Túrós rakott nélkül lisztet a sütőbe és multivarka

Sült sajt nélkül liszt - egy étel azoknak, akik fogyni szeretnének. Szerint a táplálkozási és az orvosok, fehér liszt egy edényben, mint a finomított termék nem a tápértéke, és könnyen emészthető szénhidrátot, felemelő vércukorszint. Ennek hiányában a rakott mondja, hogy a desszert is biztonságosan evett e nézni a súlyuk.

5 ok, hogy hagyjon fel a fehér liszt

Fehér liszt sütőipari termékek helyettesíthetjük teljes kiőrlésű vagy használja receptek nélkül liszt, helyette őrölt dió, zabpehely, korpa, dara, kukorica és burgonyakeményítő.

Túrós rakott nélkül lisztet a sütőbe és multivarka

Sajt rakott recept nélkül lisztet a sütőben

klasszikus

A recept ideális diéta: ételek könnyűek és alacsony kalóriatartalmú. Sütni a túró nélkül puding búzadara liszt, csökkentse a tojások száma három, és adja meg a recept 125 ml tejszín, 40 g búzadara. megduplázható egy édesszájú a cukor mennyiségét.

  • Cukor - 50 g;
  • túró - egy font;
  • tojás - 4 db.;
  • Soda - egy csipet.
  1. A cukorrépa fehérjék.
  2. Sárgáját kapcsolódni reszelt sajttal.
  3. Csatlakozás fehérjéket túró tömeg. Írja szóda és keverjük.
  4. Készítsünk egy olajozott tartályban 190 ° C-on fél órán keresztül.

Air rakott nélkül liszt és dara jön a felvert tojásfehérjével -, hogy megőrizze a porozitás, adja meg őket nagyon óvatosan, és igyekezett nem „score” a tésztát. Ha jól csinálod, rakott sajt nélkül liszt és dara pályázatot, és hogy ez több hasznos, hozzáadjuk a tésztát Zhmenya vágott aszalt sárgabarack vagy mazsolát.

Az összeget a szóda kell tenni óvatosan: a túlzott ad az ételnek rossz íz, és maga a termék - sötétben. Ahhoz, hogy semlegesítse a szódabikarbóna, adjuk hozzá a tésztát citromlevet vagy sav. Ilyen teszteket nem ajánlott sokáig zavarja: gyorsan tömörödéséíg és nem alkalmas.

A gyümölcsöt és joghurtot

Sajt rakott recept nélkül liszt és dara a helyes étrend, különösen az alacsony zsírtartalmú túró tenni. A következetesség az edény kiderül, a fény, a gyomor és a jelenléte a gyümölcs így több releváns és a gyermekek étrendjét.

  1. Chop egy banán püré.
  2. Párosítani joghurt, tojás és a sajt.
  3. Körte apró kockákra vágjuk, és adjunk hozzá túró.
  4. Cook a kemencében egy szilikon öntőforma 180 ° C-on 40 percig.

Túrós rakott nélkül liszt és dara és keményítő fordul táplálkozás, különösen ha kizárjuk a cukornak a recept - ez annak köszönhető, hogy az édes gyümölcsöt. Az edény lehet főtt egy mikrohullámú - 100% -os teljesítmény körülbelül 8 perc, fedél alatt hagyva egy negyed óra, ezután lehűtjük.

Túrós rakott nélkül liszt és dara kevesebb lesz a magas kalóriatartalmú, ha a krémet a recept cserélje joghurt vagy joghurt, és a cukor - juharszirup vagy méz. Ehelyett olajozott sütő kapacitás jobb használni szilikon penész.

Rakott a multivarka

Túrós rakott nélkül liszt multivarka fordul lágyabb, mint a búzadara. Ha használni multivarka 5 literes tartályt, a dupla mennyiségű rakott összetevők propechsya.

  • tej - 250 ml;
  • Egg - 2 db.;
  • Cukor - 100 g;
  • vaj - 50 g;
  • Keményítő - 50 g;
  • kandírozott gyümölcsök, mazsola, dió - 150 g;
  • túró - 600 g;
  • vaníliás cukor - polpaketika.
  1. Elválasztó fehérjék sárgájából, habverővel őket szilárd hab formájában.
  2. Túrós kevert tej, cukor, tojás sárgáját a vaníliás cukorral, keményítővel.
  3. A keveréket hozzáadjuk a zúzott szárított gyümölcsök, dió és kandírozott gyümölcs.
  4. Írja be a tésztát fehérjéket.
  5. Egy kikent tartály Multivarki helyezzük a tésztát és főzzük „Sütés”, illetve „torta” 50 perc alatt.

Túrós rakott nélkül liszt és dara a multivarka kiderül nagyon szellős és finom. Hogy előkészítse a felfújt étel, sajt vágjuk fel kell aprítani. Ennek hiányában „Sütés” módban a „leves”, és főzzük kukta multivarka nyitott szelepen 60-70 perc.

Sajttorta nélkül liszt

Sajttorta nélkül liszt - egy egyszerű, finom étel, minimális kalória, ideális diéta. Korlátozása mellett zsírokat és szénhidrátokat sajt, akkor használja az alacsony kalóriatartalmú és cukorpótló szorbit és a stevia. Szintén az ételek készen áll be a szövetekbe.

  • Cukor - 75 g;
  • túró - 250 g;
  • Tojás - 2 db.;
  • kukoricakeményítő - 40 g;
  • citrusfélék héjából - ízlés szerint;
  • vanília - csipet.
  1. Egg habverővel habot (vastag) cukorral.
  2. A keményítő és a héja, keverjük össze túró.
  3. Pour az így kapott masszát a tojás keveréket, és keverjük.
  4. Készítsünk egy síkosított öntőforma 180 ° C-on 50 percig.

A következetesség a torta hasonlít a cupcake. Sütés előtt a tésztát a sütőben jól megszórt friss bogyós gyümölcs vagy vágott. Ehhez kevesebb kalória süteményeket, tojást lehet cserélni, vagy fürjtojás por. Továbbá, az egyik tojás a recept megfelelnek egy evőkanál len vagy tört banán felét.

Sajt rakott recept nélkül liszt jó használni az étrendben a gyermekek, cukorbetegek és ember nézi a súlyát. Jó étvágyat!