Tomatillo (Mexikói paradicsom)
Tomatillo (Mexikói paradicsom)

Kalória - 32 kcal.
Physalis gyakran hasonlítják paradicsommal, ez egy képviselője Solanaceae. Az emberek különbözőképpen hívják: eper paradicsom, arany bogyó, perui egres. Ez már sok altípusok, melyek két fő csoportra: dísznövény és zöldség. Úgy véljük, a szülőhelye Közép-Amerikában. Európában megjelent a XVII században.
hasznos tulajdonságai
Gyümölcs Physalis hasznos élettartam biztosítja a szervezet vitamin „C” ásványi anyagokat. Van egy kiegyensúlyozott összetétele szerves savak jelenlétében több tanninok, szteroidok, cukrok, és lektinek. Tápérték gyümölcs Physalis a szénhidrátok (5,9 g), fehérjék (0,9 g), cellulóz (2 g), a zsír (1 g), kőris elemek (0,6 g). A szacharóz 3,4 g
Physalis lenyűgöző vitamin összetétele: béta-karotin, A, PP, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K. ásványok közé tartozik a kálium kiosztott (268 mg), van a magnézium, foszfor, kalcium, mangán, vas - csak 10 elemek. A vetőmag olajok koncentrációja eléri a 15%. A jelen fizalin héja (természetes színezék). A cellulóz gazdag lutein-észterek, zeaxantin.
Hogyan működik a test

Evés Physalis hasznos bőr regenerálódását, a sejtek regenerálódását. Élénkítő a vese, a belek, a máj, a megerősített erek és a szív izom. Alkalmazása táplálkozás jótékony hatással van az endokrin rendszer csökkenti a koleszterin és a cukrot. Ez segít gyorsan megszünteti a gyulladást, helyreállítani a bélflóra. Physalis elnyomja a fejlesztés a patogén baktériumok, megáll erős méhvérzés. Enyhíti a székrekedést, serkenti a bélmozgást. Csökkenti a fájdalmat küszöb traumák, sérülések, megszünteti epehólyag-gyulladás ellen.
Physalis már az összetételében likopin olyan anyag, amely lebontja a zsírokat, elősegíti a fogyást, tisztító, eltávolítása toxinok, toxinok, véd a prosztatarák. Physalis felvételét az étrendben csökkenti nátrium-tartalmát, ezzel helyreállítja a folyadék kiáramlását, csökkenti a duzzanatokat és normalizálja nyomást.
Hogyan válasszuk ki a
Az önszerveződés, vagy ha a vásárlás, figyeljen gyümölcs típusától: a héj van zárva, nincs sérülés, sárgás. Méretű dobozok 5-7 cm. Az íze az érett zöldség édes és savanyú, egy csipetnyi enyhe keserűség és alig észrevehető ízét eper.
tárolási módszerek
Physalis nem hűtőben tároljuk. A beltéri környezet nem romlik 1-2 hét. Alacsony hőmérsékleten (12) tartja a minőségi 2 hónap. Előző év meghosszabbított állapotban fennmaradt formájában lekvárt. Legfeljebb két évig szárítják.
Mi megy a főzés
Physalis egyensúlyt csoportok bogyós gyümölcsök és zöldségek. Mégis gyakrabban használják, mint a zöldség, bár eper Physalis népszerű előállítására szárított gyümölcsök, lekvárok, kompótok, dzsemek. Ezek díszíteni sütemények, közé tartozik a töltelék piték, használjuk, mint egy természetes festéket.
Zöldségfajtákról Physalis ecetes paradicsom. solyatsya, sült, hozzáadjuk borscs, zöldség levesek. Előállításához használt snack, zöldség kaviár, pörköltek, saláták. A reszelt részeként fűszerek és szószok, amelyek kombinálják hal, marha, sertés, csirke. A házi tartósításával Physalis harmonikus káposztával. paradicsom, körte, uborka, szilva.
Hasznos kombinált termékek

Hogy csökkentsék a zsírszövetet frissen facsart gyümölcslé használják étkezés előtt, hozzá tea, kefir, joghurt. Szárított gyümölcs használják, hogy készítsen reggelit, együtt zabpehely, szárított sárgabarack, hozzáadjuk a kása pshonki, rizs, árpa, hajdina. Receptek fogyás sok téli cseresznye, például:
- sajt mousse köpenyt egres joghurt, zsírszegény túró, mangó;
- Physalis saláta: uborka, fokhagyma, sárgarépa, paprika, hagyma, almaecet;
- zöldség paszta: pácolt Physalis, szilva (turn), sült padlizsán.
Ellenjavallatok
Physalis fejthetnek ki káros, magas savtartalom, alacsony vérnyomás. Válthat ki allergiás reakciókat (viszketés, bőrkiütés, bőrpír). Tilos kombinálni vízhajtók. Egyes hatóanyagok tinktúrák, kivonatok Physalis károsodás nyilvánul irritábilis bél reakció. Amikor együtt erős kávé lehetséges támadások tachycardia, érgörcsök, fejfájás. Külső-héjú kapszula tartalmaz toxikus alkaloidokat, amikor a használt okoz hasmenést, mérgezés.
Használják a gyógyászatban és a kozmetikai
Physalis kategóriájába tartozik a gyógynövény, egy része a terápiás fitosborov. Főzet szárított gyümölcs használják vesekő problémák, reuma, vízkór, köszvény, gyulladás a tüdő, erős menstruációs időszakban. Egy öblítés fogfájás, fogínyvérzés, periodontitis, mandulagyulladás, stomatitis.
Physalis gyümölcs ajánlott fogyás, amikor vitaminhiány, epehólyag-gyulladás, magas vérnyomás, a betegségek a gyomor-bél traktus. Hozzárendelése javítása bélműködés, hogy megjelenítse nyomait radionuklidok és nehézfémek. Az infúziót erősíteni hajszálerek, hasmenés, szív problémák, a száraz köhögés. Tömöríti húsleves kezelt dermatitis, diathesis, gyulladásos folyamatok. Kozmetikusok javasoljuk, hogy használja az étrend javítja a bőr, fiatalító, regeneráló.
Az is érdekes,

Próbálj meg nem hozzá fűszereket, hogy élelmiszerek (beleértve a só), és akkor nem eszik túl sokat.
Lehetetlen, hogy az étkezés só nélkül, stb fűszer? Próbálja korlátozni a fogyasztásukat.
Ha enni egy töredék, ha nő vékony sokkal gyorsabb, és mentse az eredményeket sokáig
Ha elviselhetetlenül akar enni, inni vizet
Ha este szenved roham az éhség, meg kell elkalandozik (könyv, szerelés ékszerek, ruhák)
Éhségérzetet, akkor távolítsa el a zöld növényi károsodás nélkül a számok.
Tudva, hogy milyen fajta étel lesz főzés minden héten, ez könnyebb, hogy egy listát a termékek egy utazás a boltba
A boltba menni egy előre elkészített lista mindig és nem kell vásárolni semmit át ezt a listát
Csemege mindig serkentik az étvágyat
Gyönyörűen díszített asztal segít visszatartani magukat evés
Sárga élelmiszerek javítja a hangulatot, és segít, hogy ne sokat eszik
A grill a legjobb sütni a húst és halat fólia - ez kényelmes, nem zsíros és ártalmatlan
Soha nem eszik a távon, nem snack, vagy kusochnichayte
Csökkenti az olaj mennyiségét a saláta olaj hígítható, ha citromlé
Só helyett használjon citromlevet különböző ételek
Próbálja nassolás fehérjetartalmú ételek: túró, joghurt.
Az étel a szervezetben kell tennie minden 2,5 óra
Ha az étel bekerül a szervezetbe legalább 2, 05:00, az éhség egyre erősebb.
Ne felejtsük el: a használata olyan étel, jóllakottság jelet küldenek az agy csak 20 perc alatt, így lassan enni!
Szórakoztató számtani étkezés: 3 fő fogadására 2-3 snack naponta
Egészséges Habit - vannak apró részletekben
Egészséges alvás segít a fogyásban
Minden egyes falat nem lehet több, mint 100 kcal
Ne vásároljon az „üres” kalória - kenyér, burgonya chips, cukorka, sütemény, ital, sütemény, cukros italokat
Próbálja amikor lehet járni
Csökkenti részek és enni a kisebb lemezek
Próbáljon kevesebb állni a mérlegre, és a heti intézkedés a derék, comb, vádli centiméterre rekordot
Vásárolja meg a legszebb sport formájában - ez lesz arra ösztönzi, hogy menjen az edzőterembe
Aludj legalább 7-8 órát naponta
Ügyeljen arra, hogy reggeli, ebéd és vacsora
Egyél csak a szépen terített asztal, kikapcsolja az összes kütyü és a TV
Köszönöm a tested minden nap kezelni vele a szeretet
Naplót a saját eredmények