Tök vitaminok, előnyök, kár és kalória

Milyen vitaminokat tartalmaz egy sütőtök, ezért úgy vélik, egy diétás termék, úgy viselkedik a szervezetben, és néhány esetben káros lehet, megtalálható ebben a cikkben.

tök növény tartozik a tök. Homeland sütőtök - Mexikóban, amikor az elkezdett nőni több mint háromezer évvel időszámításunk előtt. Európában ő megjelent, köszönhetően a spanyolok, aki hozta a XVI században. Jelenleg részt vesz a termesztés faj tök a legtöbb országban a világon.

Calorie Pumpkin 100g 22 kcal, és:

fehérjék - 1 g
zsír - 0,1 g
Szénhidrát - 4,4 g

Tök nagy húsos gyümölcs ovális vagy gömb alakú, ami borítja vastag sima héjú. A tökmag számos és lédús pépet. Változatos tök függ nemcsak a bőrszín és a cellulóz, hanem a súlya és alakja a gyümölcs.

Vitaminok és nyomelemek sütőtök

A gyümölcsök tök 5-6% cukrot (a legjobb minőségű, akár 20%), karotin, keményítő, B1-, B2-, B5-, B6-, C, PP, E, pektin, cellulóz, szerves sav sók a kalcium, vas, magnézium, és a vitamin ritka T, amely részt vesz gyorsul az anyagcsere, a véralvadás és a vérlemezkék képződését. Különösen gazdag sütőtök káliumsók.

Tök ötször annyi karotin, mint a sárgarépa, és háromszor nagyobb, mint a marhamáj. Ezért szemészek ajánljuk a sütőtök és a tökmag gyümölcslé látássérültek.

Pumpkin - hasznos tulajdonságai

Sütőtök, mint a cukkini. A legjobb zöldség diéta. Azok számára, akik szeretnének fogyni, sütőtök zabkása lesz a legjobb megoldás - ez segíthet normalizálni az anyagcserét és eltávolítását maradványok a szervezetből.

Evés tök jó megelőzése akut és krónikus nephritis és pyelonephritis. C vegyület kiváló diuretikus hatás segítségével káliumsók sütőtök.

Tök ételek hasznosak lesznek magas vérnyomásban szenvedők és a szív- és érrendszeri betegség.

A cukorbetegség, sütőtök összetevők regenerálják a sérült sejtek a hasnyálmirigy és fokozott béta-termelő sejtek inzulin.

A krónikus székrekedés, veseelégtelenség, gyulladás a húgyúti, idegrendszeri rendellenességek és aranyér hasznos inni friss töklevébe. Tök fog kiüríteni sót és a vizet, miközben nem irritálja a veseszövet.

Ha álmatlanság használata ajánlott sütőtöklevet vagy húsleves és a mézet sütőtök. Segítségével egy főzet tök pép könnyen szomjukat és láz betegeknél.

Tökmag

Tökmag nagyon hasznos, mert a tartalma számos kiváló minőségű étkezési olaj. Rastortye mézes tökmag az egyik legrégebbi féreghajtó.

A prosztata nagyon hasznos lehet szárított tökmag, amelyek a legelején a betegség ajánlott enni éhgyomorra reggel és este 20-30 maggal.

Tökmag is tartalmaz sok cink. Ezért ezek hasznos lesz zsíros korpa, seborrhea, akne.

Harm a használata sütőtök sokkal kisebb, mint a hasznos tulajdonságokkal, amely bizonyítja a magas táplálkozási, gyógyászati és táplálkozási értékét. Azonban, ez nem lehet használni a cukorbetegség (köszönhetően a magas tartalmát a szénhidrátok és cukrok), és a gyomor-és nyombélfekély.

Tökmag is nem szabad visszaélni, mert bennük sok szalicilsav. Abban az esetben, túlevés gyulladást okoznak a membrán a gyomor - gyomorhurut.