Sztrókmegeiőzés Diet fék szélütés

Stroke megelőzés: 1. lépés - csökkentik a koleszterinszintet

stroke-megelőzési stratégia skladyvetsya néhány alapvető „építőkövei”. Az első pont a támogatás - csökkenti a koleszterinszintet. Más szóval, a stroke megelőzésére szükséges telíti a diétás termékek, aminek hatására a koleszterin. Bajnokok köztük: zabpehely, mandula és szójatermékek. Nem csoda, hogy ez a három termék alapját képezik az úgynevezett étrend „a top modellek”, amely kifejezetten a kifutón Divas táplálkozási Torontóból. Ha meg zabpehely, mandula és szójabab szegény telített zsírtartalmú étrend, akkor ez a halmaz, amely képes csökkenteni a szintjét a káros koleszterin majdnem 40% -kal - azaz majdnem ugyanúgy, mint speciális gyógyszereket. A koleszterin, viszont csökkenti a stroke kockázata 25% -kal.

Stroke megelőzés: 2. lépés - gazdagítják a diéta kálium, magnézium és a folsav

A második „tégla”, amelynek alapja a stroke megelőzésére - a zöldségek és gyümölcsök. Az egyik ok, amiért a gyümölcsök és zöldségek nélkülözhetetlenek a stroke megelőzésére, hogy ezek a termékek - a gazdag forrása az antioxidánsoknak, amelyekről ismert, hogy csökkenti a gyulladást, és megakadályozza a plakk kialakulását az artériák falán. Antioxidánsok kitágulnak a vérerek, és így javítja a véráramlást. Tehát a stroke megelőzésében jobb enni sok friss gyümölcsöt és zöldséget a különböző mit tud megfizetni.

Az egyik legértékesebb gyümölcs a stroke megelőzésére - a banán gazdag káliumban. A tudósok kimutatták, hogy egy tartalmazó étrend szinte nincs kálium, növeli a stroke kockázata 30%. Két vagy három banán egy nap vagy néhány aszalt szilva telített kálium-menüben, így nincs esélye a stroke. Ha beszélünk zöldségeket, amelyek közül a leghasznosabb a bab és a spenót, mert gazdag folsav. Amerikai kutatók azt találták, hogy az emberek, akiknek étrend gazdag élelmiszereket tartalmazó folát, kisebb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségek és a stroke.

Emellett a kálium-és a folsav, a stroke megelőzésére különösen fontos a magnézium, kalciummal kombinálva. Ez a szövetség csökkenti a vérnyomást és a stroke kockázatát. Mindkét elem tartalmazza a tej, amely, miután a stroke megelőzésére, akkor kell használni az alacsony zsírtartalmú. Napi árfolyamon - 2 csésze tej naponta. Emellett a tej magnéziumban gazdag ételek, mint a fekete bab, spenót, laposhal. Mindegyikük is kívánatos stroke megelőzésére.

Stroke megelőzés: 3. lépés - só száműzetésben

I. Végül a harmadik sarokköve sztrókmegeiőzés kő - hirtelen és jelentős csökkenése nátrium bevitel. Nem szabad egyszerűen csökkenteni a só evett, de teljesen megszüntetni a diéta a feldolgozott élelmiszerek, mint ezek teszik több mint 80% -át a teljes fogyasztás nátrium. A termékek nagy része, hogy nem is éreznek só állnak nátrium több, mint a chips. Például, gyári szószok és ketchup. Tiszteletben tartva a stroke megelőzésére, akkor jobb, ha feladja a feldolgozott élelmiszerek.

lásd még

A stroke egy nagyon ijesztő és erkölcsileg nehéz a beteg és rokonai. És így Isten ments ne aggódj ezen, meg kell gondolni, és ami a legfontosabb, hogy vigyázzon az egészségére. És vigyázni neodnoboko összetett és az összes paraméter: az étel, és a sport, és a kábítószer-megelőzés. Azt is szembe kábítószer Meksidol. Azt nevezte szédülés kezdett.

Az agyvérzés utáni nehéz megnevezni egyetlen formula a rehabilitáció, az egyetlen dolog, ami lehet ugyanaz, véleményem szerint, a figyelmet és gondoskodást. Elég sok információt írt a témában, de még mindig úgy gondolom, hogy nem minden a rokonok tisztában, mennyire fontos, hogy támogassa a betegek és a legközelebbi rokon. Gyógyszerek, azt is tudom, hogy Meksidol kiváló felkészülés (de természetesen csak vényre), így nem ritka, és nagyon hasznos ülések egy pszichológus, és természetesen végtelen hit.

Mi is még soha nem vesztett szellem és a hit, és meggyőzni egymást, hogy minden rendben lesz. Minden adott a többi pihenni, és tegye le a kezét. Miután a stroke, rehabilitáció során nagyon fontos, hogy kövesse az összes orvos ajánlásait. A kórházban, aki megjegyezte, hogy sok rehabilitáció során mexidol nevezi, és anyánk nem volt kivétel. Helyes vényköteles gyógyszerek és a hangulat, véleményem szerint, a garancia a sikerre.

Stroke ijesztő! Ha csak mi vagyunk figyelmesek kvoprosu stroke megelőzésére jellemzői közé tartozik, a sok hatás elkerülhető lenne. A szomszédom férje agyvérzést egy évvel ezelőtt, a gyengeség, a kar és a láb, beszédzavar, mozgáskoordináció. Nem is tudott hívni a nevét! A rehabilitáció stroke-ot követő tslozhny krapotlivy és lépésenkénti folyamatot. Ő is el kellett hagynia a munka gondozása férje. Ők csak nem tette meg a tanfolyamok kiitta Meksidol visszaállítani az agysejteket, edzés oktató, bérelt egy logopédus, pszichológus, és még rabyuotal vele. De az erőfeszítések nem voltak naprsny, most ez a saját önellátó apartmanokat, és miután az első fogás Mexidol volt észrevehető javulást beszédet. Természetesen a rehabilitációs és most folytatódik, és ez a pozitív dinamika ad reményt több!

Olvasd néha az emberek túlélték ezt a szörnyű betegséget, és ez lesz szörnyű, mint mindig sokan mind fiatal, mind az idősebb már tudja, mi az. Természetesen az egészség elvesztése √eto talán a legrosszabb dolog, ami történhet az életünkben. Abban az esetben, egy rokonom, minden alakult később azt mondta az orvosok a legjobb eset, hogy van, közben a kórházban volt abban az időben volt a méz. segít elvégezni az összes orvosok, és ennek következtében igen gyorsan talpra állt. Mint sok ezen a fórumon, azt is mexidol nevezi. A fő eredménye ez a gyógyszer természetesen az, hogy a beteg lett egészséges, de több és semmit sem mondani.

Nagyon szerencsések vagyunk, és nagyapja a kórházba került, hogy azt mondta az orvos, szinte az időben. Természetesen az agy stroke után rabotet nem annyira, mint korábban, de még mindig működik az elv, amely nem elég fontosak. Meksidol fogadja, A logopédus csinálni. Általánosságban, a lényeg, hogy hallgatni az orvosok, és mikor jön a felmérés.

Igen, vannak diéta rehabilitáció során, hiszen ez történt. Ez alkalommal, a koncentráció hit és a cselekvés, és a rokonok és a beteg. A férjem után a stroke, valamint sok más részein a rehabilitációval előírt természetesen Mexidol - a gyógyszer bizonyítottan kiváló szempontjából behajtására neurológiai funkció. Ebben az esetben, a megfelelő táplálkozás és a gondozás, masszázs, edzőterem, ülések pszichológus. Van egy pozitív tendencia, és ez nagyon kellemes.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]