Tud élni a létminimum

A tudósítója „Komsomolskaya Pravda” megtanulta például - akkor lehet, de nehéz! A létminimum nagyon jól elemzi. A megélhetési költségek, mert lehet élni, de legalább a minimális, mert a szórakozás rajta elvileg. Miután a St. Petersburg hatóságok bejelentették növekedése a fogyasztói kosárban, és ez nagyon alacsony, úgy döntöttünk, hogy nézd meg: hogyan, sőt, él az állam számít az összeget.

Az élelmiszer kapnak a 1335 p. 70. Van még egy mintát sor termék, amelyek előnyösek költeni a pénzt. Állítsa szerint szerény vizsgálatok, ez alkalmas az élet. Ez valószínűleg elég az életfunkciók fenntartására. Az egyetlen dolog, ami megrémít az a tény, hogy a jogszabályi rendelkezések és a fogyasztói kosár 330 rubel egy héten vásárolni a szükséges termékeket nem tudok.

Először is szeretnék vásárolni termékeket egy nagy szupermarket, de heti árak voltak méltatlan és súlyú háromszáz gramm gyümölcsöt vagy kétszáz gramm hal vagyok túl félénk. Ezen kívül, ha az intelligencia kampány világossá vált, hogy annak ellenére, hogy a címkéket a felirat: „legolcsóbb”, az árak nagy üzletek nyilvánvalóan nem a pénztárcámat. Ezért beszerzési vált egy helyen tárolni a hangszóró úgynevezett „Economy”, keskeny átjárók és kellemes a szemnek árcédulát.

Elsősorban, én fenntartva kapcsok - kenyér (szeletelt kenyér, 8-50 p kenyér-Capital, p 50 9 k ....), tészták (szarvak 1 kg, 17 o.) És a burgonya (2,7 kg, 10 p . 1 kg). A szükséges fele kilogramm zöldség tartalmazza káposzta (0,5 kg, 15P. Per kg), hagyma (0,3 kg, 11 p. 1 kg), sárgarépa (0,3 kg, 13 o. 1 kg), borsó ( 1 bank, 14 p. 90.), és még a kedvenc paradicsom I (0,4 kg, 63 p. 1 kg). Úgy döntött, hogy egy utolsó, hosszú mérlegelés után és a fájdalomból. Az árak a friss gyümölcs, amelynek én kellett volna, hogy 300 gramm, kellemesen örömmel. De a narancs ebben az időben az év - egy üres pénzátutalás, és a banán is drága. I megállt, hogy a fájdalom a natív alma (32 p. 1 kg). Háromszáz gramm őket kiderült, hogy kettő. Gyorsan megszerző tojás (4 elem. 2p. 10. Az 1 db.) És a cukor (0,4 kg, 18 p. 1 kg) mért mennyiségben, elmentem a hús- és tejtermékek vitrinek. Egy sóhaj fölött metszeni és sonkák, egyetértettek abban, hogy a legjobb a hús - a kolbász, és a vásárolt „minden” - virsli, amely megjelent a 600 gramm 8 egység (105 p 1 kg.). Pollock, süllő és más szaga maradt a windows mögöttem hűségesen nézte a bank „atlanti hering” 13 rubelt.

Pénztár közeledtem némi izgalom, mert maguknak néhány luxust. Meglepetésemre, én nem csak tartani a szükséges összeget, hanem a kapott átadási 10 rubelt, látszólag beszerzésére irányul, amelyek jelzik a „más”.

Otthagytam a boltban szinte boldog. Úgy tűnt, hogy a két csomag a kosár élelmiszer.

Tea, só, olaj, kávé, fűszerek, amelyek szerepelnek a „más”, volt a házamban.

10.30 Reggeli. Sajtos makarónit, kávé tejjel, saláta káposzta paradicsom.

13.20 sajtos szendvicset.

20.00 Vacsora. Burgonya zöldborsóval, kolbász, tea.

Reggelente bőséges reggelit. Annyi étel az én hűtőszekrény nem volt olyan régen. Kitalálom, hogyan vonja vissza a termékeket egy hétig. Kiderült, elég jól. Eszembe jutott, hogy képes vagyok főzni a levest, de kolbásszal nem túl gazdag, de csak abban az esetben, hogy nagyobb burgonya. Elment sétálni, vettem a elővigyázatosságból egy szendvicset. Soha nem vettem észre, hogy mindenütt bármely pontján vendéglátás és a shavermy legcsábítóbb illatot a világon, ha nem tudja megvenni.

11.00 Reggeli. Sajtos szendvicset, kávét és tejet.

15.40 Ebéd. Kolbásszal, burgonya palacsinta és tea.

21.50 Vacsora. Burgonya palacsinta, salátát és a paradicsomot.

Ritkán reggelizik egyáltalán. Tehát reggeli nagyon boldog. A pár szendvicset -, amire szüksége van. Egyik barátom nem különösebben szimpatikus, mindenki elismeri, hogy a 330 rubelt egy héttel az élelmiszer - elfogadható mennyiségben. Ismerős vidáman azt mondják: „Az éhség nem fog meghalni!” és gonoszul vihogás. Úgy döntött, hogy mentse a húst, emlékezett Toshu a „Girls” és a főtt palacsintát. Este akartam menni a kávézóba, de volt, hogy korlátozzák az ebéd maradványait - kávé és sütemény a megélhetési költségek nem szerepelnek. Vacsora előtt tartott nehezen. Elment egy koncertre, ott úgy gondolják, az evés csak alkalmanként, hanem kín.

