ütések

A közelharci gyakran olyan helyzetben, amikor a képességét, hogy gyorsan és pontosan ütni a kezét a nyitott, a leginkább veszélyeztetett része a test a támadó kritikus lehet elérése győzelem. Hatásosság ütések függ a sebesség és a szekvenciát a mozgás a különböző testrészek bevont hordozó pin. Ez a láb, a törzs, a vállak és karok. Időben és pontosan szúrta sorozata vagy fúj okoz súlyos panaszokat fájdalom, motoros készségek, eszméletvesztés.

Attól függően, hogy az irányt megkülönböztetni: a közvetlen fúj, fúj oldalról, alsó, felső, fonák. Ez történik a bázis tömörített öklét ujjak (ábra29), izmos része az ököl (ábra30), alapja a tenyér (ábra31), valamint sűrített ujjaival és tenyerével él (ábra32) és hajlított kinyújtott ujjakkal - " tigris mancs „(ábra. 33), az alkar (34. ábra), a külső része a csukló (Fig.35), könyök (Fig.36).

Telitalálat. (37. ábra). Alkalmazni alapítvány összeszorított és a középső ujj ízületek lehajolt, és egy aktív kiterjesztése mögött álló lábak, majd a forgatás a csípő és a törzs előre mozgását egy dobogó kéz előre, és az azonnali tömörítés kezét ökölbe amikor megérinti a célt. A nagy izomcsoport részt a sztrájk, és minél nagyobb a találati arány, így erősebb lesz. Az ütés beágyazott testtömeg keresztül láb, derék és vissza. Hozzáütődésekor kar nem esik le, és visszatér, és részt vesz a védelmet.

A hosszú távú rúgás veszünk lépést lábbal előre (38. ábra). Egyenes ütés a leggyakrabban alkalmazzák a fej, a napfonat, máj.

Az igazi harc ököllel nem bekötött, és a boxkesztyű viselni egyszerre. Ezért, mielőtt a sztrájk, megtanulják, hogy tömöríteni a bütyök, hogy ne sértse meg. Ehhez hajlítsa meg a nyitott tenyér ügyében a tenyér, majd szorosan fedjük le a hüvelykujjával hegyével volt a tetején együttes a középső ujj.

Közvetlen sztrájk az alapja a fegyvertelen harcban. De az erő egyrészt nem teszi a puncs elég erős. Mint már említettük, a hatalom a ritmust ad a megfelelő energia felhasználásának az egész szervezetben. A sztrájk a test kiegyensúlyozottnak kell lennie, és a vezető lábát egy egyenes vonal. Ebben a helyzetben, a szervezet generál az erő tengely.

Elvégzésére, gyors és erős hatást kell tanulni használni az erejét a törzs és a csípő. Ez az egyik előkészítő gyakorlatokat.

Felfüggesztheti a mennyezetre vagy bármely fokán papír vagy csomagolja anyagot úgy, hogy szinten a mellkasát. Stand up tőle a parttól 20-30 cm, hajlítsa be lábát a térde, lába párhuzamos. Tartsd a kezed a mellkas előtt, nyomja a könyökét, és csökkentheti a keze.

A recepció a Start törzs balra fordulását, mozgassa a súlyt a bal lába. Ezzel párhuzamosan a forgó test bal, jobb könyökét emelje vállmagasságban, és alkalmazza őket fújni, lógó tárgyakat.

Ismételjük ezt a gyakorlatot a másik oldalra, feltűnő a jobb könyökét.

Ha megtanulod, hogyan kell csinálni ezt a gyakorlatot könnyedén és bizalom, menjen vissza egy fél lépést hátra, és egy elülső állni. Zamahnites ököl és kiindulási forgása a csípő, ütött cél az öklével. Nem ugyanaz a másik kezét.

Végrehajtása során ezt a gyakorlatot, akkor úgy érzi, hogy elveszíti az egyensúlyát. Végén a swing a jobb kezével lépés a bal lábbal előre, és megteszi a klasszikus boxer álláspontját. Hajlítsa be térdét kissé, és vigye magával a testsúly a jobb lábát. A lendületet ennek a láb és forgása a csípő balra tested mozog előre. testsúly a bal lábát, jobb láb kiegyenesedik szinte teljesen, a sarok jön le a földre.

Ha kényelmes és ezt a gyakorlatot, a gyakorlatban hatással lehet erőt használni a táskát. Kezdje újra a könyök, hogy használják a forgatás a csípő, majd tovább, a lyukasztás. Ha megtanulják, hogyan kell befektetni egy csapás energia forgási csípő, akkor szolgálja jól a harcban.

