Termékek, amelyek csökkentik immunitás

A belső (endogén), hogy megvédje a testet a különböző káros környezeti tényezők képviselte nem csak az immunrendszert, hanem a rendszer intracelluláris oxidációját idegen anyagok, antioxidáns rendszer, és az aktív működését a normál bélflóra. Ahhoz, hogy a mikrobák, vírusok, toxikus anyagok, amikor belépnek a szervezet nem okoz betegséget, fontos, hogy támogassa a munkát mindezen védelmi egységek aktív állapotban révén megfelelő táplálkozás. Van azonban számos anti-táplálkozási tényezők, amelyek szerepelnek az egyes élelmiszerekben és megzavarják a felszívódását hasznos tápanyagot fenntartásához szükséges a belső védelem. Ez a csoport magában foglalja az emésztő enzimeket inhibeáló és a antivitamin károsító anyagok asszimilációja ásványok.
Lassú fehérjék emésztését

Hangsúlyozni kell, hogy ezek az anyagok viszonylag nagy ellenállás a hőt, azaz, termikus stabilitás. Forráspont, például szójabab 30 percig nem csökkenti lényegesen az aktivitását inhibitorok. Inhibitorai enzimek, fehérjék tartalmazott tojást, másrészt, a hőkezelés elpusztult. És csak azok, akik inkább inni nyers tojást, kockáztatva, hogy megtörjük a fehérjék emésztését a szervezetben.
antivitamin
Antivitamin - olyan anyagok, amelyek képesek arra, hogy blokkolják a természetes vitaminok. Antivitamin vagy hasonló vitaminokat a szerkezetben, vagy kifejezetten módosítsa a molekulák a vitaminok, csökkentve azok biológiai aktivitását. A szerkezet a sok zöldséget, gyümölcsök és bogyók tartalmaznak aszkorbát oxidáz - egy enzim, amely hozzájárul a megsemmisítése aszkorbinsav. Egy aszkorbinsavat aktívan részt vesz védi a szervezetet a vírusos és bakteriális fertőzések, így csökkenti a nem megfelelő védő szervezet tartalék. Mellesleg, aszkorbát található uborka, tök és kelbimbó, így, például, a saláta a friss paradicsom, cukkini és az uborka kell enni frissen készített, különben nem lesz a megsemmisítése C-vitamin (a paradicsomban található) antivitamin (található a pub és uborka).
Sok típusú édesvízi hal, mint a ponty, tartalmazhat egy olyan enzimet tiamináz hozzájárul a megsemmisítése tiamin (B1-vitamin), szükséges a normális működéséhez az idegrendszer. Ezért az igazi rajongók a sushi és más ételek nyers hal, nagyobb valószínűséggel szenvednek a funkcionális zavarok, az idegrendszer (neurózis, hangulatingadozás, stb.)
A nyers tojást tartalmazott fehérje avidin, amelyek formája az emésztőrendszerben stabil komplexet biotin, ami a fejlődését biotinhiány (megnyilvánult dermatitis - a bőr gyulladása, amelyek kifejezett szárazság és hámlás).
Visszaszorításáról ásványok asszimiláció

rossz táplálkozás
A koleszterin!
Jelenleg ez bizonyult a közvetlen összefüggés a táplálkozás érkező teljes zsír- és telített zsírsavak és a szív- és érrendszeri betegség. A telítetlen zsírsavak, amelyek megvédenek minket a atherosclerosis nagy számban találhatók az olívaolaj. Ez együtt jár az olaj ateroszklerózis elleni hatás „mediterrán étrend”.
Továbbá, a kardiovaszkuláris betegség leginkább célszerű használni egy áramforráshoz a többszörösen telítetlen zsírsavak a család az omega-3 - tengeri halak (fattyúmakréla, szardínia, hering, nagy rombuszhal, stb), valamint növényi olajok (lenmag, szója, repce, mustár , szezámmag, dió, stb.) Mellesleg, a felvételét a napi étrendben 50 gramm hal csökkenti a mortalitás kockázatának a szív- és érrendszeri betegségek mintegy 50%. Ezek a savak csökkentik a képződési sebességét ateroszklerotikus plakkok és a vérrögök az erekben, csökkenti a vérnyomást, gyulladáscsökkentő és immun korrekciós intézkedéseket. Fordított akció a telített zsírsavak (ezek gazdag juh- és marhahús faggyú, zsír tejtermékek, kolbász) a szigorúan korlátozott az étrendünkben, és zsírtartalmú tejtermékek helyettesítésére zsír vagy alacsony zsírtartalmú.

Immunity védekezni az egészségügyet nem szűnik harcolni vrednostnymi szereket, ami elég a környezetben, ezért különösen fontos, hogy kizárják vagy korlátozzák, mint a diéta ...
Ha megtalálta a hibát a szövegben, kérjük, válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter