Számoljuk ki a testzsír százaléka
Testzsír százaléka alapján kell kiszámítani a kor, magasság és a súly, derékbőség, a nyak és a csípő, és egy speciális számológépet. Így az információk alapján lesz képes feltenni az egészséges és reális cél, hogy elveszti az túlsúly.
Muszáj, hogy számít a százalékos zsír a szervezetben?
Testünk tartalmaz egy bizonyos százalékát a testzsír. Jelenléte nagyon fontos a megfelelő működése az egész szervezetre. Az a tény, hogy a zsír segít szabályozni a testhőmérsékletet, szigetelik szervek és a fő őre energiát. Ezért szükség van egy egészséges mennyiségű zsír a szervezetben.
Amikor egy nő akar fogyni, ez úgy értendő akar megszabadulni a zsír. Ha kiszámolja a zsír tartalékok százalékában az online kalkulátor segítségével könnyen meghatározni, hogy hány kilogramm kell veszíteni, hogy közelebb kerüljön a norma. Tehát ahelyett, hogy csak állni a mérlegre és álmodnak az ideális testsúlyt, akkor jobb, hogy meghatározza az egyes százalékos zsírtartalmú és elérni az egészségügyi mutatók.
Túl sok zsír növeli a kialakulásának kockázatát súlyos egészségügyi problémák, mint például a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a szívbetegség. Túl kevés zsírt gyorsan felszabadítja a test tárolt energia, megfosztja védelmi szervek és ez okozhatja a szervezetben, hogy egy állam a katabolizmus, amikor a szervezet megkezdi a izomfehérje mint energiahordozó.