Mindig emlékezni, hogy a sztrájk legyen a hit, nem egy push. Pushing az ellenség, akkor nem okoz neki több kárt. Becsapódáskor, a legnagyobb ereje karakter alakul ki a pillanatát öklével cél, és a push van elosztva az összes mozgás és majdnem elvesztette már, amikor a kar teljesen ki van húzva. Beat megy a forgatás csípő, tolja - a mellék lábakon áll mögötte.

Az edzések, a munka a nehéz zsákot, képzeljük el, hogy azt szeretné, hogy áttörje a táskát. Akkor azonnal érzi, hogy a dudor nő erősebb és mélyebb. Az ököl kell minden alkalommal erősödött mozgás közben a cél felé. De a nyomaték nem ér véget idején érjen a cél, de mivel behatol a képzés a zsák vagy az ellenfél testén.

A hatás törekednie kell támadni belül a tárgy és nem lakik a felszínén. Megnyomása után a kezét jön vissza olyan gyorsan, mint kiadja előre.

Mindig győződjön meg arról, hogy teljesen tömörített öklét, amíg csak az ütközés előtt, de a hatása harapdálta.

Ahhoz, hogy a hatás nagyobb teljesítmény, drámaian oszt neki szabad kezet. Elvégzése során hatással van, hogy egy lépést előre, ne feledje, hogy az öklét meg kell érintenie a cél előtt a lábad fog esni a földre. Ha ez a másik irányba, akkor az összes súly megy a földbe ahelyett a kezében.

Fújni gyors volt, tiszta és erőteljes, a csípő és a vállak elkezd mozogni, mielőtt kezét. Bár a lába, és növeli az erő hatása, de ha helyesen okoz, akkor szó szerint ütni az ellenfél a lábáról, anélkül, hogy bármilyen további lépés.

Képzési az erőt és ütközési sebesség ólom fém vagy tuskó vagy hengerek (trimmelés egy vastag falú cső vagy rúd), 300-400 gr.

Vedd fel az árut, tegye fel a lábát párhuzamosan, és néhány mozdulattal előre. Ha nem törzs a test és a kar, akkor veszi észre, hogy a végén a öklét sztrájk vissza automatikusan húzott félre. Egy idő után a stroke egyre nehezebb lesz, még akkor is, ha a munka terhelés nélkül a kezében.

A fejezetben „Rack mozgalom” találkozik néhány szokatlan állvány Bruce Lee. A telitalálat az állványon nagy szerepet játszik a legtöbb esetben alkalmazott erősebb elülső kezét. Bár jelentős teljesítmény, de a fő előnye a gyorsaság. Ezt alkalmazzák a vezető kar, ami közelebb az ellenséget, és fut nagyon kis távolság a cél. Továbbá ez a legpontosabb, az alkalmazott egy egyenes vonal, és nem befolyásolja a stabilitást. Nagyon nehéz volt blokkolni, különösen, ha következetesen alkalmazzák több ilyen támadások.

Ahhoz, hogy megtaláljuk a keze meg van vezetve előre pontosan előtt orrod, és az ütés leggyakrabban az arcon. ököl ütés a cél különbözik a klasszikus Strike Fighter - az ököl mindig egy függőleges síkban és abban a pillanatban a kapcsolattartó a cél nem tágul, és az ütés nem az ököl két ízületek, mind a boksz és három. A bal oldali van egy védekező helyzetben az áll, bármely pillanatban készen, hogy tükrözze a hatása ütés vagy rúgás. Egy kalapáccsal váll, akkor kap, hogy az ellenfél 10 centiméterrel több, mint a szokásos hatást, és ez egyenlő a meccs nem is olyan kicsi. Ha az ellenség távol van, akkor fúj egy lépés előre.

Egyik jellemzője a művészet Bruce Lee ütéssel, amely megkülönbözteti a többitől, a klasszikus iskolák harcművészetek, az, hogy kifejlesztette az elvet, hogy a kéz hatása egy pillanatra megelőzve a test mozgását, ami az elején a sztrájk szinte észrevehetetlen és nehéz blokkolni.

Annak érdekében, hogy ezt, meg kell próbálnunk, hogy sztrájk nélkül előzetes mozgás: feszültség vállöv, a mozgás a keze vagy a teste. Ezután az ellenfél is nagyon kevés ideje reagálni sztrájkhoz és a védelmet. A gyakorlatban a csatár kezd továbbítsa a forgalmat után már a keze kezdett visszatérni az eredeti helyére.

A titok az, hogy a harcos mindig egy nyugodt állapotban, és a keze állandó mozgásban, mozgás emlékeztet egy kígyó, aki mindig kész fullánkját. Ha bejön egy kéz lendül előre, és nyugodt törzsek csak egy pillanatra, mielőtt érintkezésbe a cél, hogy a harapós mozgás. Ha feltűnő jobb előrelépni csúszó lépés.

Az ilyen csapás tanul kezdetben alkalmazott a levegőbe, majd lógó papírlap. És csak akkor tud lépni sokk a táskát, és mancsok.

