Szeretnék egy tökéletes test diétát Miranda Kerr, a Blogger allamore internetes szeptember 20, 2018, a pletyka

Amikor a leghíresebb ausztrál modell, a híres Angel világhírű márka fehérnemű Victoria Secret. valamint a szeretett felesége és múzsája a híres hollywoodi színész Orlando BlumaMiranda Kerr volt egy kislány, ő, meglepő módon, arról álmodott, hogy szakmai táplálkozási.

Azonban, amikor 13 éves volt, a lány volt az első, a nemzeti modellezés versenyeken Ausztráliában, ezért elhagyta a gyermekek álmai, feje elveszett a modellkedés és a divat világában és a csillogás.

Értelmében azonban a szakma, valamint egyszerűen azért, mert a vágy, hogy nézel ki, mindig tartja magát a szigorú forma és betartja bizonyos szabályok az ellátás. Éppen ezért a növekedés 1 m 75 cm, súlya 50 kg!

Hat hónapon belül a szülés után a kisfia Flynn Miranda már „volt rendet”, és elment egy divatbemutatón híres márka. Később modell biztos, hogy egy kicsit félek, hogy menjen ki a kifutóra a fürdőruhát a szülés után a fia, de sok biztosította, hogy félelmei valójában meglehetősen alaptalan.

Szerint Miranda, karcsú teste - az eredmény a megfelelő táplálkozás.

„Inkább egy egészséges bioélelmiszerek, - mondja Star. - Szeretem saláták spenót, avokádó, a zellert és a brokkoli. Ennek köszönhetően a könnyű és hasznos ugyanabban az étkezés van egy csomó energiát, én mobil és az állóképességet. Csodálatos élni egyfajta nyugalom. "

1. Ivóvíz citromos. Minden reggel éhgyomorra Miranda iszik egy pohár meleg vizet, ami növeli a citromlevet és két teáskanál almaecetet. Napközben igyon zöldség turmixok, gyümölcs és friss gyümölcsleveket normál víz.

2. Kezdje a napot egy fehérje reggelivel. Egy omlettet vagy rántotta - ez kötelező. És ez lehet könnyű vagy avokádó zabpehely bogyókkal.

3. Friss gyümölcs. Miranda nem bölcs dolog slozhnosochinennogo ételeket. Vágjuk, és keverjük össze a kedvenc gyümölcsök (a második csoport, először ez ananász, sárgabarack, grapefruit) - és könnyű saláta kész! És nem édes szirup, joghurt, kötszerek és fagylalt.

4. Végezze el a hangsúlyt a zöldségeket. Vannak még mind rendkívül egyszerű - friss zöldség nélkül sót és a fűszereket. Lehetséges kanál extra szűz olívaolaj és egy kevés citromlevet.

5. Csak frissen készített és soha semmi nem maradt a hűtőben „későbbre”. Még gyümölcsök és zöldségek. Nem fagyasztás!

Miranda napi jóga.

„Elég egy fél órát reggel, és te alakja minden nap!”

Most vesznek részt a kisfia Flynn. És nem is olyan régen, hogy mindenki Sydney modell tartott nyílt lecke a keleti gyakorlat keretében az akció „Föld Órája”.

A változás, a csillag foglalkozik Pilates, valamint gyakorlása a tornateremben. A szülés után, Kerr dolgozik egy személyi edző Justin Gelbendom. amely a modell egy egyedülálló program erősítő edzés, cardio gyakorlatokat és az egyensúly. Ez magában foglalja a 3-4 edzés hetente.

A csecsemő Flynn kapcsolódik az egészséges életmód, és a saját. Miranda írta le a torna osztályban. Talán sportoló nő egy csillag a család, de minden esetben - egy rajongó az egészséges életmód, mint az anyja.

- 563 # 10133;