Testtartás és lúdtalp mi a kapcsolat közöttük
Testtartás és lúdtalp: mi a kapcsolat közöttük?
Megsértése testtartás és lúdtalp - a leggyakoribb oka a hátfájás iskolás korú gyermekek számára. Ortopéd állam: ma legalább az egyik ilyen patológiás diagnosztizálnak minden második gyermek. Lehetséges, hogy megakadályozzák a betegségek kialakulásában, és mit kell tenni annak érdekében, hogy ne súlyosbíthatja a tanfolyamot?
Mi a helyes testtartás?
Testtartás - egy ember jelent relaxált állapotban vagy vezetés közben. A helyes testtartás a mellkas egy kicsit kidudorodik előre, vállakat, gyomor, fej tartott egyenes. Egy ilyen helyzetben a test a legstabilabb, és biztosítja a minimális terhelés a gerinc. Tartsa a hátsó lakás, kevesebben elfárad könnyebb elviselni a fizikai munka.

A leggyakoribb jogsértések a testtartás:
B: lomha: nyak előrenyúlóak, vállai;
Q: homorú vissza. Mellkas és has kiugró előre. Shoulders emelt;
D: kerek vissza - egy erősebb hajolnia. Háti gerinc hátradől, mert mi úgy néz ki, görnyedt vissza;
D: lapos vissza. Ágyéki eltérített előre, a mellkas - vissza. „Simított” természetes görbe a hátad.
Kiegyensúlyozatlan. A jobb és bal felét a test néz aszimmetrikus. Az egyik kar emelt, a második - elmarad. Lapátok nem elrendezve egy egyenes vonal. Egy ilyen helyzetben a test van egy pusztító hatása a szerkezet az emberi gerinc, ami végül az elmozdulás a csigolyák és a fejlesztés a scoliosis.
Helytelen testtartás okoz túlterhelés a hátizmok, ami be van fogva fontos vérellátását az agyba. Ennek eredményeként a beteg kezd panaszkodni:
- gyakori fejfájás,
- fáradtság,
- koncentrálási.
Minél hamarabb kerül sor testtartás korrekció, annál több egészségügyi probléma elkerülhető.
Hogyan működik lapos?
Az lúdtalpas észre laposabbá az ívek a lábát. Mivel a feltörekvő törzs izmok meggyengülnek, majd egy csomó lábak. Ha megy, fájdalmat érzett a láb, boka, hát alsó részén. A betegek 10% -ánál patológia detektált születéskor. Más esetekben a betegség Az élet folyamán szerzett.
Heavy lúdtalp gyermekek könnyen meghatározható vizuálisan - alakú sarka. A gyerek beteg ők „elárasztják”, vagy ki. Van egy orvosi nevű O- vagy X alakú deformáció a boka ízületeket. Kóros elváltozásai kapcsolódik az a tény, hogy a testsúly a láb egyenetlenül oszlik lapított.

Okozhat a helytelen testtartás lúdtalp?

emberi láb van elrendezve oly módon, hogy ellenálljon a terhelések kétféle - a felső és alsó:
- Az első miatt fúj a lábát a földön járás közben,
- második - a testsúly a függőleges helyzetbe.
Bármi eltért gerinc tengelye, az erő, amellyel a szervezet nyomást gyakorol a lábát változatlan marad. Ezért önmagában sérti a testtartás okozhat ellaposodik a lábak nem.
Azonban nagyon gyakran gyermekek, ott van a szimultán fejlődése mind megbetegedések. Ennek az az oka, hogy megjelenésük válthat ki ugyanazt a negatív tényezők:
- különböző szárhossz,
- túlsúly
- korai séta (aluli 8-9 hónap)
- angolkór,
- endokrin betegségek,
- visel hibás cipőt.
Helytelen testtartás érezhető szinte azonnal. De a tünetek a lúdtalp is fokozatosan növekszik. Ezért a szülők lehetnek az illúziót, hogy az első betegség a gyermek „húzott” egy pillanatra.
Hogyan működik laposan a testtartás?
A fordított helyzet, amikor a meglévő lakás jár a gerincgörbülés fordul elő, előrehaladott betegségben a páciensek többsége. Az a tény, hogy ennek eredményeként a deformáció a láb elveszíti rugó segítségével. Ha ez hajlított ív elnyeli akár 70% -os terhelés során felmerült ütő a földön, a „soviniszta” oszteoarthritisnél izomrendszer továbbít minden rándulások felfelé változott.
Próbálta védeni a belső szerveket a rázkódástól, a test létrehoz egy végső akadály - okoz a személy, hogy elutasítja a helyzet a testben, ha séta oldalra. Így fokozott lengéscsillapítás képességét a gerinc. A gyermekkori deformitás gyorsan rögzíteni. A csigolyákat sodorva „tavasz”. és a gyermek fejlődik scoliosis vagy kyphosis. Az ilyen problémák elkerülése fontos, hogy időben felismerni és elkezdeni a kezelést a lúdtalp.
Megelőzése és kezelése ortopédiai betegségek gyermekeknél
Kerüljük a betegségek kialakulásában segít betartását egyszerű szabályok:
Képződése a helyes testtartás. A szülőknek kell, hogy folyamatosan biztosítsa, hogy a gyermek egyenesen tartjuk vissza, amikor a gyaloglás és az asztalnál ült. Táblázat képzést kell biztosítani, hogy a hallgató volt kényelmes neki. A magassága a szék nem haladhatja meg a hosszát az alsó lábszár. Ha a szék túl magas, szükséges, hogy helyettesítse a pad lába. A hátsó kell szorosan érintse meg a szék támlájára. Ahhoz, hogy egy gyerek, nem dönthető a fejét, miközben olvassa a könyvet kell helyezni az emelvény.
Szimmetrikus terhelés. Nem engedhetjük, hogy a gyermek viselni gravitáció az egyik kezében. A portfolió a hallgató kell viselni a hátán, és mindig a két pánt.
A rendszeres fizikai gyakorlatokat. Szabálytalan vagy lapos testtartás okozhat elégtelen fizikai aktivitás, a hosszú ülve vagy állva egy helyen. A gyermekkor, az egyszerű gyakorlatokat kell végezni naponta. Hasznos kerti játékok, úszás, biciklizés, magas vezetési, lovaglás. Ártalmas a hosszú távú lovaglás robogó, tenisz órák, kerítések és tollaslabda - sport, mint termelnek egyenetlen terhelés a testen.
Kényelmes ágy. A matrac legyen kemény párna - alacsony hosszú ágyban - egyezik a növekedés a gyermek. A híres japán Katsudzo Nishi (mérnök képzés, tudós) kifejlesztette a leghatékonyabb gyógyszer-mentes a gerincoszlop rehabilitációja rendszer azt mondja, hogy a vastagabb matrac - minél több van a betegség. A matrac kell a minimális bírság - mint szőnyeg
Kiválasztása a megfelelő cipőt. Cipő kell kissé laza az ujjai, kemény összefüggésbe, soha nem dörzsölni. Megengedhető magassága Heel - 2-3 cm.
Bosohozhdenie. Hogy a gyermekek a maximális időt, hogy járni és futni mezítláb.
Ha megtalálta megsértése a napi gyakorlatok baba különleges korrekciós gyakorlatokat. Javasoljuk, hogy használjon ív támogatja fűzők testtartás. Súlyos esetben bebizonyosodik rajta ortopéd cipők.