A közvetlen csapás a test alkalmazzák, ugyanúgy, mint a fej, azzal a különbséggel, hogy a dobogó kar van vezetve a mellkas vagy a napfonat. A sztrájk a súly át az első lábát.

Bykova sztrájk kezek (39. ábra) - a nagy számláló vagy befejezni. Alkalmazzák a fej rövid ívet az alap tömörített ujjak ököl.

Talán a számláló, és a végső pályára.

Oldalsó ütközés két nagyon vonzó tulajdonságait - gyors és erős. Végrehajtása során a hatását hip aktívan vegyenek részt, a törzs, a váll. Végén egy pin cam fordul hüvelykujját lefelé, fekvő könyökét. Hook nem alkalmazzák a lendületes ütés, meg kell ingyen, könnyű, energikus. Puncs oldalán - az eredmény a forgatás a csípő és a test, és csak ezután kézzel követi a forgótestes.

Ha ezt megtette, és gyorsan össze, majd a kezét előre megy gyorsan, rövid ív.

A kéz nem adja ki a szándékai lecsúszás vagy visszahúzódik az ütközés előtt. Erőfeszítésekre lesz elég, és nélküle, ha megfelelően használja a lábak és a test. testsúly előtt áll a láb, ahol forduljon, valamint az ütemet. Ha ütsz a front kezét az ellenség áll a ugyanabba a rack, ahogy megpróbálja kikerülni rávenni, hogy hajtsa le a hátsó védi a kezet. Blow az átadása testtömeg mögött állt a láb, comb elülső láb befelé forgása által a térd.

Oldalütközés jó összefogásában és közelharcban, ahol alkalmazzák kívülről, kívülről a látómező az ellenség és megkerüli annak védelmét. Egymás hatását ház - könnyebb célpont, mint a fej, ez kevésbé mozgékony. Igen, és itt van mellette egy másik egyszerű cél - ágyék. A közelharci során a sztrájk utasítsa ház a másik kezével, feltűnő. Ehhez térdet lába előre néz, így a váll volt azonos szinten a pont, ahol az ütés is ütött.

Blow alsó (Tis.40). Alkalmazni bázis tömörített egy ököl ujjak álla, a máj, a napfonat, ágyék harcban. Végzett mind helyben, mind a lépést előre.

Blow felülről (ábra. 41). Ezt alkalmazzák a bázis csülök fejét, kulcscsont, a bordák, amikor előre dőlnek szerv - a gerinc és a nyak. Végzett kissé behajlított könyökkel kezét. ütőerő is jelentősen megnövekedett, mivel éles izmainak az első a test, ha megérinti a cél az öklével.

Fonák ütés (ábra. 42). Ezt alkalmazzák a különböző irányokba ököl alapozza hátsó, bokszer, alkarját. A legjobb cél üti egy templom, a híd és a bázis az orr, napfonat, ágyék. Blow egy erőteljes eltávolítása a váll, az alkar és a hajlíthatatlan dovorotom ecsettel. testsúly a láb előre néz.

Fonák ütés a hátán az ököl az egyik legmeglepőbb és hatékony. Olyan gyors és erős, hogy a védelem nem csak tőle. Meg lehet alkalmazni egy védekező álláspontot, és akkor is, ha álló helyzetben is a karjait lefelé. Ebben a helyzetben, akkor általában közel az ellenség, és ő nem volt ideje, hogy reagáljon a sokk és fogadja el a védelmet. Lövés erejét fonák ököllel hátsó növelheti sok, ha megragad az ellenfél karját, és húzza maga felé, és hátul a ökle viszont alkalmazni a fonák számláló hit az arca.

Végül pihenni kezét, és ütsz, mint ha azt akarja, hogy áttörje a cél. Egy ilyen nyugodt vékony kiáltás sújtotta közelharci támadások knock out még egy nagyon erős csatár.

Blow tenyér éle (Fig.43). Jelentkezés egy körkörös mozdulatokkal minden irányban, minden szinten. A nyak oldalán, a terület a nyaki verőerek a torokban, ha dobott vissza vissza, és az egyik oldalon a fej, a nyak mögül, az alapja a koponya a fej elülső részén le van engedve. Gyakran a cél az, hogy megtaláljuk a kulcscsont, bordák, alapja az orr, a hídon. Tegyünk egy csapásra jobb izmos részét oldalán a kezében, ami közelebb van luchezapstnomu közös, akkor kevesebb eséllyel csukló sérülés.

Ahhoz, hogy sikeresen alkalmazható párbajok veri szélén kezét, szükséges, hogy a vonat egy csomó a láb és a homokzsákot.

Blow bázis a tenyér (Fig.44). Alkalmazott a közelharci az állon, a bázis az orr, a gyomorban. Az alap a tenyerek legyen olyan merev, mint lehetséges, az ujjak kissé hajlott, a kezét van hajtva. Blow alkalmazott után egy rövid hinta.

