Tippek szülőknek óvodások táplálkozás

A legtöbb óvodások járnak óvodába, ahol kap három étkezés naponta élelmiszer szükséges korban. Házi táplálkozás, mint a „szervezett” a gyermek kiegészíti, és nem helyettesíti az óvodai étrend. Ebből a célból minden csoport a tanárok elhelyezhet napi menü, így a szülők megismerkedhetnek vele. Ezért, figyelembe véve a gyermek otthon, feltétlenül olvassa el, és próbálja meg, hogy a baba a ház pontosan termékek és ételek, hogy nem kap a délután. Hétvégén és ünnepnapokon, próbáljuk az óvoda menü segítségével a javaslatok az egészségügyi szakmai gyermekfelügyelet.

Néhány szó az étvágyat
Ha gyermeke a rossz étvágy, ez elfogadhatatlan mulattam az étkezés alatt, hagyjuk tévézni vagy ígéret a jutalom, amit eszik. Ilyen ösztönzésként sérti az emésztési folyamatot, és nem javítja az étvágyat. Van egy igazság, hogy tudnia kell, hogy minden anya nem olyan fontos, mennyit eszik

Miért fontos, hogy ne rohanjon evés közben?

Miért kell kerülnie túletetés?
Csökkent étvágy és túltáplált gyerekek. Ezek végtelenül töltött mindenféle ízletes ételeket. Nem tudják, hogy az éhségérzetet, és ezért nincsenek tisztában a pozitív érzelmek, amikor edzés. Kiderült, hogy az éhségérzetet, persze, nem a krónikus és oltja sőt hasznos.
A szülőknek meg kell emlékezni, hogy a kialakulását ízek érintett gyermekek elsősorban a gasztronómiai preferenciái családtagok, a hangulat a hazai és a társadalom egésze számára. Ha a felnőttek, hivatkozva hiánya ideje enni „run”, cserélje ki egy teljes étkezés snack technikák, nehéz elvárni egy gyerek ezt a viselkedést. Élelmiszer úgynevezett „fast food”, mint a chips, elegendő kalóriát, ezáltal hatását elnyomja az élelmiszer központ, és a gyerek nem akar enni a főétel. Hogy ez a kár az úgynevezett junk food.

Kell magyarázni, hogy a gyerekek miért bizonyos hasznos termékek, hogy azok a test és milyen kárt okozhat rendszeres használata élelmiszer „fast food”.
Kiderült, hogy a legkisebb mennyiségű káros anyagok, beleértve a nitrogén-vegyületek, és a radioaktív elemek szereplő gabonafélék (gabonamagvak). Tehát ne feledkezzünk meg a kását! Van egy csomó a növekedéshez szükséges, könnyen emészthető növényi fehérjét, szénhidrátot, vitaminokat és ásványi anyagokat. Ahhoz, hogy növelje a B-vitamint is adunk a nyers gabona korpa vagy élesztőt (egy teáskanálnyi).
Minden gyermeknek szüksége van a friss gyümölcs. Ha rendelkezésre állnak az Ön számára, használja az erdő és az erdei gyümölcsök - ezek az emberek még nem volt ideje, hogy elrontani műtrágyák. Zagotovte áfonya télen több (ez jól őrzi a hideg), fekete áfonya, vörös áfonya. Tedd előformázott kert bogyók: fekete ribizli, málna, homoktövis, stb Vitaminok bennük elég.