Tonhalkonzerv jó és főzési ötletek

Hála konzerveket, akkor egész évben kényeztetheti magát ízletes és egészséges ételek tonhal. Paste, mártás, piték és felfújtak, saláták és meleg ételek - a választás mindig az Öné marad!

Ilyen hasznos tonhal

Nemrégiben az emberek előnyben részesítik az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Ezért úgy tekinthető, hogy a legnépszerűbb ételek a mediterrán és japán ételeket. Mi egyesíti őket? Persze, a tenger gyümölcsei. És köztük tonhal foglal egy nagyon megtisztelő helyet.

A receptek mediterrán tonhal használják saláták, levesek (carpaccios), pörköltek, pizzák, tészta, snack sok. Japánban tonhal (maguro vagy ahogy nevezik Japánban) készített sushi és sashimi, saláták, ecetes, teriyaki szósz, pörköltek vagy pörkölt sós tonhal a grill.

Konzerv tonhal tulajdonságaikat egy kicsit rosszabb a friss termék. De konzerv van egy óriási előnye - a sebességet a készítmény és a rendelkezésre egész évben. Tonhalkonzerv saját levében népszerű a táplálkozás és íz tulajdonságait.

Felhívjuk figyelmét, hogy konzerv olajjal kétszer kalóriát, mint a tonhal a saját levében. Ha ragaszkodik az egészséges táplálkozás, próbálja elkerülni az ilyen típusú konzerveket

Hideg előételek Tuna: egy gyors és ízletes

Hideg snack tonhalkonzerv nyeri minden háziasszony könnyen előállíthatók és nagyszerű ízt. Ők díszítik a napi vacsora és ünnepi asztalra. Keverjük össze a tonhal egy turmix kancsót és egy kis fokhagyma - lágy paszta készen áll. Is, akkor könnyen és gyorsan, hogy a szósz, vagy tészta, amelyet szolgált, hogy pirítós csíkokra vágva vagy zöldség.

Mártás tonhal

2. opció Heat vajat egy serpenyőben (4 evőkanál). Enyhén barna az apróra vágott fokhagymát (1 gerezd), és távolítsa el a bankot. Adjuk hozzá a finomra vágott gombát (250 g), és sütjük, amíg puha. Adjuk hozzá a paradicsompürét (3/4 csésze), tonhal (1 bank) és őrölt fekete bors ízlés szerint. Keverjük össze, és megsütjük alacsony lángon 10 percig. Kissé lehűlni, és habverővel egy mixer.

Könnyű ételeket és szokatlan fordulat, ha keverednek a tonhal avokádó (az ún guakamoule) vagy éretlen (túró) sajt. Kecske sajt, feta sajt és egyéb lágy sajtok tökéletesen a tonhal. Adjunk hozzá egy kis olívaolajat, fekete bors, fűszerek, keverjük össze mindent egy turmixgépben, és kész!

A kapott pasztát lehet etetni pirítósra vagy töltelékként a töltött zöldségek: paprika, paradicsom vagy uborka. A regisztrációhoz feküdt ki a kész étel saláta. Ezen túlmenően, az azonos paszta szolgálhat tölteléket a tekercs Örmény lavash vagy finom felfújja.

Saláta tonhallal

Nehéz elképzelni, hogy egy étkezés nélkül salátát. Tonhalkonzerv így bármilyen saláta könnyedség és eredeti ízét. Íme néhány ötlet:

Könnyű saláta tonhallal és a koriander

1 doboz tonhalkonzerv

1 közepes hagyma

1 evőkanál tejszín

1 evőkanál mustár

Egy kis petrezselyem, snidling, só és bors ízlés szerint. A mixer vagy turmixgép keverni a kenyér, tej, tojássárgája, tonhal, tejföl, mustár, fűszerek. Sóval és borssal. Ostor hab fehérjék és öntsük óvatosan a tésztát. Öntsük a keveréket a formába, tedd egy sütjük sütőben 25-35 percig. Serve puding lehet meleg vagy hideg.

Ne féljen kísérletezni. Használja konzerv tonhal öntetek a pizza (jól megy olajbogyó, parmezán sajt vagy mozzarella). Paradicsom (vagy paradicsompüré), hagyma, paprika és zöld tökéletesen kiegészíti a mediterrán pizza.

Készítsünk egy reggel omlettet tonhallal és ez segít ráhangolódni egy szép és könnyű nap

Szerelem hamburgert? Miért nem megengedhet magának egy ízletes és tápláló hal szelet. Szeretteit lesz ragadtatva.

Forraljuk 2 burgonyát, emlékszik rájuk. Hozzáadása az így kapott finomra vágott hagymát püré, tonhal jar zúzott (pre-lecsapolt juice), só, fekete és piros paprika. Formában a pogácsákat, feltekerjük, először tojással, majd zsemlemorzsa. Megsütjük mindkét oldalát, amíg aranybarna és élvezni a finom íze.

Tonhalkonzerv fajta a szokásos tészta és rizs. Adj minden tészta tonhalas szósszal és zöldséget, és kapsz egy nagy „tengeri” étel. Ez nagyon egyszerű: megpirítjuk az apróra vágott hagymát félgyűrűt olívaolajban, add hozzá a gyűrűk sárgarépát és egy üveg összetört tonhalat. Néhány perc múlva, adjuk hozzá az azonos serpenyőben apróra vágott konzerv paradicsom (3-4 db.), Egy kis bazsalikom, és hagyjuk a pörköltet, hogy főzzük 15 percig. Ebben az időben, forraljuk fel a tésztát, és összekapcsolják őket a kész mártás. Ízletes tészta olasz kész!

Rizottó tonhal, parmezán

Négy személy:

280 g kerek rizs

2 húsleveskocka „Maggi”

20 ml. fehérbor

Amerikai tudósok arra a következtetésre jutott, hogy rendkívüli a mediterrán étrend miatt magas zsírtartalmú, segít megelőzni számos betegséget. Tanulmányok kimutatták, hogy a mediterrán étrend, amelyben nincsenek korlátozások a fogyasztásra.

Üzleti és Technológiai