tavaszi beriberi

Sokan tavasszal kezdünk fáradni, és álmos, annak ellenére, hogy próbáljon pihenni, amennyire csak lehetséges. Ezek a tünetek lehetnek jelei a tavasz beriberi, ami gyakran okoz számos egészségügyi probléma ebben az időszakban.
Tünetek tavaszi beriberi
Jelenleg a jelei hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat kell tekinteni nemcsak az álmosság és a fáradtság, hanem a romlás a bőr és a haj. Például gyakran tünete tavasszal beriberi a nők megjelenése a töredezett haj, köröm törékenysége, peeling és bőrszárazság. Ez elég egyszerű megmagyarázni, a hiány vitaminok, a szervezet elkezdi tölteni a rendelkezésre álló erőforrások (ásványi anyagok és vitaminok. Élelemtől) csak az életfenntartó, és nem a szépség.
Tovább egyértelmű jele a vitaminok hiánya fáradtság és a képtelenség fenntartani a figyelmet sokáig. Vitaminok hiánya B, C és D okoz ezeket a tüneteket.

Hogyan lehet megbirkózni a tavaszi beriberi és fáradtság?
Annak érdekében, hogy felejtse el az ilyen állapot, akkor nem csak azért szükséges, hogy vitamin és ásványianyag-kiegészítők, amelyeket értékesített a gyógyszertárakban, hanem megváltoztatni a diéta és a napi rutin.
Próbáljunk meg a menüben, a friss zöldségek és gyümölcsök. savanyú tejtermékek, sovány húsok és a hal. Legelőnyösebben italok fogyasztása zöld tea, gyógynövénytea, például a csípő, és friss gyümölcsleveket, gyümölcs- és zöldséglevek.
Azt kell aludni, legalább napi 8 órát, miközben megpróbálja ágyba legkésőbb 23:00. Ha lehetséges, próbálja meg legalább napi 1 óra tölteni a szabadban, és a hétvégén, hogy ki a vidéken. És persze ne felejtsük el, hogy jól érezze magát „más apróságokat”, a pozitív érzelmek legjobb orvos.
