Tej diéta - tej elősegíti a fogyást

Táplálkozási kifejlesztettek egy hatalmas számú étrend a fogyás, de nem mindegyik egyformán hatékony és biztonságos. Tej diéta - ez egy univerzális tápegység opció, amely alkalmas minden korosztály, és nincs kedvezőtlen hatással az egészségre.
Lehetséges, hogy lefogy a tejfeldolgozó diétát?
Fogyókúra, amelynek alapja egy vagy két hasonló nevű terméket monodiet. Egy ilyen étrend a gyors fogyás, de fogyás csökkenése miatt az izomtömeg, hanem azáltal, hogy csökkenti a zsír. Mono-diéta tejtermék. Néhány nappal megfelel ennek a diétát, akkor elveszíti, legfeljebb 3 kg tömegű. Eltérően más mono-diéta fogyás tej segít a szervezetnek, hogy alapvető tápanyagok, és könnyebben hordozható diétás napig.
Dairy diéta gyors fogyás
Ahhoz, hogy a szervezet nem teszteltem a mellrák monodiet stressz a menüben ez a fajta étel javasoljuk, hogy adjon más típusú termékeket. Gyakran a tej diéta bevezetése gyümölcsök és zöldségek. így a tej diéta fogyás lehet a következő formában:
- tejelő mono étrend
- lakto-vegetáriánus étrend;
- tejes-banán diéta;
- tej-gyümölcs diéta;
- tej-túró diéta;
- tej-zöldség diéta.
A fajok sokfélesége tejipari étrend lehetővé teszi, hogy válasszon a számukra az, amelyik jobban megfelel az adott szervezetet. Ha egy személy szenved súlyos diétát, akkor kell előnyben részesíteni azon fajok, amelyek egy nagyobb különböző termékeket. A legegyszerűbb étrend ezeket tekintjük lakto-vegetáriánus és tejtermék-túrós diéta, bonyolultabb - tejipari mono diéta.
Banananovo tej diéta
Banana-tej diéta lehetővé teszi, hogy összekapcsolják a táplálkozási banán és tej. A banán egy további forrása a tápanyagok, pozitív hatással van az emésztő- és keringési rendszer. Banana-tej diéta 3 napig áll napi fogyasztása 0,75 liter tej termékek, 350 g banán, gyógytea csésze és 2 liter tiszta vízzel. Ivóvíz olyan mennyiségben van szükség, mivel segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből, és felgyorsítja az anyagcserét.
Az ilyen típusú étrend beszélünk használatát a friss tejet. Ha az emésztőrendszer negatívan reagál a friss tej, akkor cserélje ki a savanyú-tejtermékek. Egyél joghurtot és erjesztett sült tej tej helyett lehet a helyzet, ha az étrend erősen tolerálható. Megengedett, hogy váltakozva a friss tej és savanyú tejtermékek csoport. Fogyás segítségével a tej segít 3 napig megszabadulni 2-3 kg tömegű.

A lakto-vegetáriánus étrend
A lakto-vegetáriánus étrend egy hétig tart, és lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 3 kg túlsúly. A lakto-vegetáriánus étrend, amely magában foglalja a menü kenyér, zöldség, gyümölcs, sajt, át könnyebben más típusú tej diéta. A megengedett számú termék kell elosztani a nap folyamán, hogy enni minden 3-4 órában. Étkezések között meg kell inni sok tiszta vizet. A kompozíció a étrenddel:
- tejzsír gyenge - 250-300 ml;
- növényi húslevest libitum;
- saláta öntet nélkül - 350 g;
- gyümölcs koktél - 250 g;
- korpa kenyér - 1 darab;
- túró - 50 g;
- th zöld tea cukor nélkül bármilyen mennyiségben.
Milk-túró diéta
Diéta tejtermékek túró tarthat három-öt napig. Az ötnapos étrendben nem csak elveszíteni a túlsúly, hanem a tisztítási a gyomor-bél traktus. A diéta a tejjel és a túró a következő:
- Reggeli: egy csésze joghurt vagy biokefir, hogy az egyik nem-tápláló gyümölcs;
- ebéd: 100 g zabpehely, 100 gramm sajt, friss tej üveg;
- Ebéd: főtt tojás, egy darab sajtot rakott (egy nap a vacsora helyébe egy része saláta, fűszerezett joghurt), egy pohár savanyú tejet;
- Vacsora: egy pohár kefir alacsony kamatozású.
Tej diéta sportolók
Hogy bizonyos szabályok tej elősegíti a fogyást, de a sportolók értékelni tejfeldolgozó diétát, mert segít izomra és telíti a test hasznos anyagok. A diéta sportolók kell tartalmaznia háromszoros mennyiségű fehérje. Protein menük részt vevő személyek a sport, a következő lehet:
- B: 2 banán, 200 g sajt, 1 evőkanál tejföl, egy pohár tea tejjel;
- Ebéd: egy pohár természetes joghurt, egy harmadik a csempe étcsokoládé;
- Ebéd: leves vagy bármely részének zabkása vajjal, egy darab főtt hús, egy szelet kukorica kenyér, saláta, egy pohár teát cukor nélkül, vagy egy pohár csipkebogyó;
- Vacsora: rántotta, saláta, egy darab kukorica kenyér, egy pohár tejet;
- táplálékra lefekvés előtt: egy pohár savanyú tejet inni.