Tanuld meg végre a bárszék

Nézd meg a „mohó” turnikmenov és az álom újra? Állj álmodik - indul, hogy saját hasznosítja. Szék a sáv - az egyik első gyakorlatok kezdőknek, amely két csoportba sorolhatjuk: etetőszék oda-vissza. Ahhoz, hogy egy egyszerű elem nem kell Schwarzenegger ahhoz, hogy tudja ...

Hogyan kell csinálni a bár szék oda-vissza?

Sokkal jobb, hogy a vonat egy gyakorlat a partner. Ő megszabadultak a félelem és segítség a megfelelő időben. Lásd tippeket, hogyan kell helyesen hajtani ...

Helyesen Mahal lábak és kitolja a szervezetben. Itt hasznos partner, hogy húzza ki a teljes forradalmat, és akkor minden rendben lesz megérteni.
Erősen tartsa a nyak és a lábak nem hajlik a keze, különben megüt egy puha helyet a fogólap egy vízszintes sáv. Kérdezze meg partnere odabújik lábad, hogy a bárban, és ha nem vége előtt dokruchivaetes, játszhatjuk több teljes fordulat. Ha úgy érzi, hogy mennyit kell szorítani a térd, hogy a bárban.
Meredek tovább. Nem működik? Próbálja újra. Element igényel a megfelelő technika. Ismételje meg a gyakorlatot, akkor majd azt gyakorolják. És a „tessék” - derült ki!

Eleme, hogy végre kényelmetlen és ijesztő, de a spin vissza egy vízszintes sáv már tudják, tanulni és előre. Csak tartsd észben, néhány érdekes tippeket:

Uprites térdre a vízszintes sáv, és kérdezze meg partnere lapozhat Önnek. Akkor megérted a technika és legyőzni a félelmet.
Közben pedig, az alján a bárban, hogy egy erős swing és a test, hatása alatt a fizika törvényei, hirtelen találja magát a tetején.
Ne félj! Partner biztosítani bármikor. Kényszeríteni magát fordulni, és készítsen egy elemét legalább 10 alkalommal.

Ahogy a mondás tartja: „Ismétlés - az anya a tanulás!”. Meredek hosszabb-oda, oda-vissza. Csak így csinálni széket a bárban.

Ui „Vásárlás kesztyűt és térdkalács vagy nadrágban. És bőrkeményedés a kezüket nem natret, és mentse a térd!”.