Táplálkozási szokásait cellulit, cellulit diétás menü példák, listák az engedélyezett és
Narancsbőr aligha nevezhető teljes értékű betegség. Fájdalom, hogy nem okoz jelentős kárt az egészségre nem, és ez számos - többek között az orvosok - mint természetes jellemzője a női test. Mondjuk, a természet ellen nem tapossák; előbb-utóbb a hírhedt gödröcskék a pap minden lány. Azonban militáns fiatal hölgy nem fogja feladni. A tanfolyam masszázs, pakolások, sport, fürdők és természetesen, anti-cellulit diéta ... By the way, valamint hogy azok hatékonyak? És milyen szerepet játszik a táplálkozás és a harcot a „narancsbőr”?
Van-e összefüggés a narancsbőr megjelenése és a táplálkozás: mi okozza
Akár cellulit egyszerűen Zhirkov, elhalasztották a bőr alá miatt a túlsúly, a háború vele nem lenne vette fel annyi energiát. Bármilyen megfelelő étrend egyszer vagy kétszer égetett volna csúnya dudorok és a masszázs és a sport láb ját ideális simaságát. Sajnos, a helyzet bonyolultabb.
Lipodystrophia - nevezetesen az úgynevezett szakértők, ez a jelenség - előfordul miatt komoly zavarokat a szerkezet a bőr alatti zsírréteg. Normális esetben a vér és nyirok, folyamatosan kering a szövetekben, játszani a jó szállítók és dögevők, alvás nélkül, vagy pihenés biztosításával sejtek hasznos anyagok és aprólékosan eltávolítása salakanyagok tőlük. Azonban cellulit zavart mikrokeringést, „dögevők” sztrájkba, és a felesleges folyadékot, hulladék és egyéb szemét marad a sejtekben. Ennek eredményeként, jól lezárt toxikus zsírlerakódások, kezdenek „duzzadni”, és dudor kifelé, alkotó csúnya dudorok. Ez történik a különböző okok miatt:
- Bad ökológia.
- Rendszeres ideges rázza.
- Hormonális zavarok.
- Figyelembe bizonyos gyógyszereket.
- Back-törés gyakorlat, ami a kár az izom- és kötőszöveti.
- A mozgásszegény életmód.
- Kényelmetlen, túl szűk ruhákat.
Még a természet, és hogy kezére játszott az alattomos cellulit, így a sejtek több hajlékony női nyújtás és a kötőszövet lazább, mint a férfiak. De a hibás jellegű volt nehéz, mert először is törődött, hogy létrehozzuk a csípő stratégiai tartalék tápanyagok normál terhesség és tenyésztése jövő utódok. És milyen nagy razrastotsya a személyes „tároló”, meg fogja oldani csak Önnek.

Azonban a fő szerepet a kialakulását narancshéj teszi még be. Túlevés simán szállít egy új építőanyag testzsír, szigorú diéták hatására a szervezet, hogy dupla erőfeszítések felesleges felhalmozódása és az egészségtelen étrend vezet zavar az anyagcsere-folyamatok, így dudorok a bőr alá, növekedni és gyarapodni. Röviden, hogy mit eszik, mikor és milyen mennyiségben - nem az egyetlen, de az egyik döntő tényező befolyásolja a cellulitisz megjelenését. És még öröklődés, amely bizonyos előszeretettel hivatkoznak nők, és a nagy a szokás szerzett a szülők rendesen enni, és nem ítéletet.
Megengedett és tiltott termékek
Milyen jellegű élelmiszer utal, hogy a hű barátok, segítők a cellulit, és mit lehet vinni a táborba az ő kérlelhetetlen ellenségei? Próbáld megérteni.
Board of szégyen: Gallery "bűntársai" narancsbőr





Sok vita folyik a témában glutén - fehérje szereplő egyes gabonafélék. A nyugati narancsbőr is nevezett coeliakia, és talán jó okkal. A kutatások szerint az emberek a vér, amely antitesteket találtak a fehérje voltak fogékonyabbak a cellulit megjelenését eszik füvet, míg azok, akinek a teste nyugodtan elfogadta glutént szenvedő narancshéj sokkal ritkább, bár csak evett. Ha bármely felmérések nem voltál túl biztos a „kapcsolat” a káros fehérje, próbálja 2-3 hétig, hogy kizárják a menüből a termékek, előállított búza, zab, árpa és a rizs, és nézd meg a megjelenését a lábak javul.
Board of Honor: a segítők elleni küzdelemben „narancshéj”





