Vagus ideg - vagus - funkció és diszfunkció, elixír egészségügyi
Alapvető funkciók kapcsolódó bolygóideg dolgozni paraszimpatikus idegrendszer. Mit jelent ez? - Az emberi idegrendszer egy pár ellentétek - a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszerben.
A szimpatikus - aktiválódásával van összefüggésben a test, aktivitása, amelyek célja a reakció sebességét, intenzív termelési hormonok, készül futtatni, a harcot.
A paraszimpatikus idegrendszer - előkészíti a testet a pihenésre, regenerálódásra, emésztés, alvás, szex és más tevékenységek összefüggő öröm. Így egyes vagus ideg szabályozza a hangulatot és az alvást.
Krónikus túlzott izgatottság idegrendszerben, izomhipertóniából és más hasonló állapotok feltételezhető vagus diszfunkció.
Hol van a vagus ideg? - tapintsa meg magát, egyenesen a gödör mellett a fül lebeny.
Coming out a nyaki agy nyílások vagus le a nyak oldalán részeként agyvérzés köteg együtt arteria carotis interna és a nyaki vénába. Közelében halad el a légcső és nyelőcső innerviruya őket. Következő vagus belép a mellüregben, a jobb lába mellett a jobb arteria subclavia és a bal - előtt az aortaív. Mindkét ág alkalmas az alsó része a nyelőcső, elmúlás előtt és mögött, és szabályozzák a működését. Továbbá, a nyíláson keresztül, mind az idegrostok adja a hasüregbe. Általuk beidegzett a gyomorban. Egy részét a szál megy a májat, egy részét - a zsigeri (vagy szoláris) plexus. A coeliakia plexus szálak alkalmasak minden szerv a hasüreg, amellett, hogy az alsó részén a vastagbél és a kismedencei szervek.
Mivel a bolygóideg beidegző gége, a sérülés problémákat okoz beszéd és a nyelés nem kényelmes, hogy a veszteség a gag reflex. Megsértése a gyomor-bél traktus - mint az egyik megnyilvánulása vagus diszfunkció nyilvánul meg étvágytalanság, teltségérzet előfordulhat elfogyasztása után egy kis mennyiségű étel.
Ennek egyik oka a kárt a vagus ideg - cukorbetegség. Az a mechanizmus, amely elpusztítja az idegrostok, nem teljesen ismert. Kárt okoz és irritáció a vagus ideg válhat a test és a sérülések, például során egy autóbalesetben, és a másik, amikor ott volt egy lapított ideg. A munkahelyen befolyásolhatja ideg és a műtét.
Gyakorlatok a stimuláció a vagus ideg
- Ülj pontosan szék, kezét az ölében
- Helyezze mindkét lába a padlón, és vegyen egy mély lélegzetet
- A legnagyobb húzza a fejét a korona és fordítsa el balra és jobbra. Ismételjük meg ezt a mozdulatot néhányszor.
- Mozgás az alsó állkapocs, lassan nyitó és záró száját, mozgó egyik oldalról a másikra, előre és hátra. Érezd állkapocs izmai, a feszültség, ami fájdalmas lehet. Ezt a gyakorlatot, amíg nem érzi, enyhe fáradtság az állkapocs.
- Nyissa ki és csukja be a szemét. Nézd minden irányban, mozgatása nélkül a fejét - bal és jobb, fel és le. Váltakozó tágra nyílt szemmel és hunyorog.
- Ne feledje, a gyermekkor, és néhány percen belül építmények arcok, „próbálják bevonni annyi arc izmait, amennyire csak lehetséges.
- Figyelj. Hallgassa környezeti hangokat, a környezet, mint például a nyikorgó székek, a hang a gumik az autó egy elhaladó utcai, a csicsergő madarak, a hang a lift, a zaj egy számítógéphez, a susogását légkondicionáló vagy ventilátor.
- Először is, hogy néhány „köhögés” mozgalmak (mintha valami beleesett a trachea), majd lenyelte.
- Elkezdik fejleszteni a hangját, például, sziszeg, mint a kígyó, vagy morog, mint egy oroszlán. A lényeg az, hogy ezek a hangok feszültségekhez vezethet gége.
- Érezze a rezgés a gége, a rezgő hangot kell érkezniük a rekeszizom és körbejárja a has.
Figyelj, hogyan érzi magát, különösen az érzés a mellkasban. Ügyeljen arra, hogy minden, bár kicsi, a pozitív változás. A napi ennek az összetett, akkor növeli a vagus tónus és a test, újraéleszteni belső erő!
Nevetés - a legjobb díj az egész testet