni Simhasany és Supta Virasana.

Halasana doboz alkalmazunk további támogatást, amikor a fordított testhelyzetek.