Terhesség és hogyan kell menteni hő, duzzanat és más problémákat, és hogyan kerüljük el őket
A hő veszélyes a magzat az anyaméhben
Amerikai tudósok jutott erre a következtetésre. Tanulmányok kimutatták, hogy a hő negatív hatással van a fejlesztés a magzat, különösen az első trimeszterben, mert ez okozhat magzati rendellenességek (az Egészségügyi Minisztérium Tanulmányok New York: A kontroll csoport 65 000 újszülöttet egy periódus alatt, ebből 6422 volt a veleszületett fejlődési rendellenességek).
- Amint kiderült, ha az átlagos környezeti hőmérséklet növekedése mintegy 5 ° C-on, majd a valószínűsége, hogy egy gyermek a veleszületett szürkehályog növekszik majdnem 80%.
- Ha egy terhes nő 7 héten gyakran tartózkodik a hőt, akkor okozhat anomáliákat pyelocaliceal rendszer.
De ne vegye a dolgokat biztosra feltétel nélkül, de egy tanulmány - nem vitathatatlan jelző. Ha magadra és a baba rendesen, a betegség sokkal alacsonyabb.
Duzzanat és egyéb problémák a jövőben anya
Gyakran a megnövekedett hőmérséklet hatására duzzadó nők a terhesség alatt terhesség túlmelegedés szeretne többet isznak, mint máskor. Szomjúság is előfordulhat, ha a helyiség, ahol a várandós anya, nagyon fülledt.
De nem oltja a szomjat hevében túl veszélyes. Ha korlátozza az egy folyékony, van egy kiszáradás, ami hatással lesz az anya és a baba egészsége sokkal rosszabb, mint a duzzanatot.
Nyári meleg hoz egy csomó kényelmetlenséget a terhes nők számára. Ahhoz, hogy ezt az élményt magadnak, próbáld csukja be a szemét, és képzelje el egy pillanatra, áll a nap egy nagy desyatikilogrammovym bőröndöt a kezében, amely nem lehet időben a pihentetést, és - szükség aludni vele.
Ez nagyjából a tartományban érzetek által tapasztalt a terhes nő a hő. Ez állandó diszkomfort érzés és irritáció teremt idegrendszeri meghibásodások, valamint a fáradtság és alvászavar terhes nők esetében.
Bár a magzat súlyát, és meglehetősen kicsi, érdemes megjegyezni, hogy a súlygyarapodás rovására megy a magzatvíz, méh növekedését a méhlepény, a terhesség végén mintegy 12 kg. Ezek kilogramm különösen érezte éppen akkor, amikor a hőmérséklet meghaladja a 22 ° C-on
Fontos! Amikor kimutatható a legkisebb jeleit hő kimerültség vagy hőguta, azonnal hívjon mentőt.
Ennek terhes túlélni a meleget?
Túlmelegedés kismamák különösen veszélyes a nyáron, mert a kardiovaszkuláris rendszer már most is túlterhelt. Lehetőségének csökkentése érdekében a negatív hatások, elég ragaszkodni egyszerű ajánlásokat.
Csökkenti a testhőmérsékletet jobb!
- Akkor gyakran egy frissítő zuhany, amelyek hozzájárulnak a alakformálás a bőr és az erek. Nem szükséges, hogy törölje szárazra, és csak enyhén nedves bőrre egy puha törülközővel.
- Ha gyakran használja a vízkezelés, kell vigyázni a bőr: hogy nem lesz száraz, használjon hidratáló. A hő zsíros krémek ellenjavallt, de akkor a termálvíz: gyengéden hidratálja és nem tömíti el a pórusokat.
- Ha szeretné, hogy a nedves borogatást, naponta többször kell alkalmazni a homlok és a csukló nedves törölközőt.
- A hő a szenvedés és a lábunkat: tűnhet rossz közérzet és égő. Ennek elkerülése érdekében használja, mint a hidratáló. És ha ez magában foglalja a mentol van jelen, akkor egy kiváló megelőzése tyúkszem és repedések.
- Ha hosszú ideig zárt szobában, ahol van légkondicionáló vagy ventilátor, ne feledje, hogy a levegő áramlását nem irányulhat rád. Ez okozhat megfázást.
Fontos! Ne vegyenek részt a hideg fürdő a láb. Ez maga után vonhatja a görcsös ereket és a megjelenése a torkán. Ehelyett, akkor tartsa a lábát a hideg vízben.
Tervezze meg napját
Szülészeti tanácsot terhes magát, és ha lehetséges, ne menjen dolgozni a nyáron. Ha a szülési szabadság nem közelíti, akkor vegye betegszabadság, vagy nyaralás a saját költségén. Először is a várandós anya a felelős a gyermeke, és az összes pénzt nem fog működni.
- Ha hozzá vannak szokva, hogy ágyba, és felébredsz késő, akkor biztosan elkezd ébren maradni során délig. Tekintse át a napi rutin.
- A legkedvezőbb idő reggel sétál - akár 11 órán át, majd este - 17 órán át. Séta a legjobb a parkokban vagy terek, ahol nincs a közelben utakon.
