Személyi higiénia különleges esetekben
Hasznos tippek és tanácsok a lányok a gondoskodás a tested.
Hogyan gondoskodni magukról a menstruáció alatt
Különösen óvatosan kell kezelni, hogy a személyes higiénia a menstruáció alatt. Ebben az időszakban, a nemi szervek sokkal érzékenyebbek a fertőzésre. A szervezet védekező kissé csökken, és a seb felületén megjelenik a bélés a méh.
Használja a speciális egészségügyi betét. Fontos, hogy ne felejtsük el, hogy változtatni őket, amikor piszkos, naponta többször is (használat párna megfelelően kell csomagolni úgy, hogy senki nem találkoznak, és dobja a szemétbe).
Menstruáció alatt, meg kell mosni a zuhany alatt, nem ül egy kád.
Ismét emlékeztetni arra, hogy a jövőben meg kell, hogy legyen egy anya. Ezért a nagyon fiatal korban, hogy vigyázzon a nő egészségét. Tudd, hogy nem tartják be a higiéniai szabályok további eredményezhet nőgyógyászati betegségek és meddőséghez vezethet.
• Ha még egy kis folyás a nemi szervek, vagy a menstruációs zavarok forduljon nőgyógyász. És ha idősebb leszel, akkor eldönthetjük, hogy látogassa meg rendszeresen, évente kétszer.
• Ha a menstruáció Testnevelésórán megoldódnak. Azonban a ugrások és nehéz fizikai gyakorlat, valamint néhány sportok (kerékpár, úszás) jobb tartózkodni.
• Manapság a szokásosnál több, vigyázz a test hypothermia, különösen a láb és az alsó has.
Menstruáció alatt használhat tampont, de a maga korában is óvatosan kell végezni -, hogy ne sértse meg a szűzhártya. Szüksége van egy bizonyos nedvszívó tampon és átmérőjét. Sokkal jobb, hogy konzultáljon egy nőgyógyász. A legvalószínűbb, akkor javasoljuk, hogy megvásárolja a legkisebb méretű tampont (mini) - ez körülbelül a fele a hossza a kisujj, és az átmérője olyan kicsi, hogy akkor adjuk meg a hüvelybe, ne bántsd magad. Az orvos azt is elmagyarázzák, hogyan kell kezelni ezeket a ketyere.
A tampont kívánatos lehet megváltoztatni 4-6 óránként, és biztosan nem, hogy több mint 8 órán át. Húzza a húr, és nedves törlőkendővel könnyen kicsúszhat a hüvelybe.
Naponta változó fehérneműt. Menstruáció alatt feladja ruhákat szintetikus. Szintetikus megtartja a nedvesség és a hő, megakadályozza, hogy a bőr lélegezni, amely elősegíti a baktériumok és vírusok.
Végén a menstruáció, amikor a vérzés jelentősen csökken, már a tamponok és betétek. Azonban, akkor használja őket, a menstruációs időszakban.
Ha vásárol tömítések, tartsa szem előtt, hogy legyen lélegző, és áll a természetes anyagok (cellulóz, gyapot). Nem műszálas!
Változás párna kell minden 3-4 órában -, akkor a vászon és a ruhák nem kap piszkos.
Jobb ne használjon illatosított vagy szagtalanító impregnált párna. Ezek tartalmaznak vegyi anyagokat, irritálja a bőrt, és gyakran okoznak allergiás reakciót.
Éjjel jobban feküdt egy különleges éjszaka burkolatok - ezek vastagabb és hosszabb, mint a hagyományos.
Mindenesetre gyulladásos betegség tömítést ki kell cserélni, amikor csak lehetséges gyakrabban, mint máskor, és ne használják tampont egyáltalán.
Ha a menstruáció alatt hasfájás:
• Akkor inni gyógytea - az orbáncfű, borsmenta, kamilla vagy citromfű. Brew 1 teáskanál tea csésze forrásban lévő vízzel, majd lefedve csészealj pohár és hagyjuk állni 5 percig. Van egy kis teát, míg meleg.
• Ha a fájdalom elviselhetetlenné válik, távolítsa el őket segíteni görcsoldók, például Drotaverinum, Noshpa.
• Forduljon a nőgyógyász - ő biztosan tanácsolom valami hasznos.