Sziklamászás, mint a sport típusú, berendezések, menetrendek, fut szinten, csaták az edzőteremben, video
És ha az első ügyetlen lépést egy sziklás útvonalon úgynevezett érzelem (mint a látvány a baba vesz az első lépéseket az életben), de most itt az ideje, hogy élesíteni tudását. átalakítva azt egy profi.
„Finom candy”, mint a jutalom is lemerül, hogy lehet beszerezni csak részt vesznek versenyeken.
Mint sok sport, a legmagasabb rangú hegymászás - egy világszínvonalú sportoló.
Kezdje az utat egy ilyen címet kell egy harmadik kategóriát, majd - a második, az első, a CCM és a mester a sport.
Mielőtt a jelölt mester a sport elérte viszonylag könnyen, a legfontosabb dolog - a vágy. Csakúgy, mint a versenyeken való részvétel - még a város szintjén jó eredményt lehet elérni.
A kisülés motiválhatja a lelkesedés ezt a sportot, ha megszállottja a sport. Bár a kiegészítéssel, sport tendenciák meghatározhatók több hegymászó és csak pihenésre, valamint a szélsőséges.
Hogyan kell versenyezni hegymászók
A komplexitás határozza meg egy arab szám, három angol betűk (A, B, C).
Minél nagyobb a szám, majd a levél, annál nehezebb utat.
Sportversenyek, amelyek tartott mesterséges formák megkönnyebbülés (mászófal) elég érdekes és színes látvány. Ezek lehetnek a sebességet a nehéz, úgynevezett boulder és működik együtt.
- Versenyeznek sebesség lehet egyesével, kettesével, sőt relé.
Ez érdemes megnézni a saját szememmel, ha hegymászók végre komplex mozgásokat koordinálja a leggyorsabb.
Miután látta a legtöbb akar repülni egy sziklán: ez nem gyenge, és a részét minden olyan egyszerű!
Természetesen az ilyen versenyek futnak viszonylag könnyű utat. A biztosítás vonatkozik tetején.
- nehéz a verseny zajlik külön-külön.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy az útvonalak meghatározott bonyolult és hosszadalmas. Cliffhanger értékelik az emelési magasság. A biztosítás vonatkozik alacsonyabb.
Kétféle a nehézséget a verseny: a látra szóló és utómunka.
Az első esetben, a sportoló fut a pályán az első alkalommal, előzetes ismeretség vele.
A második - az első találkozó a pályán a verseny előtt kerül sor, vagyis az útvonal dolgozott ki előre.
De ne tévesszen gondolkodás. afterwork lehetőség, hogy nagyban egyszerűsíti az életet a résztvevők: az egyik búcsút kőzet nem nyitott minden titkukat.
- Bouldering - egy viszonylag új trend sportmászó.
Ő kezdett nőni valahol a 90-es években a múlt században. Most azonban, hogy egyre több és több tapadást.
Mert a verseny az ilyen típusú igényel mászófal. Sípálya fektetik bonyolult, de a fénypontja a teljes hiánya biztosítás. A magasság az útvonal - akár 5 méter, található alján a szőnyeg és a teljes szabadságot.
Úgy véljük, hogy a szikla mászó készség sportoló tűnik, még jobb, mint a nehézséget a versenyt.
- Verseny a szalagok inkább az hegymászók.
Két sportolók hegymászók kell adnia az útvonalat az idő, vagy egy bizonyos ideig, hogy átmenjen egy magassággal egy köves úton. Van fontos munka összhangjáról és mozgásai hegymászó. Versenyeket rendeznek szabályairól szóló sziklamászás.
Csak itt, hogy részt vegyen versenyeken és kap bit szükséges (ez banális hangok) munka, munka és összehangolásáról szóló mozgásokat. És - mint a reggeli torna - rendszeresen. És ne legyen olyan személy szomorú, mert a képzés mászás is élvezhetik.
hegymászó felszerelés
Van is egy csomó árnyalatok mellett magasság és súly fontos hossza és vastagsága a kéz- és lábujjak, stretching és rugalmasságot, és kitartás.
A mester a „megkönnyebbülés” csak szüksége van egy csomó hegymászó, felvette több telt el (bár nagyon egyszerű!) Úton.
Lement az rock, a legegyszerűbb módja annak, hogy elképzelni hegymászó - mint a lépcsőn. Munka kezek és lábak. Tehát úgy a technika kéz és a láb a mászást.
Ügyeljen arra, hogy figyelje a hegymászók szakemberek mentálisan kiválasztja az útvonal (és hogyan megyek?). És hiszek a tehetségét hegymászó!
Technika kéz az, hogy rögzítse nyomokat:
- nyitott (enyhén hajlított ujjak);
- zárt (hajlított ujjak, alkalmazni a kis horgok);
- Pick-up (hook lenéz tenyér összegyűjtött egy maroknyi).
lábmunka technika változatosabb. Vannak azonban olyan alapvető technikákat:
- raznozhka (a hip erőssége elérheti a nyomokat, hogy egy kemény hegymászó);
- előregörgetést a láb (például „ül a lábát”, így még a profik sikerül pihenni);
- tolóerő (klasszikus a műfaj, ha két sziklák vagy derékszöget);
- Frog (igényel nagy szakaszon a csípőízület).
Ezekkel a technikákkal, akkor fejleszteni a nagyobb rugalmasság, elérése rendkívüli szakaszon.
Figyelembe az első lépés abban függőlegesen, akkor szeretnénk, hogy egy második, sokkal magabiztosabb. Legyőzése a könnyű utat, karok és a lábak oly módon, hogy kérjen egy nehezebb útvonalat.
Vagy talán ez arra szánnak, hogy legyen a mester a sport nemzetközi osztály sziklamászás?
Töltse fel a szellem boulderinget:
lásd még
- Amennyiben hegymászó Magyarországon
- Paradicsomok a világ hegymászók
- Hegymászók a világ - híres hódítók csúcsok
