Torna kifejező arccsont
Kifejező arccsontja, mint egy modell - az igazi cél, és ez megvalósítható, különösen akkor, ha rendszeresen ezt a csodálatos tornaterem. A rendszer segítségével a speciális gyakorlatok az arc nem csak „farag” a arccsontja, mint egy modell, hanem, hogy távolítsa el a ráncokat a homlokán, simító arcon ráncok, stb
Gyakorlatokat kell végezni reggel, miután umoeshsya nanesesh és hidratáló. A gyakorlatokat meg kell félre körülbelül 10 perc.
Pofa, mint egy modell. Gyakorlatok a korrekció az arccsontja
Feladat 1. A korrekció egy ovális arc, eltávolítja a fáradtság jelei
Vegyünk egy mély lélegzetet, fújja az arcon, egyenletes elosztására a levegőt. Zárja le a száját, tette a kezét az arcán, hogy az ujjai a füle. Nyomja le az arcon, ugyanakkor ellenálló a nyomást. Tartsa 5 másodpercig, és pihenjen az arcot. Ismételje meg 10-szer.
2. gyakorlat kidolgozására minden pofaizomzat
Állvány előtt a tükör, hogy alakú szivacs G, hogy álljon a nyelv belsejében arcát. Az Ön feladata, hogy nyomja meg a nyelvét, hogy az arcát, és a másik irányba a lehető legszorosabban. Most mozog a nyelv az arcát, átölelve a lehető legszorosabban. 20-szor ismétlődik mindkét oldalán az arc.
3. gyakorlat: A képzés arcizombénulást
Képzeljük el, hogy a szájába az arcán, egy teniszlabda. Tekercsekben, a felső ajak a másik arcát, majd keresztül a hát alsó részén. És így a kör.
4. Gyakorlat Karcsúsító Face
Nyisd ki a szád, az ajkak Húzza fel a belsejében a fogakat, feszülten az izmok az ajkak és az arcán. Tegye a kezét az oldalán az arc, húzza őket, bemutatva a felvetett, szigorodtak arcát. Végezze el minden testmozgás, amíg meg nem jelenik a fáradtság arc izmait.
5. gyakorlatban meghúzására szolgáló pofaizomzat
Ragaszkodjon az alján a pofa hüvelyk- és húzza belülről. arcát izomfeszültség nyomja vissza a fogakhoz. Ismételjük ezt a gyakorlatot a jobb és bal arcát.
Minden anyag felkerül beauty.ua helyszínen védi megfelelően ukrán jogszabályok.