Szoljánka gombával és káposztával

- Dish Típus: főétel
- Kalória: 37 kcal
gomba szoljánka
- káposzta - 500 g,
- sárgarépa - 1 egység.
- hagyma - 2 db.
- gombák - mintegy 300 g főtt,
- paradicsomlé - 1 csésze (vagy 1 evőkanál paradicsompüré vízzel hígítva.)
- só, cukor, őrölt bors - ízlés
- olaj a sütéshez
Megjegyzem, hogy a finomított olaj tartalmaz sok káros anyagok miatt tisztítási technológiát (lásd. „Kár finomított olaj”), és egy veszélyes termék. Azt javasoljuk, használja a sütéshez sertészsír (100% természetes termék), vagy ghee.
1. A készítmény a halofiton, szükségünk van egy mély serpenyőben. Először is, előkészíti gombák: vágja a hagymát, és sütjük alacsony lángon, amíg aranybarna, adjunk hozzá főtt gomba, só és bors ízlés szerint, és hogy a kész. Mi shift egy tálba.
2.Rezhem második izzó, három egy durva reszelő sárgarépa és kisütjük alatt alacsony lángon ugyanabban serpenyőben. Kell főzni a zöldségeket adjunk hozzá egy pohár paradicsomlé (vagy hígítani egy pohár vízben 1 evőkanál paradicsompüré - I használni „paradicsom”, lásd a „szósz paradicsompüré.”).
3.Continue sült el a zöldség-át alacsony lángon, folyamatos keverés őket. Hozzáadása 0,5 TSP só, 1 teáskanál cukor, bors és az egészet addig, amíg sűrű konzisztenciájú - az alapja a jövő halofiton, ami azt a fajta kellemes ízű.


4.Tonko shinkuem káposzta, és hozott egy serpenyőben a zöldségeket, keverjük, fedjük le fedővel, és főzzük mindent kis lángon, időnként megkeverve. Add só és cukor ízlés szerint.
5. Amikor a káposzta kész, tedd a zöldségek gombát, keverjük meg és főzzük kb 3 percig.
Minden szoljánka gombával kész. Ez az ízletes és könnyű diéta étel. Káposzta - hasznos, nélkülözhetetlen csökkenti a súlyt, hogy készítsen egy egészséges étrend élelmiszerek és egész évben állnak zöldség.
Egyéb receptek káposzta:
„Lahanorizo” (párolt káposztával rizzsel)
Csakúgy, mint a receptek gomba:
Tippek a háziasszony: 7 egyszerű receptek Másodszor, ha nem tudja, mit főzzön
Ön ismét állva gondolat a konyhában, és nem tudják, hogyan kell etetni a családot. És úgy gondolja, mit főzzön, hogy finom volt és egészséges. Sbronik használja a tippeket, szakács főételek gyorsan és egyszerűen!
Azt akarom, ez a gyűjtemény!