11.00 Reggeli. Szendvicsek vajjal, alma, kávé és tej.

14.20 Ebéd. Leves kolbász, burgonyapüré, saláta paradicsommal.

19.00 Vacsora. Tészta tojás, saláta káposzta paradicsom.

09.00 Reggeli. Szendvicsek sajt, joghurt.

14.00 Ebéd. Szendvicsek kolbász, alma.

20.40 Vacsora. Sült krumpli, tojás, joghurt.

Ma dolgozni. A tisztaság a kísérlet megtagadják a vacsorát az étkezőben, mert akkor van egy naponta egyszer. Ahelyett, hogy a szokásos ebéd bérelt egy pár szendvicset kolbásszal. Rendkívül kalóriamentes élelmiszer. A vacsora kezdett álmodni szinte azonnal vacsora után. Este ettem egy egész tepsi burgonyát egy tojás. Álmodott sült csirkecomb.

08.30 Reggeli. Francia pirítós tojással és tea.

14.00 Ebéd. Tészta kolbásszal és tea.

20.00 Vacsora. Főtt burgonya, káposztasaláta sárgarépa.

Ma nem ismételjük meg a tegnapi hibákat. Korábban, anyám mindig elvitt a munka korsó ebédet. Mindig találtam, hogy nagyon vicces. Most anyám tapasztalata hasznos volt. Ő hozta egy korsó dolgozni az utolsó kolbász tészta. Megértem, hogy nem válassza ki a megfelelő termékeket. Például ahelyett, hogy a kolbász érdemes egy pár doboz sózott marhahús. Ő fejezte este káposzta maradványok. A képet a hűtőben nyomasztó -Package burgonya és egy üveg konzerveket. A szagokat szomszédok fulladás a nyál. A legnehezebb dolog -, hogy megszokja, hogy nem eszik lefekvés előtt. Az egyetlen módja, hogy ne szakadjon - lefeküdni 9:00. Ez irreális!

08,50 reggeli. Tej leves és tea.

14.30 Ebéd. Főtt burgonya konzerveket.

19.00 Vacsora. Tej leves és tea.

Emberek! Ne vásároljon olcsó tejet. Az utolsó csomagot kellett dobni, amikor megpróbál főzni a tésztát a tej vált szérumot. Azt kellett tölteni a maradék pénzt a friss tejet, de a reggeli nagyon gazdag. Még vacsora maradt.

Ebéd ismét tüntetni az jar. Minden, ami maradt - a burgonya és konzerv. Kollégák egy kávézóban eszik levest.

Úgy vettem észre, hogy. vissza. Sok szénhidrát, hogy mennyi ezen a héten, már nem szívódik fel. Pasta maradt, de már nem lehet.

09.00 Reggeli. Tészta, kenyér, vaj és tea.

15.00 Ebéd. Főtt burgonya konzerveket.

18.40 Vacsora. Sült burgonya zöldségekkel és a mártással. Ez volt az egész. Még a kenyeret. Csak a burgonya és a tészta. Ebédre befejezte a maradék hering. A horror, el tudom képzelni, hogyan került volna annyi étel, ha nem lett volna a finom újságíró és egészséges, mint a rakodó jó étvággyal. Este elmentem egy kávézó és megette sütemények.

Kolbász - 2 db. hagyományos vagy 4 mini.

3 nagy burgonya.

Hagyma, sárgarépa, paradicsom vagy paradicsompüré.

Burgonya főtt puhára, adjuk hozzá a kolbász, zöldségek, fűszerek, és a sót.

Tészta vagy rizs íze.

A forró tejet, cukrot adunk tészta. Puhára főzzük.

Három nagy burgonya, tojás.

Burgonya, lereszeljük, hozzáadjuk a tojást, sót, fűszereket. Fry napraforgó olajat vékony palacsintát.

Következtetések és tippek

Tehát lehetséges, hogy élni, még nem sok a stressz, ha figyelembe néhány feltételt.

Nem vásárolni ízletes, és tápláló étel. Azok számára, akik esznek sokat, akkor van értelme a felszabaduló költségek nem vásárolni kolbász, és például, hogy többet vásárolnak gabonafélék. Vannak barátaim, akik nélkül újságírói feladatokat sikerült kölcsön havonta Hercules tejjel és kenyérrel.

Annak érdekében, hogy ne szerezni ugyanazon gastritis vagy gyomorfekély, meg kell főzni minden nap reggeli, ebéd és vacsora, még jobban előre, hogy a menü, ami nem volt egy nap, hogy egy üres telek.

Ne hagyja abba a élelmiszer-szolgáltatók, így ne zavarja. Mert akkor is, ha enni a legolcsóbb Cheburechnaya és pyshechnyh, hamar elfogy a pénz, és a telítettség nem jön.

Kap sok barátja van, aki táplálja a felesleg a megélhetési költségek.

És mégis, kíváncsi vagyok, hogy mit eszik reggelire, ebédre és vacsorára, akik meghatározza, hogy hány felnőtt dolgozó ember termékeket tenni?

Iratkozzon fel csatorna távirat

Kedves olvasók, ha hibát lát, vagy elírás, segítenek megjavítani! Csak válassza ki és nyomja a «Ctrl» gombot és «Enter». Megtudjuk, a pontatlanságokat és kijavítására.