Tiszta fény egyszerű, takarítás az emberi egészség

Fény az egyik legaktívabb szervek, és minden bizonnyal az egyik legfontosabb. Mi lehet túlélni több hétig étel nélkül, napot víz nélkül, de levegő nélkül - nem! Ezért nagyon fontos, hogy vigyázzon a tüdő egészségét.
A dohányzás az első számú ellenség a tüdő és a légzés. De még ha valaki még soha nem dohányzott, cigarettafüst körülötte ipari szennyezés, a kipufogógázt és szintetikus vegyi anyagok a mindennapi életben, tüdőkárosodást okozhat. Ezért, még ha abbahagyta a dohányzást, vagy soha nem dohányzott, a tüdő méregtelenítő hasznos lehet mindenki számára.
Semmi értelme, hogy tiszta a tüdeje, ha továbbra is dohányzik. Ha a hatása alatt nikotinfüggőség, minden olyan kísérletet, hogy méregteleníti a tüdő nem túl hatékony. A káros hatások cigarettafüst mindenki számára ismert. Vegyszerek gátolják a tüdő működését, és hozzájárulnak a súlyos betegségek, mint a tüdőtágulás és a rák. Dohányzásról való leszokás az első lépés a megőrzését és javítását tüdőfunkció.
Annak érdekében, hogy elkezdődjön a konszolidáció és helyreállítása a tüdő jobb üzlet minden nap, és némi gyakorlatok, amelyek célja, hogy javítsa a képességét, a légúti és tüdőszövet erejét. Alkalmas gyakori cardio gyakorlatokat és mély légzés gyakorlatokat.
Légzőgyakorlatok segít világos toxinok és kátrány hörgő, amelyek összegyűjtik a dohányzás. Mély légzőgyakorlatok erősíti a tüdő és törölje a légutat. Mély légzés egy további előnyt biztosít a szervezet számára, mert ez egy további oxigén-. Felületes légzés gyakran az eredménye rossz légzésfunkció, vagy a mozgásszegény életmód. Naponta többször el kell végezni a mély légzés mozgásokat, hogy használja a teljes tüdő kapacitását, a hatás még nagyobb lesz, ha a gyakorlat elvégezhető a szabadban.
Legyen egy meleg fürdő 20 percig minden nap segít, hogy kiadja a méreganyagok a bőrön keresztül. Egy hasznos módszer a tisztítási lehet szauna, hogy ez növeli a váladék a verejték, és segít eltávolítani a mérgeket a tüdőben.
A levegőminőség javítása otthon
Minimalizálják a tisztítószerek, a fertőtlenítőszerek és illatok, amelyek egy erős és szúrós szagú és tüdőkárosodást okozhat. Díszíteni az otthoni növényekkel, amely tisztítja a levegőt.
Az étrend változtatása
Mint minden más típusú méregtelenítő, tisztító fény is szükség van egy változás az étrend. Egészséges táplálkozás serkenti a természetes mechanizmusok és erősíti az immunrendszert.
• Két nappal az indulás előtt a méregtelenítés összes tejtermék a menüből ki kell zárni. Ők képesek növelni a termelését nyálka a légutakban, azaz a nyák tárolásáért felelős nagy mennyiségű szennyező anyagoknak a levegőből és a cigarettafüst. Sokkal jobb, hogy csökkentse a fogyasztás a tej és tejtermékek, valamint élelmiszerekre koncentrál, hogy vékony a nyálka (például chili paprika, fűszerek és néhány zöldség), a kezelés hatékonyabb lesz.
• Javasoljuk, hogy többet fogyasztanak vizet, gyümölcsöt és zöldséget. Nyomja össze a levet két citrom 300 ml vízzel, és inni reggeli előtt. Ha nem tetszik az íze, akkor cserélje ki ananászlé. Ezek a gyümölcslevek tartalmaznak egy természetes antioxidáns, amely növeli a légzési funkció.
Ital 300 ml sárgarépalé között reggeli és vacsora. Ez segít a szervezetnek lúgosított. Az ebéd folyamán kell venni 400 ml gyümölcslé gazdag kálium, egy elem egy erős méregtelenítő tulajdonságokkal, különösen, ha bejut a szervezetbe folyékony formában. Alkalmas forrásai a kálium zeller, spenót, petrezselyem, zöld algák, apróra vágott és az apróra vágott egy keverőben.
• földimogyoró, útifű levelek és cayenne bors igen gyakori termékeket, amelyek javítják a tüdő működését.
Pisztácia tartalmaz gamma-tokoferol (E-vitamin-típus), amely használják, hogy csökkentsék a kockázatot a fejlődő tüdőrák.
