Tintahal saláta garnélával és paradicsommal nyugodt

Tintahal saláta garnélával és paradicsommal Calm - könnyű diéta, de tápláló saláta.

Annak érdekében, hogy készítsen salátát tintahal garnélarák és paradicsom Calm (3 adag), szükségünk van:
tintahal (állíthatjuk elő sós lében) - 200 g
garnéla (álló kész sós lében) - 200 g
fürjtojás - 10 db
bors - 1/2 darab
koktélparadicsom - 10 db
jégsaláta
A töltelékhez:
olívaolaj - 1 evőkanál
szójaszósz - 1-1,5 evőkanál
citromlé - 2-3 csepp
torma - a hegyén egy kést

Forraljuk sós vízben garnélarák és tintahal, vagy használja kész pácolt sóoldattal mossuk.
Egy salátástál kész csatlakozni az apróra vágott tintahal és garnéla.

Adjuk hozzá a felaprított paprika csíkokra.

Cook a fürjtojás. Vágjuk ketté. Ahelyett, hogy fürjtojással csirke legyen finom. 4 fürjtojás megy 1 csirke.
koktélparadicsommal vágják negyedekbe. Ha nincs cseresznye használjon hagyományos nagy paradicsom, apró darabokra vágjuk.
Tojást és paradicsomot hozott egy salátástál.

Saláta néz behúzása egy ív jégsaláta.
Jó étvágyat!