Tartozékok Jóga Standard, vitaportal - Health and Medicine

Jóga Standard - kellék, ami nélkül nem tud semmilyen jóga kezdő vagy gyakorlott gyakornok. Ez egy speciális hengerrel, amely nélkülözhetetlen, ha teljesít egyszerű és összetett feladat, főleg ülő vagy fekvő helyzetben.
A fő célja a jóga Standard - ezzel sokkal kényelmesebb gyakorlatban megkönnyebbülés gyakorlat megszerzése a teljes kikapcsolódást. Nagyra értékelik egyénre szabott Standard jóga, de a kereskedelemben kapható és sokoldalú hengerek.
Hogyan válasszunk egy jóga Standard
jógaórák nem tűri felhajtás, így a helyes választás a téma a jóga-függő, és az érzéseket, amit kap. Meg kell választani több paramétert.
- Az alakja és konfigurációja. A görgő lehet egy kerek vagy négyszögletes keresztmetszetű.
- Töltelék. A töltőanyagok Standard Jóga lehet pamutból, syntepon de különösen értékes nyomtatás fűfélékkel vagy gabonafélék, mint például buckwheat husk. Buckwheat husk képes „emlékezni”, és adja meg, hogy rögzítse az alakzatot.
- Sűrűsége. Válogatott pusztán egyéni.
- Kárpitozás. Kívánatos, hogy a párna a jóga valódi volt erős szövet (mint a teak), kellemes tapintású.
- A jelenléte egy levehető fedél Standard védi a portól és a szennyeződésektől, majd ad egy szép megjelenés. Kívánatos, hogy válasszon nyugodt nyugtató hangon, például bézs vagy kék.
Hogyan használjuk Yoga Standard
Standard jóga segít az izmok ellazulnak, enyhíti a stresszt, hogy a gyakorlatban sokkal kényelmesebb, hozzon létre a nagyobb hatékonyság ászanák a alakváltozása, különösen a kezdők gyenge fizikum.
- Párna jóga formájában egy félhold. Segít, hogy végre ülő testhelyzetben.
- Beanbags. Kényelmes ezekben a pozíciókban, ami állítólag fel a medencét a padlón, tekercs, miközben csökkenti a terhelést a gerinc.
- Henger párna. Ezeket fel lehet használni szinte bármilyen ászanák.
- Jelentenek előrehajolva. Az a görgő használata biztosítja a megfelelő teherelosztás az izmok és inak nyúlik őket a kívánt mértékben.
- Jelent a nézőknek. Ők igényelnek támogatást a kéz és a párna jóga nagyon hatékony segítséget ezen.
- Ászanák a hátán. Ha a henger alá a mellüreg, lehetséges, hogy csökkentsék a terhelést a teljes ágyék és bővítése a mellkas, amennyire csak lehetséges.
- Inverzió. Standard Jóga a fejre támogatást.
- Relaxáló jelent. Standard pihenő alatt a hátát, akkor érheti el a maximális relaxáció a hátizmok, forgalomba alatt a térd, az egész ágyéki gerinc, hogy a teljes kikapcsolódást.
Ha még mindig bizonytalan, hogy szükséges-e a jóga Standard, akkor megnyugodhat: szükségünk van egy kötelező! Ez fontos téma segít a maximális kényelmet, hogy belevetik magukat a művészet jóga - egy ősi tanítását önfejlesztés.

Tony Horton: hogyan édesszájú volt a fitness guru
Sok évekbe telik, hogy megtalálja az igazi hivatása, de nagyon gyakran az ilyen keresések kudarc. Mások gyermekkora óta tudják, mit akarnak, és makacsul megy a cél. De előfordul, hogy az utat egy álom akkor botlás után valami látszólag egészen jelentéktelen és észrevétlenül. Azonban ez a pillanat lesz a legfontosabb, hogy a sors és az új visszaszámlálás indul neki. Ez történt Tony Horton - amerikai fitness guru, aki híressé vált, a programnak köszönhetően ő teremtette P90X otthoni edzést.

Ritka manapság annyira izgat a fejében emberek millióinak és ezzel legyezte annyi mítosz és sejtés a súlycsökkentés.

Sport lusta lányok
Tehát miért is mindent úgy lelkesedik sportok? Ez az a ritka eset, amikor a divatos őrület sőt, az is nagyon hasznos. A fő előnyök a test egy fiatal virágzó sokat. Ez csak a legfontosabbakat.
Ahogy a vonat maximális hatékonysággal