Töltelék a test harcművészetek

Láttad, milyen harcművészeti könnyen eltörhet puszta kézzel vagy rúgás tégla és táblák? Az ilyen mutatványokat hajtanak végre egy több éves csomagot. Rezisztencia eléréséhez a fájdalom a test és egyes részeit használják a harcban, az, hogy ellenálljanak fúj, minimális kárt az egészségre. Különösen ez a módszer népszerű a klasszikus karate és a thai boksz.

Töltelék - rendszeres fizikai hatása egy bizonyos testrész, mint egy kemény tárggyal, hogy növelje a fájdalomküszöb és erősítését az ütközési felület (érdessége a szövetek, a bőrt feszesebb, vastagabb izmok - kevésbé érzékeny). Amellett, hogy erősíti a testet, padding kidolgozására használt erős ütések és fogadások, valamint segít leküzdeni a pszichológiai akadályt - a fájdalomtól való félelem - valójában az igazi harc lesz fájdalmas és nehéz legyőzni.

Akkor töltse lyuboyu gyakorlati hatása felület: láb, vádli, comb, sajtó, alkar, ököllel, tenyérrel, stb De ne tegye ki ezt a módszert az arc, a torok, hát és az ágyék területén.

Gyakorlatokat végezni a segítségével különleges, kagyló vagy a partner. Az egyik a megfelelő nyomtatási feltételek - a rendszeres foglalkoztatás és fokozatos terhelés. Ahhoz, hogy a következő szintre kell menni csak a teljes bizalommal, hogy teljes mértékben elsajátította az előzőt. Csomagolás kell kezdeni fekvőtámasz öklükkel (vagy inkább azok ujjpercek) - ez a leggyakoribb módszer hatásának erősítése szempontjából a kezét. Mivel a szervezet készen áll, fokozatosan sokk a zsák homokkal vagy szemek, makiwara, csomagolva feszes kötél fórumon. Szintén speciális mesterek használjon kemény tárgyakat töltelék a szervezetben - botok, táblák, stb Egy kezdő tökéletesen alkalmas könnyű pofont, és megérinti egy műanyag palack vízzel. A munka a csomagolás gőz csomópont jelenti fúj egyes testrészek - mint az ülés, valamint felváltva.

Ezzel a módszerrel, a lényeg - ne vigyük túlzásba. A norma a bőrpír és a kissé kopott bőr, nincsenek jelentős véraláfutás és duzzanat a következő napon. Végezze gyakorlatokat kell szorosan mentor figyelmet.

Töltelék a test és a fej. Harcművészetek mestere!

Közelharc. Töltelék a szervezetben. Shot megállóhelyeken.

Ezen én mindent. Találkozunk az oldalakon blogomban.