- Ha van egy ház, vagy tájház idejére ott lakoznak. Mivel a természet veszi körül, akkor a hőt könnyebben. A ház jól szellőző, hogy ugyanabban a szobában, és ki lehet választani a legkényelmesebb.
- Ahhoz, hogy megértsük, hasznos lehet nap, meg kell hallgatni a szervezetben. Ha ezek után a nap, jól érzi magát, akkor minden bizonnyal az opciót. Ha éppen ellenkezőleg - tartózkodnia kell attól.
- Tervezzen előre utazni a tömegközlekedési eszközökön és minimalizálják a jelenlétük a forgalmas helyeken. Csúcsforgalom ebben a szakaszban - nem az idejét. A fülledt nem szellőző zárt tér nagy valószínűséggel oxigénhiányos különösen veszélyes a terhes nők alacsony hemoglobin, és a csökkentett nyomáson szenved késői toxicitás.
- Kompakt oxigén gázpalack, eladott bármelyik gyógyszertárban, segít kompenzálni az oxigénhiány, ha kell előre nem látható körülmények. Ő könnyen elfér egy táskában, és jól jön, ha a nyilvános helyeken.
- Ne kelljen minden ütemezett esetben egy nap alatt. A legjobb, ha festeni a teljesítmény az egész héten. Ellenkező esetben, gyengeség és rossz közérzet nagyon gyorsan emlékeztessem magam.
Sok függ a ruhákat
- Nyári ruha kell tenni a természetes anyagok. Fontos, hogy a bőr lélegezni.
- Croy választani főleg ingyen. A levegő közötti a szövetet és a test lesz további védett túlmelegedését.
- Élénk színek - ez a választás a terhesség alatt, mert hatásosan tükrözi a nap sugarait.
- Nem lehet figyelmen kívül hagyni a rajta kalapok: a kalap a legalkalmasabb a mezőket, és a sapka egy ernyő.
- Különös figyelmet kell fordítani a kompressziós harisnyát. Ő, mint mindig, lesz az út, hogy megakadályozzák a visszértágulat kialakulását. De a hőt, amikor elkopott vannak kellemetlen érzéseket. Ezért kívánatos, hogy a könnyű modellek és tedd csak gyaloglásra.
- Fehérnemű kell kényelmes és praktikus. Ha a kiválasztott előnyben részesítik a klasszikus változat készült természetes anyagok.
- Azt is meg kell emlékezni arról az intim higiénia. A hő kedvező feltételeket teremt a baktériumok fejlődését. Ezért, ha a nap folyamán nem lehet igénybe vízkezelés, a kéz mindig legyen nedves törlőkendők.
Diéta és ivás rendszer
- Tartsuk szem előtt, hogy a termékek a hő rontja gyorsan, így nem kell megvenni sütemény zsemle az utcán, akkor ahelyett, hogy a fagylaltot.
- A forró évszak a polcokon jön egy csomó zöldséget és gyümölcsöt. Banán és a szőlő kell korlátozni, mert magas kalória.
- Ha a kismama nem hajlamos a betegségekre az orrgarat a szomjúság tökéletesen oltja fagyasztott gyümölcsök és bogyók.
- folyadékbevitel aránya a terhes maximum 2 liter naponta. De erős duzzanatok orvos ajánlhat mennyiségének csökkentésével akár 1-1,5 liter. Vélemények, hogy ödéma okozza a túlzott folyadékbevitel, nem minden betartani, mert a fő oka - károsodott veseműködés esetén.
- Az elégtelen folyadékbevitel kiszáradáshoz vezet, ami befolyásolja a vérkeringést a placentán. Az első jelei a betegség - a száraz száj és csökkent vizeletmennyiség.
- Ahhoz, hogy szomjukat a hő tökéletesen alkalmas savanyítjuk forralt vagy palackozott víz, jeges tea, gyümölcsitalok, gyümölcsitalok, gyógyteák.
Limit fogyasztása lé a csomagot - ezek magas kalória és annak összetétele tartalmazhat kémiai adalékanyagokat. Szénsavas italok minden esetben nem lehet használni, mert a szén-dioxid abban foglalt kioldja a kalciumot a csontok.
Lehet napozni?
Napozás a mérsékelt dózis lehet terhes, hiszen az ultraibolya van szintéziséhez szükséges a D-vitamin Ez a vitamin felelős a csontsűrűség és a fogzománc.
De a túlzott napozás káros hatással lehet az egészségügyi és jólétét a várandós anya. Nagyon gyakran hosszú napozás okoz Hypertrichosis - túlzott szőrnövekedés a különböző helyeken a szervezetben.
Emellett napsugarak szárítjuk bőrt és az idő előtti öregedés, hyperpigmentáció.
Napozás kerülni kell a 11 és 16 óra. Ebben az esetben a tan nem jelenik meg azonnal, de nagyon biztonságos.
Ne félj, hogy a hőt a születés egy negatív hatást gyakorol a gyermek, neki ez csak nagyon jó. Az a tény, hogy a levegő hőmérséklete a hő és a hőmérséklet az anyaméhben nem nagyon különbözik, így a baba nem fog tapasztalni stressz születéskor. Így biztonságosan élvezhetik a nap a nyáron, a következő, természetesen, az összes fenti óvintézkedéseket.