Tavaszi depresszió, hogyan lehet leküzdeni a szomorúság tavasz

Úgy tűnik, hogy a szomorúság és a tavasz - a fogalmak szöges ellentétben állnak, de nem nekünk, nőknek. Tudjuk, hogy depressziós, még az első napsugarak szívesen. Női egészség kényes mechanizmus, amely reagál a legkisebb vitaminok hiánya rossz hangulat. Tehát, hogy ne nem teljesen sötét dzsungelben szomorúság, szükséges, hogy pótolja a tápanyagokat a szervezetben. Először is, ez a vitaminok E és szelén, magnézium, cink és a króm.

De néhány tavaszi vitamin depresszió nem nyer. Kedvenc mottó egészséges test - ép lélek! Dolgozz ki! Ne feledje, hogy a rendszeres testmozgás - a legjobb orvosság minden blues. Itt valóban, bármilyen furcsa helyzet - megy az edzőterembe. És ez a szám javulni fog, és az agy többi. És még jobb, hogy nem megy az edzőterembe, és a parkban. Ahhoz, hogy ahol lehet menni kocogás, kerékpározás vagy a görkorcsolya, a jóga, végre. Így kap csak két gyógyszer egy szomorú hangulat: a fizikai aktivitás és az expozíció a friss levegőt.

És miután a sportág jó kényeztetni. Fürdőszoba kedvenc illatos olajok, relaxáló masszázs, a kedvenc tea társaságában egy jó könyv, találkozó barátokkal - más szóval, bármit hoz Kellemes érzelmek. Soha bántam meg sem idő, sem pénz.

By the way, az élelmiszer is fontos szerepet játszik. A koffein és a finomított cukor - két termék, amely hozzájárul a rossz hangulat és a jó közérzet. Szükséges, hogy kizárják őket, mint a világ úgy tűnik, sokkal barátságosabb. Tartsa be a megfelelő, egészséges, kiegyensúlyozott étrend, többet eszik a jód-tartalmú termékek és depresszió nem fog zavarni.

Az emberek, akikkel kommunikálni, hogyan vagyunk képesek felszámolni a pozitív és negatív. És ha úgy érzi, hogy a hangulat rosszabb, mint valaha, a negativitás akkor elég, így húzza a boldog boldog emberek. Ők biztos, hogy töltse fel a boldogság, és akkor.

Rossz hangulat és a depresszió tünetei - a jelenség több, mint csúnya, de tudja, hogy megszabaduljon tőlük. Fontos megjegyezni, hogy nem fekszenek a kanapén, sajnáltam magam, és próbálja szítani, fel a fejjel. Ne feledje, hogy az élet megy tovább, minden második, így költeni szomorúság, bánat nem nagyon okos. És te, persze, egy intelligens ember. Tehát ne összpontosítson a betegségek, és Holte magad, és ápolja, és élvezze minden nap, és a nap!