Tudok Champignons szoptatás anyukája
Köztudott, hogy a gombák nem ajánlott szoptatás alatt. Az a tény, hogy az ilyen termék nehezen emészthető és nehéz megemészteni a szervezetben, gyakran idézve az emésztőrendszerben és a problémák egy széket, néha okoz az élelmiszer-allergia, sőt mérgezés. Gyermekorvosok nem javasoljuk, hogy használja a gomba betegségek a gyomor és a máj, szoptató és terhes nők, valamint a gyermekek akár 5-7 évig.

hasznos tulajdonságai
Gomba - ízletes és egészséges termék. A nagy előnye ezeknek a gombáknak, hogy nem felszívja a káros anyagokat a talajból. Ezen túlmenően, azok könnyebben emészthető. Champignon felszívódik 80-90%, és a következő előnyös hatások:
- Gomba tartalmaznak nagy mennyiségű folyadékot, hogy jótékony hatással van az emésztőrendszer és a szervezet általában, és megakadályozza a kiszáradást létrehozza csere anyagot;
- Fiber tagjai tisztítja a testet, eltávolítja a nehézfémeket, és toxinok;
- Ez erősíti a memóriát, serkenti az agyműködést;
- Stabilizálja a tevékenység az idegsejtek, enyhíti idegi feszültség és az ingerlékenység;
- Növeli látásélesség;
- Assist székrekedés;
- Támogatja a hang a test, és megakadályozza a megjelenése túlsúly;
- B-vitamin állapotának javítására a haj és a bőr, enyhíti a fejfájást, és helyreállítja a test után a súlyos fizikai aktivitás, a betegség, a szülés és a különböző műveleteket.
Gomba könnyen helyettesíti a hús az étrendben időszakban. Ez az alacsony kalóriatartalmú termék gyakran tartalmaznak diétás menüt, mert 100 gramm tartalmaz csak 27 kalóriát tartalmaz. Ő nem segíti a kialakulását a túlsúly, és így telíti a szervezet számára a szükséges energiát és fehérjét. Mivel nem része a cukor és a veszélyes zsírok, gombát lehet biztonságosan fogyaszthatják cukorbetegek.

Ajánlások a gombák a szoptatás ideje alatt
- Esznek gombát termesztenek különleges vitro (farmokon, ültetvényeken, stb), és értékesítik az üzletekben. Gomba, összegyűjtöttük a saját kezét vagy elővételben a nagymama az utcán, lehet mérgező és veszélyes;
- Ez az első alkalom, próbálja meg a gombát legalább 4 hónapig a szülés után a baba, és nem több, mint 5 darab. Figyelje a reakciót grudnichka két napig. Ha nincs mellékhatás, gomba néha enni kis részletekben;
- Legyen felkészülve negatív hatásokat a csecsemőket, mert a test a baba még mindig nagyon gyenge, és az emésztés csak megszokni az új körülmények között. Ebben az esetben megszünteti a gomba az étrendből befejezéséig a szoptatást. Erős mérgezés és az elhúzódó allergiás tünetek, forduljon kezelőorvosához!;
- Egyél csak főtt, párolt, ritka esetekben, a rántott gomba. Ön biztos, hogy kizárja a menüből pácolt és sózott gombát, mivel ezek nagyon veszélyesek a kis gyerekek!;
- Nem szabad enni gombát, ha a gyerek az allergiára hajlamos, vagy már van egy élelmiszer-allergia bármely termék;
- Gomba nem tud enni a problémák esetén az ízületek és a porcok betegségek és a lomha emésztőrendszerben, zavarok a működését az emésztőrendszer és a hányinger, gyakori puffadás és hasnyálmirigy-betegségek;
- Vásárlás csak friss gomba. Ön nem használhatja fagyasztott vagy szárított gombát!;
- Termék feltétlenül hőkezelésnek vetjük alá. Az ilyen ételt könnyebben felszívódik, és emésztjük, ez csökkenti a negatív reakció részéről az emésztés. Nyers és félig sült gomba vezet komoly problémákat!;
- Csak a fiatal gomba egy film a kupak alatt. Elkészítése előtt gondosan kiválasztott, öblítés és tisztítsa a gombát. A jobb felszívódás a termék a legjobb kis darabokra vágva;
- Nem sokat eszik! A napi ár szoptatós gomba 50 gramm a kész ételek, hetente - 100 gramm. Azonban, étkezési gomba a szoptatás ideje alatt nem ajánlott 1-2 alkalommal egy hónapban.
Receptek gombával szoptatós

