ellenére a vágy, hogy a futás, néhány ember nem indul el, hogy a vonat csak azért, mert bizalommal szaladgálni a nyilvános helyeken.
Ugyanez félénk egyszer volt egy Dzhoan Benua , de ez nem akadályozta meg, hogy a jövőben lesz az olimpiai bajnok, aki elnyerte számos nagyszabású maratoni versenyek az USA-ban . Amikor futni kezdett, félénkség olyan mértéket ért el, hogy látta az elhaladó autókat, hogy lassítson, úgy tett, mintha csak az út mellett sétálni, és keresi a virágok.
Tippek, ebben a cikkben ismertetett segít legyőzni félénkség és megszabadulni a kellemetlen, miközben fut az utcán
1. Emlékezz, a legtöbb ember egyszerűen nem figyel rád
Most komolyan, sokan annyira elfoglaltak a saját gondolatai, nem rajtad múlik. Ennek megfelelően fut egymás mellett, akkor nem tesz semmilyen benyomást tett rájuk. Vessen egy pillantást a helyzet a saját oldalán. Hány ember látja az utcán minden nap, és nem fizet a figyelmet rájuk.
2. Próbáld meg futtatni a sötétben
Kelj fel, és menj a jog hajnal előtt. Ebben az időben, az utcák mindig üres. Próbálja még futni este, naplemente után. Ha inkább az esti mutatják, különleges gondossággal a közúti forgalmat. Használata ruházati reflektorok.
3. Fuss egy barát
Keressen egy barátom, aki válhat az edzőpartner. Ez lehet egy tapasztaltabb futó és a kezdő. A legfontosabb dolog, amit együtt haladtak. Ebben az esetben, akkor nem zavarja a gondolatokat, melyek hatására a bizalommal. Továbbá közös sokkal érdekesebb versenyeket.
4. Vegyen részt az amatőr versenyeken
Kövesse a híreket, és ne hagyja sporter.md vasárnap versenyek Sporter Run , amelyben mindenki részt vehet. Futás egy csoportban nem fogják érezni, mint egy „fekete bárány».
A regisztrációval a versenyeken való részvételt a tervben van egy világos célja dátum és a távolság, hogy fog futni. Ez arra szolgál, mint a jó motiváció és elhajt minden félelem és a gondolatok összefüggő félénkség.
6. Ne feledje, hogy a futó közösség nagyon nyitott
Minden futó volt egyszer egy kezdő. Sokan közülük kezdődött jóval később, mint gondolná. Ők jól emlékszem, mi is a kezdő futó, te is jól tudod, a pozitív hozzáállás a törekvések, és szinte mindig kész támogatást nyújtani.
7. Emlékeztesd magad előnyeit képzés
Ha ez nem történik meg, úgy, hogy elfogyott, és elkezdi érezni némi érzés, emlékeztetni magad, hogy nem feküdt a kanapén, és fuss! Motiválni magad felvidítani kifejezéseket, mint „Meg tudom csinálni”, „Kész vagyok”, és folyamatosan fut előre.
Szerző Karen Janos katalógusa Eredeti cikk
Tippek azoknak, akik bizalommal szaladgálni a nyilvános helyeken
Tippek azoknak, akik bizalommal szaladgálni a nyilvános helyeken
Annak ellenére, hogy a vágy, hogy a futás, néhány ember nem indul el, hogy a vonat csak azért, mert bizalommal szaladgálni a nyilvános helyeken.
Ugyanez félénk volt egyszer Dzhoan Benua. de ez nem akadályozta meg, hogy a jövőben lesz az olimpiai bajnok, aki elnyerte számos nagyszabású maratoni versenyeken az Egyesült Államokban. Amikor futni kezdett, félénkség olyan mértéket ért el, hogy látta az elhaladó autókat, hogy lassítson, úgy tett, mintha csak az út mellett sétálni, és keresi a virágok.
Tippeket ebben a cikkben segít legyőzni félénkség és megszabadulni a kellemetlen érzés, amikor fut az utcán
1. Ne feledje, a legtöbb ember egyszerűen nem figyel rád
Komolyan, sokan annyira elfoglaltak a saját gondolatai, nem rajtad múlik. Ennek megfelelően fut egymás mellett, akkor nem tesz semmilyen benyomást tett rájuk. Vessen egy pillantást a helyzet a saját oldalán. Hány ember látja az utcán minden nap, és nem fizet a figyelmet rájuk.
2. Próbáld meg futtatni a sötétben
Kelj fel, és menj a jog hajnal előtt. Ebben az időben, az utcák mindig üres. Próbálja még futni este, naplemente után. Ha inkább az esti mutatják, különleges gondossággal a közúti forgalmat. Használja ruházat fényvisszaverővel.
3. Futtassa egy ismerősének
Keressen egy barátom, aki válhat az edzőpartner. Ez lehet egy tapasztaltabb futó és a kezdő. A legfontosabb dolog, amit együtt haladtak. Ebben az esetben, akkor nem zavarja a gondolatokat, melyek hatására a bizalommal. Továbbá közös sokkal érdekesebb versenyeket.
Kövesse a híreket sporter.md és ne hagyja ki a vasárnapi futam Sporter Run. amelyben mindenki részt vehet. Futás egy csoportban nem fogják érezni, mint egy „fekete bárány”.
A regisztrációval a versenyeken való részvételt a tervben van egy egyértelmű cél, dátum és a távolság, hogy fog futni. Ez arra szolgál, mint a jó motiváció és elhajt minden félelem és a gondolatok összefüggő félénkség.
6. Ne feledje, hogy a futó közösség nagyon nyitott
Minden futó volt egyszer egy kezdő. Sokan közülük kezdődött jóval később, mint gondolná. Ők jól emlékszem, mi is a kezdő futó, te is jól tudod, a pozitív hozzáállás a törekvések, és szinte mindig kész támogatást nyújtani.
7. Emlékeztesd magad az előnyeit gyakorlat
Ha ez nem történik meg, úgy, hogy elfogyott, és elkezdi érezni némi érzés, emlékeztetni magad, hogy nem feküdt a kanapén, és fuss! Motiválni magad felvidítani kifejezéseket, mint „Meg tudom csinálni”, „Kész vagyok”, és folyamatosan fut előre.