- Banán tartalmaz sok kálium, „kiutasítani” a felesleges vizet a test és felgyorsítja a vér áramlását. Ennek következtében a sejtek kerülnek időben tisztítani és el van látva minden szükséges anyagot az élet.
- Burgonya - rekord tartalmát kálium, foszfor, vas, C-vitamin (citrusfélék, hogy elveszíti még!) És rost. Főtt és jobb sült a bőrük, a zöldség segít megőrizni a bőr rugalmasságát, és az emésztést - egészséges.
Sport-kiegészítők és cellulit

Adalékok, összpontosított célzott égő dudorok a bőr alatt, nem létezik, mivel nincs mágikus pirula fogyás. De nem hiszem, hogy a sok közül termékek célja, hogy javítsa a hatékonyságát a képzés, javítja az egészséget és kitartást nem talál két vagy három, hogy fel fogja gyorsítani a szétválasztás a gyűlölt narancsbőr.
Kérjük, vegye figyelembe:
- Étrendkiegészítők ízületek és szalagok, amelyek kollagént. A logika egyszerű: ha a fehérje a szervezetben sok kötőszövet erősebbé válik, a bőr rugalmasabbá válik, és búcsúzott a narancshéj gyorsabb.
- Kapszula Omega-3 - ugyanezen okból.
- L-karnitin, serkenti a szervezet, hogy éget zsírt.
Ha nem orvos, nem minősített oktató, és nem rendelkezik legalább felszínes ismerete a biológia vagy a kémia, kijelöl egy folyamán sport-kiegészítők nem ajánlott függetlenül. Mindennek megvan a maga mellékhatásai és szövődményei, táplálkozás és a sport is. Tölteni fél órát az idejéből, szakorvoshoz kell a gyógyszer szedését szenvedett narancsbőr, nem az egészségre!
Anti-cellulit diéta 10 napig: a menüt, és a szabályok
„Ha azt szeretnénk, hogy legyőzze az ellenséget - Tudjon meg” - szokta mondani, az első német kancellár Otto von Bismarck. „Nincs idő a tanulásra, a kapcsolatot a személy, aki vezette őket, hogy ha” - hozzátehetjük. És ki tudja tudni cellulit, de Nicole Ronsard, egy nő közel fél évszázaddal ezelőtt, az első, hogy hívja a fiatal hölgyek küzdenek petyhüdt combok? Kozmetikus oktatás és a tulajdonos egy kozmetika, Madame Ronsard nemcsak kínált aggodalmak az állam a lábuk lányok egy folyamán anti-cellulit kezelések, hanem kidolgozott egy tíz napos diéta, úgy tervezték, hogy egy erős csapást mért az „ellenség”.

Annak alapján, amit a technika Nicole Ronsard?
1. nap, 3, 5, 7 és 9.
- Reggeli: ömlesztett (1 kg) szolgáló a gyümölcsök és bogyók. Ha azt szeretnénk, vágja ki a saláta, vagy ostorral burgonyapüré, de anélkül, hogy az édesítőszer, még diéta.
- Ebéd: egy nagy tál saláta gyógynövények, meghintjük egy marék szezámmag, tökmag vagy napraforgó kanál és vízbe növényi olajok (olíva előnyben részesítik a). Ha éhes, ehet egy kis hajdina.
- Vacsora: monosyroedenie. Az összes zöldséget, gyümölcsöt, hogy találunk a hűtőben, válasszon egy típust választani, és csak megenni. A maximális adag - 1 kg.

- Reggeli: gyümölcs saláta.
- Ebéd: Kezdjük az étkezést egy saláta friss zöldségek, majd a „lehúznak” maradványai éhség gőz, párolt vagy főtt a sütőbe főzeléket.
- Vacsora: repeat ebéd - megrepedt a nyers zöldségek, evett főtt vagy párolt.
Különböző változatai a diéta ezt lehetővé magadnak egy kis kényeztetés. Például egy délutáni snack zsírmentes joghurt, tíz szárított gyümölcs, dió vagy a magvak marék só nélkül. Ha szeretné, hogy adjunk fűszer, étel, időről időre cserélni vacsora 1 evőkanál. l. főtt lencse, bab, vagy más bab, kevert apróra vágott fűszernövényeket és átengedjük sajtó gerezd fokhagyma.
Ha azonnal megszűnése esetén az étrend ne veszítse az elért eredményeket, a kiegyensúlyozott étrend és a heti egy nap koplalás gyümölcsök és zöldségek.
Melyik diéta fogyás és segít leküzdésére cellulit?

