Te túl sokat evett használati Survival - Férfi portál mport

Annak érdekében, hogy a gyomor, hogy vállalja egy erős csapást mért az ünnepi asztalra, énekelni, táncolni, vagy dörzsöli a mutatóujját. De a legfontosabb dolog - légy vidám.

Nincs semmi, ami felgyorsítja az ételek emésztését, a pozitív érzelmek shutterstock.com

Ha ennek ellenére minden erőfeszítést. az ünnepi asztalnál nem tud megbirkózni vele, és töltött, próbálja meg legalább enyhíteni a fájdalmas ütés a gyomorba. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a legsúlyosabb következményei túlevés segíthet az alábbi tanácsokat:

Igyon egy pár pirula olyan gyógyszert erjedés. Például mezim, Kreónt és ünnepi segítségével gyorsan a gyomorba megemészteni mindazt, amit betöltve azt szégyentelenül. Nos, ha a gyomor duzzadt, félsz nem tud megbirkózni velük, és megijeszteni gondatlan kipufogó kedves szomszéd, ahol a nyak bámult egész éjjel, meg kell tenniük Espumizan.

Keressen egy csendes sarokban, feküdjön hanyatt és masszírozza a hasát. Ha megnyomja a tenyér a jobb keze, megszívta a meggyötört anyaméhben hat nagy körökben - az óramutató járásával megegyező. Minden kanapék vannak elfoglalva csókolózó párokat? Ezután masszírozza a mutatóujj. Vagy viaskodott ezek az ujjak hajlítva horgot, és húzza őket ellentétes irányba. Így működik aktiviziruesh a hosszú szenvedés máj.

Pszichológusok úgy vélik, hogy nincs semmi, ami gyorsítja az emésztést a „extra” ételek, a pozitív érzelmek. Ezért az ünnepi asztalnál ne felejtsük el, hogy egy kellemes meghitt beszélgetések, hogy nézd meg a csinos nők, vagy énekelni, ha emlékszel, legalább egy vers minden dalt. Nem emlékszel? Akkor jött ki az asztal mögül és a tánc.

Kifelé a friss levegőre, és egy kicsit sétálni. A séta során, lassan az első, majd erélyesebben lélegezni hasi légzés. Ezután hajtsa végre a következő feladat: kiegyenesített kezében egyesül a feje fölött, húzza fel, és vagy egy tucat lejtése a felső része a törzs jobb oldalán és a bal oldalon. Ez segít emészthető étel gyorsabban és felgyorsítja „evakuálási” a gyomorból az emésztőrendszeren keresztül.

Azon az éjszakán evés után „mondat” alma - ez telíti a test nedvesség és segít emésztés. Reggel egy pohár hideg vizet - lehet mézzel. Nem él a hangsúlyt az esztergálás, hajlítás, nyújtás, hogy nyúlik az izmok (főleg a has). Akkor vessen egy kontraszt zuhanyzó és erőteljesen dörzsölje a törülközőt.

A reggeli koca semmit folyékony vagy félig folyékony, mint a kása. Akkor ideális esetben 20-30 perc -, hogy az élelmiszer dolgozott dugattyú, hogy kiutasítja a felesleges tegnap. Az egész nyaralás utáni napon igyon sok folyadékot. És enni a gyümölcsöt és zöldséget - járnak, mint egy habverővel, tisztítsa meg a falakat a belek.