Sült hal gombával
- Halfilé - 1 kg;
- Friss gombák - 0,5 kg;
- Liszt - 2 evőkanál. kanál;
- Savanyú - 0,5 kg;
- Lemon - ½ db.;
- Hagyma - 2 fej;
- Vaj - 50 ° C;
- Növényi olaj - 30 gr.
Halfilé fűszer dörzsölje mindkét oldalán, meglocsoljuk citromlével, és hagyjuk a páclében egy sütőedénybe. Íj és gomba apróra vágott, pirított vajban és a növényi olaj, majd eloltotta 5-6 percig. Hozzáadjuk a lisztet és a tejfölt, jól keverjük össze. Amikor az elegy besűrűsödik, adjunk a halak és sütjük fél órán át 200 fok. A kész étel lehet díszített zöld.
Gomba leves tésztával

- Víz - 2 liter;
- Tészta - 100 c,
- Friss gombák - 400 g;
- Sárgarépa - 1 db;
- Burgonya - 4 gumó;
- Hagyma - 1 fej;
- Növényi olaj - 30 gr.
Gomba negyedekre vágjuk, és a burgonya - kockára vágott. Hozzávalók adjunk hozzá vizet, és tegye a tüzet. Forrásban lévő vízben hozzá fűszereket egy vagy két babérlevelet is beállíthatók. Sütés után 10 percig. Sárgarépa dörzsölni a reszelő, hagymát apró kockákra vágjuk. Zöldség -3 perc sütéshez növényi olajban, és 2 valósult meg a levest. Főzzük további 10 percig, majd öntsük a tésztát, és hagyjuk a tűzön, amíg főtt 5-6 percig. A kész étel is megszórjuk apróra vágott friss fűszernövények.
Tök előétel gombával

- Nagy gombák - 300 g;
- Squash - 0,5 kg;
- Herbs - 30 g;
- Savanyú - 100 g;
- Hagyma - 1 fej;
- Vaj - 50 ° C;
- Növényi olaj - 1 evőkanál. kanál.
Hántolt cukkini csíkokra vágva, gomba - lemezek. Fry összetevők vaj 5 perc alatt. Finomra vágott hagymát sütéshez növényi olaj külön-külön. Tejföl kevert vágott fűszernövényeket, bors és só. Tejszínes mártással és a hagymát hozzá gombát cukkini. Keverjük össze, és főzzük 15 percig. Hűtött ételek dobd tejföl. Mellesleg, pörkölt és az elegyet használunk szendvicsek.
Szelet hajdina és gombák

- Champignon - 100 g;
- Hajdina - 0,5 csésze;
- Liszt - 2 evőkanál. kanál;
- Sárgarépa - 1 db.;
- Zsemlemorzsa - 1 evőkanál. kanál;
- Növényi olaj -. 1 tk.
Addig forraljuk, amíg főtt hajdina, sárgarépa lereszeljük, vágjuk a hagymát és a gombát. Sauté sárgarépa és a hagyma, amíg aranybarna. Növényi keverjük össze gombával és hajdina, keverjük össze, hozzáadjuk a lisztet, és adjunk hozzá egy teáskanál növényi olaj. A keveréket a só és bors, keverjük, hogy egy műanyag húst. Dazzle pogácsákat, roll cuharikah és megsütjük 4 percig mindkét oldalán.
Gombás rizs

- Rice - 200 g;
- Friss gombák - 300 g;
- Sárgarépa - 1 db;
- Hagyma - 1 fej;
- Növényi olaj - 50 ° C;
- Szárított fűszernövények - 0,5 tk ..
Hagyma kockákra vágott, sárgarépa, és dörzsölje a reszelő. Pirított zöldségek vajat. Gomba vágjuk vékony lemezek, add hozzá a zöldségeket, és főzzük 6-8 percig. Meghintjük fűszerek és keverjük. Szórjuk a tetejére, és egyenletesen oszlik ábra. Öntsünk forró vizet úgy, hogy az a fenti elegyet legalább 1 cm. Forraljuk fel, és fedél, lassú tűzön, amíg főtt rizst.