Táplálkozási tanácsot ad, vagy hogyan kell gyorsan fogyni fogyókúra nélkül
Ahhoz, hogy a diéta nem az életed egy kínzás, és erőfeszítéseket, hogy lefogy biztos, hogy valóra, meg kell hallgatni a tanácsát táplálkozási. Hidd el, a szakemberek már régóta azt állította, hogy milyen gyorsan fogyni fogyókúra nélkül.
Nem tartalmaznak zsírt, de elég vitaminokban és rostokban, így evés csak két - három gyümölcsszemet, akkor töltse ki a gyomor, így az éhségérzetet. A gyümölcs csak olyan hasznos szénhidrátokat, amelyek nem zavarják a fogyás, hanem éppen ellenkezőleg, hogy az hozzájáruljon az anyagcsere.

Ha nem felel meg az étvágyat étkezések között, akkor hamarosan válhat a mértéktelen este. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni a nagy tea és snack szükséges. DE! Meg kell egy egészséges élelmiszer. Például, egy szelet sajt, gyümölcs vagy vágott zöldséget.
Ha TV-t nézni a vacsorát, valamint a 40 százalékos kalóriát biztosított. Ezen túlmenően, újságot olvasott, vagy étkezés előtt a monitor és zavarja, hogy többet eszik, mondjuk a francia táplálkozási.
Táplálkozási tanácsot: ne hagyja ki a reggelit. Úgy kell az egészséges és áll a szénhidrátok és a fehérje kevés zsírt, majd az éhség zavarja meg nem hamarosan. Ideális reggeli rántotta, sajt, gyümölcs és a kenyér készül teljes kiőrlésű gabonák.

Csak egy pohár bort tartalmaz száz kalória, de nem oltja az étvágyat az áruló.

Kezdje komolyan veszi a rendszer az alvás és a pihenés. Csak akkor leszel képes gyorsan fogyni fogyókúra nélkül. Próbálj meg aludni éjfél előtt. Alvás kell egy minimum 8-9 órát egy nap. By the way, ha kap elég aludni, akkor kevésbé lesz hajlamos az egészségtelen nassolás miatt állandó fáradtság.
Képzeljük el, hogy ha már lefogyott. Képzeld a karcsú test, tiszta fordulatok! Ilyen motiváció képes segíteni, hogy összpontosítson a fő cél, és figyelmét, hogy ez megvalósítható.