Tej az étrendben az idősek
Kapcsolódó hírek:
Lehetetlen nem ért egyet a V. P. Sokolovskogo, hogy az öregedő megfigyelt két folyamat: egyrészt a romló metabolikus aktivitása körülbelül 8-10%. csökkentett felszabadulását gyümölcslevek emésztési mirigyek, ami rontja az emésztést, a másik - az öregedési folyamat jellemzi önszabályozás - a szervezet alkalmazkodik az új uralkodó körülmények a létezés. Ha egy idős ember drasztikusan megváltoztatja az utat az élet, kezd túl tartalék magad egy kicsit mozog, és enni, mint korábban, az öregedési folyamat felgyorsul és a fejlődő atherosclerosis vagy elhízás. Aktív izomszövet fokozatosan váltja fel a zsírszövet egy részét. Tehát, ha évesen 20-29 év részaránya zsírok a szervezetben átlagosan 1%, majd 49-57 év azonos súlyú zsír arány már 22%.
Az emberek 65 évesnél idősebb, akik hajlamosak a betegségre érelmeszesedés, magas vérnyomás, cukorbetegség, elhízás, májbetegség, akkor korlátozza a bevitt szénhidrátok és zsírok. Jobb, ha enni tejtermékek: joghurt vagy tej, 150 g, 100 g túró, hogy korlátozza a vajat és 40 g növényi zsír - akár 20-30 gramm, a kenyér - akár 250 gramm naponta, és enni friss nyers zöldségek és gyümölcsök.
Az idősebb emberek lehet a fordított folyamat - senyvesség, amely viszont függ a hiánya gyomor- és bélnedvben kíséretében étvágytalanság, csökkent élelmiszer-emészthetőség, a szexuális aktivitás és más belső elválasztású mirigyek, atherosclerosis. A kezdeti korral járó változásokat kell figyelembe venni, továbbá megfelelő változás az étrend és az életmód. Ezek az emberek hasznos, hogy több tej és tejtermékek.
Gyakran előfordul, hogy a csont törékenysége megfigyelt idős emberek hiánya miatt étrendi kalcium, foszfor és D-vitamin, ami oda vezethet, hogy a törések még kisebb sérülések. Minden hiányzó anyagok, különösen a tej és a sajt és a túró.
Tej és tejtermékek dúsított protein minden étel, amelyhez tartoznak, javítja az ízeket, a sokféleség és emészthető.
Cikkek a témában:

Gyümölcs püré és keksz „FrutoNyanya”
„FrutoNyanya” megjelent gyümölcspüré alma, banán, körte a cookie-kat a csomagban gualapak.
Bővebben.












Legnépszerűbbek a rész:

