Tudok sárgarépa szoptatás szoptató anya az első hónapban

A legtöbb ember szinte minden nap enni sárgarépát egy vagy más formában. Ez a zöldség - igazi tárháza a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, amelyek közül sok fennmaradt még a hőkezelés során. Tudok enni sárgarépát szoptatás alatt? Nem veszélyes a baba? Milyen formában leghasznosabb sárgarépa szoptatós anyáknak?

Harm és előnyeit sárgarépát GW

A Can egy szoptató anya répát? Anyukák és nagymamák gyakran mondják, hogy a sárgarépa jó a látása. Egészen a közelmúltig nem volt lehetséges, hogy szkeptikusak ezeket a szavakat, de a legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a gyökér nem tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek pozitívan hatnak az egészségre a szervek a látás.

Retinol - vitamin, ami hasznos a szem. Sárgarépa tartalmaznak számos hasznos nyomelemek, hogy a két középső gyökér a nap teljesen fedezi a keresletet az anyag a szervezetben egy felnőtt.

Természetesen, A-vitamin (retinol) nem az egyetlen hasznos dolgot ebben az egyedülálló zöldség. Összetétele sárgarépa igen gazdag:

• vitaminok B, C, E. és munkatársai.
• Ásványi anyagok - kálium, vas, foszfor, magnézium, kalcium, stb
• Karotin.
• Glükóz.
• Fruktóz.
• Fiber.
• Értékes esszenciális olajokkal.
• A antioxidáns komplex.

Mindezen jótékony hatású anyagok sárgarépa számos egyedi jellemzővel rendelkezik:

• Javítja a látást. Különösen erősen befolyásolja a tulajdonságait az emberi szem lát a sötétben és szürkületben.
• Stabilizálja értéke vércukorszint.
• Javítja a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel, erősíti az immunrendszert.
• Ez normalizálja a gyomor-bélrendszer, javítja az emésztést, létesít egy székre.
• Ez megkönnyíti regenerálódását sejtek.
• Zöldségek rendszeres fogyasztása csökkentheti a szintet a „rossz” koleszterin a vérben.
• Méregtelenít, javítja a máj és a vese rendszereket.
• Javítja a szív és csökkenti a vérnyomást.
• Stabilizálja az idegrendszert, segít megbirkózni a stressz és a depresszió.
• Szükségtelen eszik nyers sárgarépa előnyeit - erősíti a fogakat és az ínyt.

Meg kell jegyezni, hogy a tápanyagok a sárgarépa tökéletesen felszívódik a szervezetben. Például a kalcium, bár ez nem annyira megemészteni, hogy 10-szer gyorsabb és jobb, mint a tejtermékek.

Egy másik jelentős plusz zöldségeket, hogy malokalorien. Összesen 100 g sárgarépa 33 Kcal. Az ilyen termék lenne hasznos és biztonságos azoknak is, akik pontosan kövesse a diéta, próbál fogyni.

Sok szoptató nők észre, hogy a fogyasztás a friss sárgarépalé és saláta nyers sárgarépa tejföllel vagy tejszínnel javíthatja szoptatás

Az összes tápanyagot az anya betakarító evett-e az anyatejbe, gazdagítja az élelmiszer grudnichka, és segít, hogy dolgozzon rendesen. Számos oka lehet annak, szoptatós anyáknak sárgarépa hasznos felvenni a diéta:

• Növényi segít helyreállítani a hormonális egyensúly után terhesség és a szülés.
• Rendszeres lágy széklet egy baba.
• Stabilizálja a hemoglobin szint az újszülött.
• Meghúz és megakadályozza a fáradtságot a fiatal anyák.
• Erősíti a csontokat, és a baba segít visszaállítani a kalcium szintje az anya testében.

Ez a színes gyökérzöldség nem csak hasznos a szoptató anyák és a csecsemők, de a babák egy év alatt, ami már megpróbálta „felnőtt” élelmiszer. Szakértők azt javasolják, hogy adja meg, mint a répa csecsemők táplálására.

Az előnyök sárgarépa szoptatás nagyszerű, de ne felejtsük el, hogy mi az értelme az intézkedések. Károsíthatja lehet pontosan mértéktelen evés anya ez a gyökér termés. Sárgarépa élénk narancssárga színű, ami azt jelenti, hogy tartalmaz egy csomó pigment, néha allergiás reakciókat okozhat gyermekeknél. Allergiás a sárgarépa - egy ritka jelenség, de abban az esetben a gyermek érc jobb félni, és bevezetni a növényi menü óvatosan.

Ő az egyik veszély - bél rendellenességek. Mivel a sárgarépa a rostokban gazdag, jelenlétét az anya étrendje is okozhat felfúvódást és kólika morzsákat. Ezen túlmenően, a bél rendellenesség néha nyilvánul meg hányást és hasmenést okozhat. Azonban nem kell félni. Az ilyen reakció a gyermek testének okozhat a túlzott evés csak sárgarépát szoptató anya. Ha emlékszik a normális, akkor minden rendben lesz.

Sárgarépalé, míg a szoptatás

Nagyon hasznos sárgarépalé a szoptató anya. Vannak olyan tápanyagok, koncentrált állapotban, és sokkal jobban és gyorsabban emészthető. De meg kell jegyezni, hogy az allergia és bélrendszeri rendellenességek csecsemőknél, ha az ilyen használat nagyobb sárgarépát.

A legjobb juice - ez az, amit a szoptatós anya tette magát. Ilyen termék nem szerzik későbbi használatra. Igen, az íze nem változik, de a haszon megy. Hasznos sárgarépalé keverve alma vagy sütőtök. Gyakran ez az ital hozzá tejet, hogy javítsa a tejelválasztást.

Üzletek sárgarépa gyümölcslevek gyakran tartalmaznak tartósítószereket, színezékeket és ízesítőket. Ez a termék egy szoptató anya nepolezen! Sárgarépa - kapható, olcsó, zöldség, a legjobb, hogy a lé belőle a saját

Hogyan adja meg a sárgarépát és sárgarépalé az étrendben a GW

Annak ellenére, hogy minden előnyét sárgarépát megenni kontrollálatlan lehetetlen. Írja be ezt a zöldség a diéta a szoptatás is kell helyesen:

• Az első hónapban az ételek sárgarépát meg kell szüntetni. Az emésztőrendszer nem érett morzsákat, így meg kell, hogy előnyben részesítik a biztonságosabb termékek.
• Biztonságos enni sárgarépát lehet 3-4 hónapos korban grudnichka.
• Ha a baba szenved ételallergia vagy hajlamos a megnyilvánulása, hogy jobb várni a bevezetése a sárgarépa az étrend, amíg a baba 6 hónapos.
• Annak elkerülése érdekében, romló kólika és gáz csecsemők, meg kell enni főtt vagy párolt sárgarépa. Mivel a mennyiségű durva szálak a növényi élesen csökken. Általában az első alkalom, jobb, ha enni csak az étel, amelyik egy jó hőkezelés.
• Friss sárgarépa íze csak akkor, ha a baba már nem zavarja a kólika (3-4 hónapos kor).
• A napi gyökér szoptató nők - nem több, mint 150 az ügy sárgarépalé, akkor a nap lehet inni nem több, mint 100 g ital.
• Sárgarépalé lehet inni, ha van egy erős hit hiányában az allergia és egyéb mellékhatások ezen növényi csecsemőknél. Néha egy kis répa gyermek reagál rendesen, és a kiütés jelenik meg egy fél csésze gyümölcslé. Minden az ügyet nagyobb anyagok koncentrációját a lé, mint a friss zöldségek.
• Ha a gyermek bármilyen jelét allergiát vagy bélrendszeri rendellenességek használata sárgarépa, azt ki kell zárni az étrendből. Meg lehet próbálni, hogy újra sárgarépa néhány hónapon belül, kezdve az alacsony dózisban.

Ma egy nagyon népszerű különböző saláták, például sárgarépa „koreaiul”. Emlékeznünk kell arra, hogy a szoptató anya nem eszik csípős fűszerekkel és szószok

Fontos, hogy válasszon, és tárolni zöldséget. Sárgarépa kell sima színes foltok nélkül a rothadás és a penész. Jobb vásárolni zöldséget magántulajdonosok vagy termesztett telken. Így több biztosítékot arra, hogy a gyökere nem töltött vegyszerek. Store sárgarépát kell kihűlni optimális páratartalom a pincében, vagy egy speciális rekesz zöldségek a hűtőben.

Sárgarépa - az egyik leghasznosabb zöldségek. Nem szükséges, hogy otthagyják a szoptatás ideje alatt. De ahhoz, hogy a root nem jár káros csecsemők, emlékeznünk kell arra, hogy minden jó mértékkel.