Ugrál egy trambulin, hogy lefogy

Kevesen tudják, hogy a trambulin kiváló módja annak, hogy az elhízás elleni küzdelemben. Általában ez jár csak a szórakozás a gyermekek látványosságok, hanem ugrál egy trambulin hatékonyan segít megszabadulni a felesleges kilogramm. Több fajta: Gumiasztal. víz, egy speciális trambulin verseny és végül egy trambulin szabadtéri tevékenységek, más néven amatőr. Az utóbbi a legmagasabb prevalencia, és hogy ez a legalkalmasabb azok számára, akik a célt tűzte fogyás. Amatőr trambulin alakja eltérő, amely egy kellően nagy számú rugók és felületük általában egy vízálló anyagból. Tehát hogyan kell kezelni a trambulin, hogy ez a szám annak érdekében?

Van egy sor gyakorlatok, hogy segítsen megszabadulni a felesleges súlyt. Mielőtt folytassa közvetlenül a pole, meg kell csinálni egy kis bemelegítés. Akkor kap a felületének közepén a trambulin és tedd fel a lábad váll szélessége egymástól. Lépések elvégzése után, akkor készen áll a folytatásban. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az egyensúlyát, meg kell kezdeni a kis ugrással, fokozatosan növelve a magasságuk és intenzitását. Amikor megjelenik a bizalmat saját egyensúlyi, akkor lépni a fejlettebb technikák, mint például a hajlítás a térd, amikor az ugrások vagy ugrások ül, ahol minden negyedik touchdown merülne fel az egyenes lábak elé, és kinyújtotta a zokni. Egy másik gyakorlat, hogy lehet benne képzési ugrás elején, ami a lábak tartják össze, és amikor a test felvette a levegőbe távolságban fokozatosan növekszik.

Között fitneszrajongó trampolining egyre nagyobb népszerűségre. Sok modell, mint például Heidi Klum, hogy fenntartsák a számok csak használja a képzés ezen az eszközön ugró. A vitathatatlan előnye az, hogy segítségével az elemi gyakorlatok nem csak fogyni, hanem húzza a szám, valamint hogy megerősítse a gerinc és az ízületek. És, hogy kézzelfogható eredmények nem voltak sokáig várni, hogy részt vesz legalább háromszor egy héten másfél órán keresztül. Rendszeres gyakorlatok egy trambulin hozzájárul nemcsak a hatékony fogyás, hanem az egészség elősegítése, hogy a szervezet tartották jó formában.

Szavazz Star egy cikket!