tészta dyukanu

Ismert fehérje diéta Dyukanu szeretni egy nőt, hogy mit lehet enni lehet egy gazdag és változatos, és fogyni gyorsan. Meg kell felelnie csak egy feltétellel - bizonyos szakaszaiban vannak olyan termékek a listán ebben az időszakban.
Mindenki, aki ült Dyukane ismert lépésekben „Kuriz” és a „Rögzítés” kívánatos lenne, hogy hígítja a menü ismerős a diétás termékeket. Az gyengülése akaraterő annak a ténynek köszönhető, hogy az eredmény sikerült elérni, akkor észrevehetően vékonyabb. De ahhoz, hogy rögzítse az eredmény szükséges. Kínálunk fogás a test segítségével a házi tésztát és pszeudo-shirataki tészta Dyukanu.

Házi tészta Dyukanu

tészta dyukanu
A recept egyszerű, kész tészta tökéletes levesek és levesek. Száma DOP (további termékeket a listáról, ebben az esetben a keményítő) a késztermékben meghaladja a megengedett határértéket naponta. De nagyon jól megy, mint egy része otthon levest tésztával Dyukanu, elég csak néhány vacsorát.
Szükségünk van:

  • 2 tojássárgája;
  • 6 evőkanál keményítő;
  • egy kevés sót.
  1. Meg kell választani a sárgáját a fehérek. Az utóbbi azután lehet használni más receptek.
  2. Keverjük össze a keményítőt a tojások sárgáját, fokozatosan be a por, mert az említett összeg a recepteket lehet túl sok.
  3. Hozzáadjuk a sót és mesim elegendő tésztát. Ezután meg kell kigurul a lehető legvékonyabb.
  4. Késsel vágjuk a tésztát réteget alkotnak csíkok a jövőben a tésztát.
  5. Ezután a félkész terméket kell egy kicsit száraz a levegő vagy egy alig fűtött kemencében.
  6. Használja a tészta leves, mint a kapott összeg elegendő lesz két napig, így könnyen ütemezni váltakozás 2/2.
tartalmának ↑

shirataki tészta

tészta dyukanu

Egy másik lehetőség helyett a kedvelt köret - shirataki tészta. Receptek Dyukanu megvalósításokban dazzle

alkalmazása a fő összetevője, amelyből készítik. Ez konnyaku gyökér a növény, amely ősidők óta a japánok és a koreaiak evett és nem használhatók fel más célra.

Shirataki tészta elő az alábbiak szerint. Kiválasztani a leginkább lédús és friss gumója gyökér, tiszta, jól mosott, őrölt lisztté. Azért, mert ez már lehetséges, hogy főzni tésztát és egyéb termékek, amelyek helyére lisztet. Ez az érdekes recept észre Dr. Per Dyukan. és most az ő követői aktívan helyettesíti a szokásos spagetti tészta shirataki.

Mennyire hasznos gumója gyökér?

  1. Ez nulla kalóriát.
  2. Ez kitölti a gyomrot, ami a teltségérzet.
  3. Ez tartalmaz sok rost, amelyek részesülnek a fogyás Dyukanu.
  4. Úgy állítja be a széket, és csökkenti a vér koleszterinszintjét.
  5. A diéta ehet, amennyit csak akar.

Shirataki tészta kapható az üzletben bármikor az évben, ez könnyen előállítható és gyorsan eléri a kívánt mértékű főzés. Ez a termék meglepően hasonlít a hétköznapi spagetti. Megjelenése shirataki segít jelentősen változatossá a diéta nő fogyás.

Tészta Dyukanu nincs világos íze, így neki egy kis ízelítőt a kedvenc mártások és fűszerek. A főétel, akkor válassza ki a húst, darált húst, paradicsomszósz. A legfontosabb, hogy elkerüljék a cukor és a vaj a főzés során.

Shirataki tésztát lehet enni minden fázisában Ducane diéta. még abban a szakaszban a „támadás”. A „Cruise” is adható a különféle zöldségek, hagyma, paprika, stb A vizsgálat alatt a „konszolidáció” kicsit megszórjuk kedvenc receptjeit shirataki parmezán.

Ez a csodálatos termék helyettesíti a fogyás számára Dyukanu Funchoza, rizstészta, mert lehetetlen az egész diéta. Shirataki nyugodtan alapul venni, a kulináris élvezeteket. A kalória tartalma 100 gramm mindössze 9 kcal, ami elhanyagolható.

Shirataki tészta receptek

„Funchoza» Tengeri

  • 1 csomag shirataki tészta;
  • 100 g hámozott garnélarák;
  • 1 paradicsom.
  1. Tészta mossa folyó víz alatt, dob forró vizet, és forraljuk pontosan 2 percig.
  2. Adunk engedje le a vizet a tésztát egy tésztaszűrő. Mi terjed a „Funchoza” egy tányérra a garnélarák és ízesített apróra vágott paradicsomot.

Saláta „shirataki”

  • 1 csomag tészta;
  • 2 tojás;
  • vezetője hagyma;
  • sárgarépa;
  • uborka;
  • két evőkanál szójaszósz.
  1. Fogantyú sharataki: hideg vízzel mossuk, csepp a forrásban lévő vízben, 2 percig forraljuk, dől szűrőedény.
  2. Ezután a tojásokat készül omlett Dyukanu. Bake keveréke tojás, só, bors egy formába körülbelül 8 percig a sütőben.
  3. Zöldség csíkokra vágva, lehűtjük omlettet négyzetek. Keverjük össze az összes kikészített szójaszósz.

A shirataki elkészítheti a különböző receptek, sem szabhat határt a képzelet. Tészta leves tökéletes a Dyukanu csirkével, még „tészta nautically.”

Ön is érdekelt: