Uborka kefir diéta

Hatása joghurtot és uborka az emberi szervezetre

• A kefir egy diétás termék, amely gyakorlatilag nincs ellenjavallat. Ő jótékony hatással van a gyomor-bél traktus, könnyen emészthető, még a laktóz jelenlétében hiány.
• Ennek része a joghurt számos fontos eleme az a személy. Ami a diéta, lefogy egy személy segíti a kalcium, ami a feldolgozás a zsírok és a tejsav, ami szükséges, hogy aktiválja a mozgását élelmiszer a beleken keresztül - nem teszi lehetővé a elhalasztását az ételt a zsír központunkban.
• A fehérje jelenlétét a joghurt lehetővé teszi, hogy ne érezze az éhség, és nem veszít izomtömeget során a diétát.
• Uborka - a forrása az ásványi anyagok és a strukturált víz, ami uborka 99%. Azonban, van is egy szál, amely kitölti a gyomor, illúzióját keltik teljességet.
• Szintén uborka tartalmaz jelentős fogyás anyagot - tartronsav, megakadályozza az átalakítás a szénhidrátok zsír.
  Szintén az uborka van enzimek, amelyek lehetővé teszik, hogy teljes mértékben emészthető állati fehérjék, ami ideális kiegészítője uborka joghurt az étrendben, ami egy nagyszámú pozitív erről a módszerről a fogyás.
• Ami a lehetőségeket, amelyeket bemutatnak uborka kefir diéta, megtalálható, amint kifejezett étrend és a hosszú távú fogyás rendszer, amely lehetővé kell végeznie néhány hét.

Diet Pugacheva: uborka-kefir turmixokat

A forrás az ilyen lehetőség megszabadulni a plusz kiló tekinthető magyar Diva. Az ilyen étrend opció joghurt, uborka különböző szigor, hanem a fogyás eredmények lenyűgözőek. Szerint ezt a programot, meg kell inni csak inni 3-5 napig.

• 1 uborka (dörzsölje terke)
• 1,5 liter alacsony zsírtartalmú joghurt
• gyógynövények (apróra vágva) - Ha a zöld nem, akkor tud nélküle, mint a recept, hogy csak akkor van jelen a dúsítás vitamin bevitel.

Az összes hozzávalót összekeverjük - a koktél kész. Meg kell inni egy pohár 2-3 óra múlva. Csak egy nap, hogy 5-6 étkezés. Mivel a gyakorlat azt mutatja, az eredmény egy ilyen étrend válik veszteség 1-2 kiló egy nap. A végleges fogyás mértéke függ a teljes összeg a zsír a szervezetben, de ez egy ilyen étrend tekinthető a leghatékonyabb és kemény, mint bármely más élelmiszer tilos. Ilyen koktélok enyhíti az éhségérzetet és a szomjúság. Ami a kalória, a nap az emberek fogyasztanak mintegy 1000 kalóriát, ami megteremti a szükséges hiány és a szervezet elkezdi fogyasztani a saját energiájuk, vagyis zsír.

Szintén érdemes megjegyezni, só nélkül, amely lehetővé teszi a sejtek, hogy megszabaduljon a felesleges víz - ez okozza a gyors fogyás diéta első napján miatt vízhajtó hatása.

Jobb, hogy ezt a lehetőséget, hogy megszabaduljon a felesleges súly 3 napig, de ha tényleg kell veszíteni kiló egy bizonyos időpontban, akkor meghosszabbítja a diéta 5 napig. Hosszabb betartását diétának nem ajánlott. Ellenkező esetben elkerülhetetlen a fáradtság és az ájulás éhes, mert a minimális mennyiségű fehérje az étrendben.

Diéta joghurt és uborka 7 napon

Ez fogyókúra eredménye lehetőség is kiváló kritikákat, de ígéri, szerényebb eredményeket. Ha ez a menü kiegyensúlyozottabb, így a hossza miatt a végső diéta fogyás számok is 5-6 kilogramm.

A napi étrend olyan fogyókúra kiviteli alak magában foglalja a következő termékeket:

• 1,5-2 liter alacsony zsírtartalmú joghurt
• 1,5 kg uborka
• Megengedett egy kis olívaolajat, zöldek - ez elég ahhoz, hogy egy salátát, és változatossá a diéta, só helyett, akkor a citromlevet.
• Minden nap, a menü is jelen kell lennie 100 gramm sovány hal - ez a fehérje elég fogyás soha nem tapasztalt bontásban. A halak kell főzni párolt vagy sült.

Termékek száma az említett különböző menük lehet, például:

• Reggeli: uborka saláta zöldek, joghurt
• 2. Reggeli: uborka
• Ebéd: joghurt
• Ebéd: hash zöld uborka és a joghurt, hal
• Uzsonna: uborka
• Vacsora: uborka saláta friss fűszernövények, olívaolaj
• 2. Vacsora: joghurt

Hogy mentse az eredményeket, meg kell, hogy fokozatosan kivonja a diéta, fokozatosan növelve a fehérje mennyiségét az étrendben, hozzátéve keményítőtartalmú élelmiszerek. Vélemények egy ilyen kiviteli alak is pozitív, de érdemes figyelembe venni, hogy miután a só diéta nélkül súlya miatt részlegesen vissza folyadék-visszatartás a szervezetben.

lehető ellenjavallatok

koktélt, mielőtt bármelyik étrendek joghurtot és uborka forduljon orvoshoz. Egy ilyen merev étrend sztrájk a gyomor-bél traktus, okát fellángolása vesebetegség. Szintén a ellenjavallatok vastagbélgyulladás, gastritis, gyomorfekély. Még egy ilyen szigorú diéta tilos a szoptatás alatt vagy terhesség, menstruáció alatt, ha úgy érzi gyenge, meg kell, hogy adja fel ebben az időben minden étrend.

Ami a pszichológiai szempontból a helyzet, akkor mentálisan felkészülni a monotónia a mindennapi menüt. Ezért érdemes választani maguknak egy erős motiváció, hogy annak értéke nem esik messze, a növekedés a fáradtság a diétával és az éhezés. Meg kell kezdeni böjt nap, és akkor megy egy 3 napos diéta havonta egyszer. Ha a testsúly csökkenése rendszerint érzékeli a uborka és a joghurt, amit megengedhet magának, és 7 napos diétát.

Szerint a véleménye, ez a megközelítés, hogy a veszteség extra kilogramm teszi erkölcsileg kész arra, hogy a diéta és állítsa le az összes ütemezett napon egy alacsony kalóriatartalmú étrend - ebben az esetben az eredmények összhangban vannak a megadott értékektől. Megjelenése után a diétát kell tartaniuk, hogy a megfelelő táplálkozás, ami nem fog szerezni új extra súlyt, és nem megy vissza az eredeti súlyát.