Nagy útifű levelek rendkívül népszerű latin-amerikai konyha. Ezek általában használt tiszta nyálka légúti mert felhalmozódásának megakadályozása nyálka bennük. Ihat egy főzet a levelek a útifű. Sok a hatóanyagok útifű antibakteriális és antitoxikus tulajdonságait. Egy további hatása útifű - megszűnik a köhögés gyakran kíséri az emberek hosszú távú dohányzás. Használhatja útifű 2-3 hónap. hogy teljes mértékben kihasználni a gyógyító tulajdonságait.
Chili paprika tartalmaznak kapszaicint, ami segít csökkenteni az irritáció a légutakban, megszüntetése köhögés és torokfájás.
• Igyon egy csésze gyógytea lefekvés előtt. Ez segít eltávolítani a méreganyagokat a belekből, amely fontos szerepet játszik a méregtelenítésben, mert ebben az időszakban a tüdőben ne terhelje további méreganyagok más szervek és rendszerek.
Gyógynövények méregteleníteni a tüdőbe
Eucalyptus gyakran megtalálható a köhögés elleni szirupok. Hatása miatt cineol bennük, amelyek elősegíthetik a köhögés és könnyen megszabadulni a nyálka. Mint egy további hatása, eukaliptusz serkenti immunitást és fokozza a szervezet védekező semlegesíteni toxinok és a nem kívánt anyagok.
Belégzése eukaliptuszolaj rendkívül hasznos tisztítására a tüdőbe. Csepegtető 5-10 csepp eukaliptusz olajat egy tálba forró vízzel, egy fej, amely egy törülközővel és lélegezzük pár.
Lobelia: Lobelia ironikusan néven indiai dohány, ez segít kitisztítani a légutakat, és javítja a légzést. Ez tartalmaz egy alkaloida. amely elvékonyodik nyálka. Ezen túlmenően, lobélia serkenti a mellékvesék adrenalin, hogy kiadja.
Oregano: oregánó hatékonyságát annak a ténynek köszönhető, hogy tartalmaz illóolajok, mint például a karvakrol, ami pozitív hatással van a légutakba és a tüdőbe, továbbá gátolja a baktériumok szaporodását. mint például a Staphylococcus aureus. Néhány csepp olaj oregánó adhatunk juice naponta egyszer néhány hónapig.
Ökörfarkkóró: ökörfarkkóró levelek és virágok használják előállítására kivonat erősíti a tüdőt. Ez a gyógynövény által használt gyógynövény, hogy megtisztítsa a tüdő és a hörgők nyálka és csökkenti a gyulladást a légutakban. Akkor teát főzni egy teáskanál szárított gyógynövényt és csésze forrásban lévő vízzel. Alternatívaként lehet használni formájában tinktúra.
Borsmenta: menta megnyugtatja az izmokat a légzés. A borsmenta olaj tartalmaz mentolt, amely megnyugtatja simaizmok és javítja a légzést. Menta lehet használni formájában terápiás olajok és klímaberendezések eldörzsölés mellkas. Ezen túlmenően, ez egy antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a toxikus hatások. Akkor rágni 3-5 mentalevél minden nap.
Fehér Omán: Omán infúziós White nyugtató és köptető hatású. növény gyökerében segít megölni a káros baktériumokat és dobja felesleges nyálkát a légutak.
Sage: Sage illóolajokat, amelyek számos előnyöket a tüdő működését. Salvia lehet használni inhalációs: 5-10 perc 2 vagy 3-szor egy nap.
Édesgyökér: Rendkívül hasznos tisztítására a légzőrendszert és az egyik legszélesebb körben használt gyógynövények méregteleníti a tüdőbe. Édesgyökér nyugtatja, puhítja, antibakteriális és köptető intézkedés. Édesgyökér kivonat rendelkezik az összes előnye a mellékhatások nélkül.
Használhatja infúzióban 5 mg zúzott édesgyökér és 200 ml vizet, vagy hogy 5 ml tinktúra naponta háromszor.
Ricinusolaj: meg tudja csinálni kiváló munkát a megszüntetése méreganyagok a szervezetből. Ez alkalmas csiszolás a mellkas támogatását és a zsír eltávolítását és a méreganyagok a tüdőben. Fontos, hogy csak hidegen sajtolt olajok tartalmazó észter-vegyületek, mint például fitonutriensek, különösen undecilénsav és ricinolsav, amelyek hasznosak a szervezet számára.
Tea tüdőfű: orvosi tüdőfű a növény, amely megjelenésében nagyon hasonlít a tüdőszövet és használják a kezelés több tüdőbetegségek.