A különleges egységek már régóta használják nagy sikerrel van egy másik lehetőség sztrájk kezében, jött egy szoros küzdelemben az ősi kínai harcművészet. Ha csomósodás pálma, hajtogatott „hajó”, ahol a hüvelykujj nyomni az index és az összes többi ujj ökölbe és befelé hajlított, a levegő összenyomódik a tenyerével és erő hatása jelentősen megnő. Becsapódáskor egyidejűleg két kézzel „hajó” a füle szakadt dobhártya, középfül károsodását alkalmazzák. A fájdalom a csapást „hajó” az arca mélyen behatol a fejét, hogy a központi csomópont az arcideg okozza homályos látás, egyfajta orientáció, eszméletvesztés. Megdöbbentően hatnak sztrájk „hajó” a temechku és a nyak. Nem kevésbé hatékony csapást a szemet, a nyak, a hátsó és az első.

Blow ujjak (Fig.45). Sajnos, elütöttem az ujjai már a párbajok használják nagyon ritkán, de több figyelmet érdemelnek, mint a megfelelő képzés lehet félelmetes fegyver a védelmi és a támadás. Beats ujjait a szem és a torok használnak leáll, és az ütésektől és zavaró nem csak képes egy él harcban, hanem teljesen demoralizálhatja agresszív és magabiztos ellenfél. ujjak hit - egy jó védő választ és fegyvereket, hogy hagyja abba a támadást, mielőtt alakul. Ez olyan gyors és könnyen kivitelezhető, hogy az ellenség a szemébe kerül, mielőtt még ideje a sztrájk. ujjak hit - a leggyorsabb fegyver, mint az ujjak a legkisebb távolság az ellenség. Ez a leghosszabb fegyver - hatással kinyújtott kézzel, és még meghosszabbított kinyújtott ujjai. ujjak ütés egy egyenes vonal, és hasonló a hirtelen harap a kígyó, amikor rohan előre az áldozatot.

Annak érdekében, hogy ne sértse meg az ujjak alatt a sztrájk, először megtanulják, hogyan kell őket. Ehhez kiegyenesedik, és csatlakoztassa a tippeket az ujjak kissé hajlott mutató és a középső szinttel őket rövidebb gyűrű és kisujj. Meghajlítani a hüvelykujjával belül a tenyerével.

A driving range ujjak veszi az időt és energiát, mert az hatással van a szem és az ujjak a torkán - egy félelmetes és veszélyes fegyver - ez okoz több kárt, mint bármely más erős ütésektől.

Blow feszült és elterjedt ujj „tigris mancs” gyakran elterelni fúj a szemét, és vár gazdára az arc, a szemek, az állkapocs és az orr. Egy nagyon jól kombinálható a hatását alapja a tenyér az álla, majd nyomás ujjával a szemét.

Nagyon hatékony ütés ujját a szem és a torok, ha alkalmazzák a kéz, mely védelmet. Ha az ütés nélkül szállítjuk közötti szünetet a blokk és ellentámadás, általában elkapni az ellenség ki őr.

Verte a második közös hajlított ujjak a napfonat és a torok is sokkal hatékonyabb ütéseket. Bár gyengébb ütést, de a pontos találatot idegközpontja csapás mélyen behatol a test és a gyermekek a legjobb eredményt.

Ha az ellenség volt tapasztalható, a sztrájk nem lesz csak az ujját. Egy sikeres támadás szükséges becsapni hamis mozgás és erő nyitva. Eiőremozgását kéz és láb fürtök mutatják az elején a támadás a törzs. Ez teszi őt egy pillanatra engedje le a karját. Azonnal kihasználják ezt, és pont ujjukat a szemében az ellenség.

Ezt alkalmazzák a közelharci támadások a fej, a törzs, a nyak az ellenfél. Könyök, amelyek alapján az a lábak ereje, törzs, vállöv, nagy teljesítmény. Hasonlóképpen, leszúrta az állkapocs vagy a napfonat tud ütni egy ellenséges le, jelentősen felülmúlva akkor tömeg. Azok, akik részt vesznek bármilyen harc, sikeresen elvégzi a laterális könyököt a fejét, miközben az ellenfél fejét, a másik kezével vagy befogását ruha mellén vagy a váll.

A legtöbb jobbkezes ember vesz részt a bal keze természetellenes, kényelmetlen, különösen, ha azt kell alkalmazni lépésekben. Ügyeljen arra, hogy megtanulják, hogyan kell ütni mindkét kezével, kezdve a tüdő és a fokozatosan növekvő erejüket. A készségek fejlesztését gyakran a vonat a táskák és a lábát, amíg a bal kéz nem lesz, mint ügyes, mint a jobb.

Nem találhatók kapcsolódó cikkek