A fő feladat az anti-cellulit diéta nem csak azért, hogy a test gyorsan éget zsírt (habár nem ez a fontos elemet nem tud, mert a zsírszövetben halmozódik toxinok és hulladékok, ahonnan meg kell megszabadulni). Kiemelkedően fontos a tisztító a szervezetben a sejtek szintjén, amelyre szükség van, hogy normalizálja az anyagcserét, a vérkeringést és a nyirok és a bél baj. Mindezek érdekében, nincs szükség ülni szigorú anti-cellulit diéta, csak az egyensúly a diéta. Töltsük menü hasznos szénhidrátok és kálium-tartalmú termékek, vezet ki a felesleges folyadékot; csökkentse a só mennyisége az étrendben; Növeli a vízfogyasztást. Végül nem él, és masszírozza a hűséges társa, és akkor biztos, hogy elérjük a célt.
Különösen jó a terrorizmus elleni narancshéj:
- Étrend porridges. És a leghatékonyabb ilyen hajdina, amely többek között „zsemle” formájában az egészséges bél és a veszteség fontot erősíti a falak a vérerek.
- Bármilyen gyümölcs és zöldség diéta, beleértve a nyers étrend. Az utóbbi egyébként megfelel az elvek Ronsard diéta, sőt fejleszteni őket. Köztudott, hogy Nicole nevezte magát, mint a hőkezelés kevésbé van kitéve az élelmiszer, mi, sőt, az egyik legfontosabb alapelve a nyers foodists.
- A böjt. Különösen „nedves”, amelynek során a folyadékot fogyaszthattak. Száraz éhezés szempontjából rendelkezésére cellulit kevésbé előnyös.
Egy fontos feltétel! Ha égő igazságos vágy a lehető leghamarabb megszabadulni a dudorok csípő foglalt, a héten lesz ülni a zöldségeket, vagy enni egy hajdina, a jó az erőfeszítéseket nem lesz. A legjobb, ha végre összetörik az anyagcserét és alanyok hamarosan újra cellulitisz rendezni az őt megillető helyet, és a legrosszabb esetben - lesz a kórházban. Megközelítés diéta óvatosan, soha ül rajtuk több, mint 7-10 nap, és ha beszélünk éhezés vagy teljes átállás a nyers étrend, előre orvoshoz. Kemény villamosenergia-rendszer szigorúan ellenjavallt néhány ember számára.
Hogyan enni, hogy fokozza az anti-cellulit masszázs

Ez a harc ellen „narancsbőr” - egy egész sor intézkedést, beleértve a diéta, a sport és szépségápolási kezelések. Itt minden mindennel összefügg: A képzés erősíti a hatását a diéta, a diéta megy sikeresebb, ha támogatást kap formában anti-cellulit test pakolások és masszázs, valamint a masszázs az egyetlen valóban hatékony eszköze, ha támasztják alá a megfelelő táplálkozás. Anélkül, hogy ez előfeltétele, még a legjobb mester nem mentesíti Önt a narancsbőr véglegesen. Szóval, nem számít, mennyire jó volt, hogy megszabaduljon a megereszkedett bőr, csak egy pár alkalommal egy héten, így magát az a bizonyosság, masszőr keze nélkül a diéta, ez az intézkedés, sajnos, nem lesz sok értelme.
Vélemények a viselő

Hajdina diéta - egy nagy dolog, és hatékony narancsbőr ellen, én csak tudom. Én 21, és úgy tűnik, jó, csak amikor eszem chips, csokoládé, stb, de meg kell ülni ezt a diétát, és 5 nap - .. Voila CELLULITE NEM! A bőr az arcán világosabbá válik, így jobban érzi magát. Végtére is, mint a hajdina kalászok tisztítja a testet és eltávolítja a méreganyagokat.
Dugtam syromonoedeniya hónapban. Az eredmény - mínusz 5 kg, narancsbőr teljesen eltűnt, teljesen tiszta a beleket.
Víz! Meg kell használni a maximumot. Régóta észre magam, hogy minél többet iszom, annál kevesebb duzzanat és folyadék késések. A göröngyös bőr - is részben az érdeme a felesleges vizet a szervezetben. Meg kell enni anélkül, hogy kárt, enni töredékesen, de nem megy a végletekig. Túl kevés kalória - túl rossz. Végző összes megadott elvek megszabadulni cellulit, fogyás, húzza az izmokat, hogy ápolt bőr és arcbőr egyszerűen változik! Azt javasoljuk, hogy próbálja ki.
Bár a narancsbőr nem hozza úrnője valódi problémák eltérő mentális szenvedést láttán „lebegett” a combok, ez egy biztos jele annak, hogy a probléma kezdődött egészségre. Ez egyszerű: ha a sejteket ittas olyan mértékben, hogy a „narancsbőr” látható szabad szemmel, ezért a szervezet maga nem lehet olyan tiszta, mint stoklyshko. És fordítva -, amikor a bél működik, mint egy óra, az anyagcsere funkciókat a megfelelő ritmust és a teljesítmény kiegyensúlyozott, csúnya dudorok combok nem jelennek meg. Ezért a fő feladata olyan anti-cellulit diéta lényege elsősorban megtisztítsa és gyógyítani a testet. A lány és vezetett.