Tudatossá, hogyan kell tanulni, hogy tisztában legyen a szándék, Alena Kovalchuk

És egy nagyon érdekes része ennek a megfigyelésnek - megfigyelni szándékaikról.
És ma szeretnék beszélni erről a témáról, és válaszolni erre a kérdésre:
A nagy dolog, hogy a szándék a folyamatok nyomon követésére a gyakorlatban készség automatikussá válik. Csak azt automatikusan érzem a pillanat, amikor meg kell figyelni, hogy a szándék. És akkor gyorsan felismerni, hogy a szándék az, tiszta-e vagy sem.
Gyakran segít elkerülni a bűntudatot. Nem tudom megmondani, hogy hány vannak olyan helyzetek, amelyekben a bűntudat, igyekszünk előírni. Bűntudat - a csapás korunk. De éberség lehetővé teszi, hogy ne váljon a túsza ezt az érzést.
Gyakran olyan helyzetekben, amikor megpróbáljuk explicit vagy implicit módon, hogy elő a bűntudat az a célunk, nagyon tiszta. És az elemi képes megvalósítani azt a megfelelő időben, hogy elkerülje a nagyszámú felesleges aggodalmak és bonyolult helyzetekben.
De van még számos olyan helyzetben, amikor már senki sem hibáztatja, de ha voltak tisztában, mi volna hogy mi van:
- elfedik a jó szándékú vágy, hogy ellenőrizzék,
- dühös rokonok, amit ők hagyják, hogy mi nem engedhetjük meg magunknak,
- át más emberek felelősséget vállalnak saját boldogságát, majd szembesülnek a csalódások és resentments kopim
- Tesszük magunkat kevésbé, majd minden szó támadás
- kereslet másoktól, hogy egyszerűen nem csináld magad
- közel pillanatokban fájdalom helyett őszinte, és beszélni az érzéseikről
- Azt akarjuk, hogy jobb mint a kedvenc
És a lista hosszú. A kérdés az, hogyan lehet fejleszteni a figyelmet arra a pontra, ahol képes lesz arra, hogy néhány perc múlva megvalósítani az igazi szándékát, és csak utána döntenek arról, hogy hogyan reagál.
A megkönnyebbülés, hogy folytatni tudjuk csinálni, amit korábban, de ha ez a tudatos választás, mi sokkal valószínűbb, hogy végül találni egy alternatív megoldást. A legtöbb esetben a probléma abban rejlik, hogy egyszerűen nem veszik észre szándékaikról. Marad a sötétben a valódi oka a tetteikért, nem feltételeinek megteremtése a fejlődés és növekedés.
És a mai kérdés beszélek, hogyan lehet fejleszteni ezt a felismerést:
Végezetül azt szeretném mondani, hogy a figyelmet a szándékaik és elítélését ezek a szándékok - két teljesen különböző dolog. Gyakran a végtelen tükröződés, amit csinálunk - a végtelen vádat, és belül indoklás is. Megyünk körbe-körbe nem jön közel megoldására egyetlen lépésben.
És szeretném hangsúlyozni, külön-külön, hogy mi kell fejleszteni azt a figyelmet, eltávolítjuk a elítélését alapvetően az egyenlet. Csak néz ítélet nélkül, van egy esélyt, hogy kezd látni. És kezdjük látni tudjuk gyógyítani azokat a sérülések, amelyek valóban áll mögötte a vágy, hogy ellenőrizzék, nem hajlandó vállalni a felelősséget mi igényes, vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott hajlékonyság és így tovább.
A szeretet és a melegség,
