Titkok a hosszú élettartam a tibeti szerzetesek

Tibeti szerzetesek sokkal többet tudnak, mint a titkok a fiatalság és a hosszú élettartam. Tehát, az egyik alapja az ősi tibeti orvoslás a gondoskodó hozzáállás az egészségre.

Mindannyiunknak meg kell, hogy az élet rossz tettek, hogy elkerüljék a bosszú, magasztalás, irigység, a gyűlölet és a harag. Mindezek az érzéseket elpusztítani minket belülről, így a test és az elme a végkimerülésig.
Persze, hogy megtudja, részletesen az összes titkot, hogy őrzik a sejtekben a tibeti szerzetesek, teljesen lehetetlen. Elvégre ők visszahúzódó, szenteli sok idejét az imádságra, a munka és a meditáció. Az receptek élettartam nem akarják fitogtatni, és csak akkor tudjuk kitalálni, hogy mit ad a szerzetesek a nagyon erőt, egészséget. Ahhoz azonban, hogy elemezze a napi rutin és az életkörülmények tudunk most.

Természet és a ház a tibeti szerzetesek
Tibeti kolostorok találhatók a magas hegyekben, ahol béke, a harmónia és a nyugalom. Termékeny föld képes adni test és a lélek nyugalma, a friss levegő, a hegyi patakok és a csodálatos növények - mindezek a körülmények nem is lehetne jobban hozzájárulnak a békéhez és az egészséges életmódot.

Tibeti szerzetesek helyesek, mért életforma. Napi csoport osztályok, ahol képezzék magukat szellemileg és fizikailag, a tisztaság és a kényelem, amit a szerzetesek fennmaradjon a házban, a hiányzó hangos hangok és mantrákat, leolvassák - egy életforma természetesen előnyös az egészségre és elősegíti a hosszú életet.

Ruházat tibeti szerzetesek
Ruházat szerzetesek szabad és könnyű, nem korlátozza a mozgást. Ez hihetetlenül hasznos a jó vérkeringést, és a természetes anyagok nem irritálja a bőrt. Minden szakértő fogja jelezni, hogy rajta a fény laza ruha nagyon jó az egészségünkre.

A mindennapi életben a szerzetesek
Modern szakértők úgy vélik: az emberi test kell tartania, hogy egy adott módot. Pontosan élő tibeti szerzetesek: a mindennapi életben nagyon szigorúan szabályozott, akár festett egy bizonyos mintát. Állandó a testmozgás és a friss levegőt, hogy megtalálják - ez nem csak a titka a hosszú élettartam, hanem létfontosságú szükség. Végtére is, a szerzetesek a földeken dolgoznak annak érdekében, hogy magukat étellel.

Egy másik fontos szabály a napi rutin: a megfelelő mód a nap. Elvégre, mint emlékszünk, míg az egészséges alvás 8 óra -, melyek testünk időt a pihenésre és teljesen felépül. De a legfontosabb dolog az, hogy el kell menni aludni 2-3 órát éjfélig felkelni reggel 6. Ez az ütemterv ad a bioritmus a normális, és segíti a szervezet hatékonyabb munkát.

Elkerülve a gond
Mindazok, akik abban a szerencsében, hogy beszéljen a tibeti szerzetesek, megjegyezte, fontos jellemzője a magatartása a párbeszédet: ez elhallgatás és nem az érzelem. Pszichológusok megerősítik a helyességét ez a megközelítés a tárgyalások. Érzelemhiány elsősorban hiányában negatív érzelmek okozó számos betegség. Szorongás, idegesség és felhajtás - ez az, amire szüksége van, hogy szüntessék meg az életét, hogy jobban érzi magát.

Edzés és megfelelő táplálkozás
Reggel felemelkedése tibeti szerzetesek - egy szertartás. Első akár 6 órán keresztül, mennek vissza a magas hegy lejtőjén, ami működik egy bizonyos gyakorlat. A különlegessége egyértelműen tükröződik a neve: „White Crane üdvözli a napot.” Ez erősíti az egész testet, és kitölti az emberi chi energia, amely támogatja az aktív működését a szervezet.

Ezenkívül a napi temperáló eljárásnak a friss levegő és a napsütés is, nem lehet jobb az egészség és a hosszú élettartam. Napozás, ami tart körülbelül 10 - 15 perc, gyógyítja bőrbetegség és meleg víz, ami Monks öntsük test, növeli az immunitást.

Végül mérsékelt diéta - ez talán a legfontosabb a hosszú élet titka a tibeti szerzetesek. Végtére is, az étel mennyiségét kaptunk egyenlőnek kell lennie, mint egy kötet, amely lehetővé teszi a test normális aktivitást. Túlevés káros a személy húzódik a gyomra, és az eredmény az elhízás és a felesleges megsértése megfelelő anyagcserét.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy a lelki élet a tibeti szerzetesek nem lehet megérteni, és megérteni a közönséges ember. Miután tudomást egy aszkéta, hogy távolodjon el az emberek, egyedül a hegyekben vagy sivatagok - a hatálya alatt mindannyiunknak. De ahhoz, hogy a várható élettartam növekedéséhez és javítja az egészséget lehet könnyű.

Elég, ha jól érthetőek Élete célja, hogy megértse és kicsit változtatni a szokásos módon. Megszabadulni a túlzásokat a negatív érzelmek és az élelmiszer, felkelni hajnalban, és nem reggeli torna, feladja a kávé, az alkohol és a dohányzás, és a „hosszú élet” lesz az Ön számára nem csak elméleti, hanem gyakorlati értéke, írja men-la.kz.


