Szeretne egy karcsú alak lesz hajdina diéta!

Hallottál már a mono-diéta? Ez egy nagyon hatékony módszer a harc a karcsú alak. Egyikük - hajdina diéta. Vele, akkor nem árt lehet fogyni az egészségre. Felejtsd éhezés, elég kimeríteni magát! Itt az ideje, hogy megismerjék a jogosultságokat a hajdina.
Egy kicsit az előnyöket a hajdina
Hajdina - egy gazdag forrása a fehérje és rost. Ez zabkása tudja javítani a test, amely ásványi anyagokat és vitaminokat. Az eredményt a világos bőr, erős köröm és a haj tökéletes állapotban. Az előnyök a hajdina lehet beszélni a végtelenségig. Ebben minden rendben van.
Hogyan működik a hajdina diéta?
Akkor nem kell számolni, ha azt szeretné, hogy legyen „anorexiás” sovány. Miután az összes, az intézkedés a hajdina étrend irányul normalizálása tömeg. Azaz, ha már elmúlt a tél, „bedugult” a csípő és a has, és már vissza a születés után, akkor ez a diéta az Ön számára! Amellett, hogy a normalizálás súly, hajdina diéta segít a „tiszta” hajó.
Action hajdina diéta a szervezetben annak a ténynek köszönhető, hogy kapsz, amire szükség van az élet. Ezalatt az idő alatt (amíg a diéta), a test megszabadul a méreganyagok és a felesleges „Zhirkov.”
Hajdina nagy hatással van az izmok, inak és bőr. Ez teszi őket az erős és a telített zsírsavak az egészség. Ezért egyre a végeredmény a hajdina diéta, akkor nézd csodálatos!
Főzni és enni?
A magam részéről, akkor válasszon a lehetőségek hajdina diéta. Nem feltétlenül „megfojtani” üres hajdina, de ha készen áll, hogy megpróbálja. A főzés során, meg kell jegyezni, hogy nem tud főzni.
Ez a legjobb kezdeni a kezelésére és megelőzésére diétát, és nem a „kárt” magát, mert könnyen eltörhet. De ha a „harcos”, majd egy tanfolyamot, és mozgassa a cél felé! Tehát a fő szabály a hajdina diéta - egy ivó rezsim. Ye kell tartania kötelező. egy pohár vizet előtt fél órával minden étkezés adag hajdina! Kiszáradás elkerülése érdekében, valamint elősegítik a visszavonását méreganyagok a szervezetből.
Kell főzni a hajdina „helyes”, szükséges vizet önteni vagy joghurt és hagyjuk duzzadni egy éjszakán át. Ezt megelőzően meg kell tisztítani. Erre praktikus termosz. Ne főzzük a hajdina, mert akkor elvesztette a nagy mennyiségű tápanyagot.
Típusai hajdina diéta
Van többféle hajdina diéta. Szigorú diéta segítségével gyorsan fogyni, étrend egy klasszikus. Be kell naponta 3-5 alkalommal enni „duzzadt” hajdina. Az ilyen étrend tarthat 3, 7 és 14 nap. 3 napig, akkor elveszíti 2-5 kilót. Egy hétig körülbelül 8 fontot. A hosszabb távú étrend segít eltávolítani a felesleges. Amellett, hogy a hajdina, akkor inni teát és kávét cukor nélkül. Ügyeljen arra, hogy ivóvíz rendszer.
Több „finom” diéta, ezért a hajdina és a gyümölcs. Elkészítjük neki, de tudunk hozzá szárított gyümölcsöt. Emellett lehetőség van arra, hogy gondoskodjon snack: egy marék aszalt sárgabarack, alma vagy grapefruit. Igyál gyógynövény vagy zöld tea és a kávé, természetesen cukor nélkül. Így lehet eltávolítani akár 5 kiló hetente.
Népszerű hajdina, kefir étrend nagyon hatékony. Úgy állítjuk elő öntéssel joghurtot éjjel. A nap meg kell enni mintegy 500-700 gramm gabona és 1 liter joghurt nem kövér. Tea és víz. Étrend segít megszabadulni 3-5 kg 3 nap alatt. Egy hétig, akkor távolítsa el mintegy 10 font.
A legtöbb „lágy” diéta - ez gyógyító hatású. Azon a napon lehet enni egy saláta olívaolajjal, egy darab főtt csirkemell vagy marhahús. De ez csak az ebéd. Reggel és este enni „duzzadt” hajdina. Megadjuk az engedélyt a reggeli és a vacsora a prikusku hajdina enni zöldséget, sajtot, túrót és joghurtot. Tea és kávé cukor nélkül. Ez a diéta segít a fogyásban, 2-8 hetente. És azt is, „helyes” érrendszeri egészség.
- Mint minden diéta, vannak ellenjavallatok:
- egyéni kifejezésmód
- Terhesség és szoptatás
- cukorbaj
- Nem tud ragaszkodni a diéta több mint 14 nap