Tippek, hogyan kell építeni az izom, és egy szép formájú cikket - Internet áruház a sporttáplálkozás
Azt akarja építeni a szép test. A legfontosabb dolog!
Ahhoz, hogy egy szép felfújt test és húzza az izmokat kell kihűlni verejték, ezt nem lehet elérni gyorsan egy nap vagy hónap.
Meg kell tölteni egy csomó időt - néhány év, és mit akar, ez egy sport. hogy nem egyszerre történik meg, akkor meg kell időt és energiát a szobában annak érdekében, hogy elérjék a céljukat, hanem enni, és vissza.
Az ilyen időkben nem számít, mennyire próbálkozol, nem tudsz csinálni.
Nem fizikailag izmok gyorsabban nőnek - ez a természete, és egyikünk sem, ha ez nem megy!
Ott valóban az egyik módja annak, hogy megcsal a természet segítségével anabolikus szteroidokat. de én személy szerint nem szeretem ezt a lehetőséget, és még a segítségével az anabolikus szteroidok 1 hónapig nem lesz képes pumpálni, és úgy néz ki mint egy testépítő testépítő a színpadon.
Természetesen a változások lesznek, de ez nagyon messze az ideális test és a számok a poszter felfújt férfiak és nők, hogy díszíti a borítót a sport magazin.
Íme néhány tipp, hogyan kell felépíteni egy szép test:
1. Fogja állandó képzés, hogy ne hagyja ki!
A kivétel lehet, ha a beteg vagy sérült a testépítésben (törzsek, rándulások, vagy valami ilyesmi).
2 .Delat intenzív osztályok, hogy edzés után az izmok növekedését, ha nem gyenge fizikai aktivitás, az izmok nem akar nőni, megszokja őket, így minden alkalommal meg kell növelni a terhelést, de nem sokkal.
3 .Pravilno lefordított program a siker kulcsa! Anélkül, hogy a megfelelő programot, akkor nem lesz képes pumpálni a nagy izmok vagy dombornyomásos, vagy nem lesz kevés, vagy túl sok edzés és az izmok egyszerűen nem lesz ideje a regenerálódásra.
4. A jó alvás és pihenés, a szintén nem kap semmit nélküle, ez az, amikor felnőnek, ne felejtsd el.
5. A megfelelő táplálkozás - egy nagyon fontos pont. Meg kell fogyasztani sok kalóriát (fehérje, zsír, szénhidrát), sokan azt mondják, a legfontosabb fehérjék, nőnek az izmok, igen, de ha nincs elég szénhidrátok, a szervezet fogyasztanak azokat más igényeket. Valóban, a szervezetnek szüksége van a szénhidrátok (üzemanyag) az energia, amit költ: a légzés, az emésztés, a gondolkodás, a gyalogos és egyéb tevékenységek.
6. Toss minden izom a test, a test arányosan növekedett, és ott vannak a srácok, akik nem rázza a lábát, úgy néz ki, szörnyű, felfújt felsőtest (karok, vállak, mellkas), és az alsó holt (vékony lábak).
7. Pszichológiai szem előtt tartva.
Ha úgy gondolja, és hogyan az izmok növekedését és méretének növekedése - ez egy nagyszerű ösztönző a növekedéshez.
A szervezet különböző hormonokat termel és a kortizol (stresszhormon csökken), és ez mind jó izomnövekedést.
Meg kell hallgatni a tanácsot, és a diétás étrend a sporttáplálkozás - csak szép és felfújt test építhet!