Szokások, amelyek zökkenőmentesen károsítja az egészségünket
Ismerős a dolgok nem mindig olyan egyszerű, mint amilyennek látszanak. Néhány ezek közül a káros, és néhány még nagyon veszélyes.

Összeállítottunk Önnek egy listát a 10 leggyakoribb dolog, hogy zökkenőmentesen rontja egészségünket. Légy éber!
1. átkelés a lábát

2. Takarmány a madarak

Etesd meg a galambok - az egyik kedvenc tevékenysége a szülők a gyerekekkel a séta. Sajnos, ez nem csak szórakozás, hanem veszélyes is. Annak a valószínűsége, hogy a városi madár beteg valami ragályos - 50% feletti. A galambok hordozzák nemcsak psittacosist, hanem colibacillózis, histoplasmosis, szalmonellózis, tuberkulózis, listeriosist, tularemia, Newcastle-betegség, toxoplasmosis ... Biztosan meg szeretné tudni, hogy a teljes listáját?
3. Viseljen alacsony minőségű napszemüveg

A vágy, hogy mentse az arra kényszeríti a gyártókat, hogy olcsó műanyag. Nem védi a szemet az UV sugárzás - ragyogó napsütésben okozhat retina égési sérüléseket. Mivel a terem tanulók kitágulnak, és kap egy dupla adag ultraibolya sugárzás, sőt inkább káros, mint a séta minden szemüveg nélkül. A bősége ultraibolya sugárzás okozhat szürkehályog, szemkárosodás, sőt rák kialakulásához vezethet.
4. Igyál sok vizet

Igen, jól hallottad. Ivóvíz sok vizet nem mindig jó. Azonban inni egy kicsit - is. A kutatók azt állítják, hogy a szervezet szükség van a víz nagyon egyéni. Ha mozog a sok és a testmozgás - többet isznak, de ha veseproblémái vannak, vagy szívbetegség, akkor jobb, hogy korlátozza a folyadék mennyiségét. Mindenesetre, a legbiztosabb módja annak, hogy megtudja, a sebesség - szomjúság. Ha nem érzi, hogy ne adja magát a víz hevesen.
5. A kezelendő melegebb

6. Készítsük el a pattogatott kukorica a mikrohullámú

És ez nem úgy, ahogy az előkészítés részeként a kukorica otthoni használatra szánták. A kockázat nevezett kémiai diacetil. Ez a szintetikus olaj, aroma „egy üveg”. Elpárolog hevítve, akkor bejut a tüdőbe, és károsítja azokat. Csökkentheti a kockázatnak való kitettség káros gázok a tüdőbe, ha lehetővé teszik a popcorn hűvös használat előtt.
7. A munkahelyi

8. Viseljen nyitott lábbeli

Természetesen a nyári akarok öltözni minden nyitott és csizma sem kivétel. De mi van veszélyben? Nyitott cipők egy jó esély, hogy vágni magát, de minden sebet, függetlenül attól, hogy rovarcsípés vagy kukorica a kényelmetlen heveder, könnyen kap egy fertőzés a városi környezetben. És akkor hit nem csak a lába, de az egész testet.
9. Drink lefölözött tej

Úgy tűnik, hogy ez ugyanaz a tej, csak anélkül, hogy a zsír. De valójában ez nem igaz. A sovány tej nem is közel a hasznosságát közel rendes. Amikor a zsír eltávolítjuk tej, menjen vele, és vitaminokat, és kap vissza a szintetikus anyagokat, amelyek nem hasznosak. Sok gyártó „fokozza” fölözött tej por felhasználásával, amelyek oxidálják a koleszterin, a tejben. Bár ez még nem tesztelték embereken, állatokon, hogy evett az oxidált koleszterin talált az artériákban a plakkok, amelyek növelhetik a szívinfarktus kockázatát.
10. Ne ellenőrzi a testtartás

Helyes testtartás - szimmetrikus elrendezése minden szerv. Vigyázz a vissza - állítsa be a megfelelő szék és dönthető a monitort.
Itt van egy ellenőrző lista:
Szék magasságát megfelelően választjuk ki a hossza a lábszár. Székéből kell cég.
Fenék kell elfoglalni nem kevesebb, mint 2/3 a szék.
A háttámla optimálisan felelnie a görbület a gerinc.
Dőlj hátra hátára a szék a gerinc szorosan csatlakozik rá az egész.
Győződjön meg arról, hogy a penge csökkenteni kell, a vállak flush a gyomra megnyugodott.
Ne tegye az egyik lábát a másik, mert ez vezet a zavar a vérellátás az alsó végtagok.
Dolgozzanak ki a mozgást simán a gerincoszlop nem ütközik a hátán egy széket.
Vegyük ezt a helyzetet, hogy a testsúly a csípő és a fejét küldték előre és felfelé.
Ne siess, hogy változtasson álláspontján, ha úgy érzi, hogy üljön kényelmetlenül. Adj izmai használt a megfelelő helyzetbe. Némelyikük fokozatosan ellazulnak, amely létrehoz megszokás pózok, de ez nem történik meg azonnal.