Vajon futó cellulit, hogyan kell futtatni
beginogi.ru »Futás» Narancsbőr és futás: hogyan kell futtatni, hogy megszabaduljon a narancsbőr lába?
Egyszer régen narancsbőr normális volt. De munka után, vállalkozó marketingesek, a „narancsbőr” felismerte a hatalmas hátrány és a nők a világ minden tájáról kezdett küzdenek ezzel a jelenséggel. Régóta ismert, hogy a kozmetikai ne távolítsa el a narancsbőr. Szükség van egy sor olyan intézkedést: a megfelelő táplálkozás. masszázs és a testmozgás. Aztán ott van az esélye, hogy megszabaduljon a csúnya gödröcske a combját. Majd beszélünk-e fut a cellulit és hogy szükséges-e az anti-cellulit edzés választani ezt a sportot.

Mi segít futtatni a narancsbőr megjelenését a lábakon
Miért jogging lehet megszabadulni akkor a narancsbőr, és hogyan kapcsolódik a narancsbőr és a futás? Megértjük pontosan, hogy ez a fajta gyakorlat:
- Futás javítja a vérkeringést. Különösen alján a törzs, mert láb munka volt különösen aktív. Ennek eredményeként a vér szétszórt is, nincs pangó folyamatok, zsíros lerakódások fokozatosan olvad, és cellulit eltűnik
- Futás elősegíti a fogyást. Ez egy nagyszerű zsírégető edzést. Fajta terhelés amikor fut - cardio, így kiderül, hogy elpusztítsa a zsír a csípő. mert csökkenti a narancsbőr és
- Miközben fut, akkor megjeleníti a felesleges folyadékot a szervezetből. Ennek egyik oka a narancsbőr - duzzadás által okozott felesleges folyadékot, amelyet nem vettek ki a szervezetből. És közben az aktív futás izzad erősen, így a szervezet a toxinok és a stagnáló folyadék. Silhouette vizuálisan lett karcsúbb, csúnya dudorok eltűnnek
- Futás segít a narancsbőr és közvetve. aktív mozgás oldja a stresszt és javítja a hangulatot. És az egyik oka a narancsbőr megjelenése - az állandó stressz. Jó hangulat megjelenő eredményeként képzés is segít megszabadulni a narancshéj


Csomagoló fólia alatt fut: hogyan lehet futtatni a műanyag csomagolást segít a fogyásban?
Fontos megérteni, hogy a narancsbőr a lábak nem lehet eltávolítani csak futni. Különösen nehéz szakaszaiban.
Miért jogging nem segít?
Tegyük fel, hogy fut minden nap legalább fél órát. cellulit és minden nem működik. Az okok, amiért futás nem rendelkezik a kívánt műveletet:


- Helytelen táplálkozás. Akkor zaklatni képzési éjjel és nappal. De ha nem eszik, így értéktelen erőfeszítés. 80% a siker attól függ, hogy mit eszik. Ezért feladja gyorsétterem, zsíros és magas kalóriatartalmú, egészségtelen ételek. Megáll édességek és iszik kólát. Aztán ott van az esélye, hogy a futás segít a narancsbőr
- Hormonális zavarok. Ha az egyensúly a hormonok a szervezetben van törve, gyakran narancsbőr. És a futás itt nem segít. Először meg kell, hogy egy orvos, gyógyít, majd próbálja meg eltávolítani a „narancsbőr”
- Öröklődés. Genetikai fontos szerepet játszik - ha anyu volt a narancsbőr, akkor lesz. Küzdelem a segítségével a futás is, de az eredmény nem feltétlenül lesz hatásos. Ha megvan, hogy ezt öröklés, szükség van nem csak futni, hanem kövesse a diéta. folyamatosan iszik rezsim kap elegendő alvás és stressz elkerülése
- Etnikum. Ugyanaz, mint az öröklődés. A lányok Egyes országok hajlamosak narancsbőr felett. Ez például, keleti nők, ázsiaiak
Ha mindent jól csinálunk, és cellulitisz nem tűnik el, megnézzük Ezen okok miatt - bizonyos lehet Önre.

Hogyan lehet javítani a képzés hatékonyságának
Ahhoz, hogy pontosan és segített narancsbőr és segít megszabadulni a narancshéj minden, tartsa be az alábbi irányelveket:
A tippek és trükkök segít, ha az alkalmazott a korai szakaszában a narancsbőr. Ha lerakódások a csípő nagyon hangsúlyos, futás és a megfelelő táplálkozás segíthet. Meg kell majd orvoshoz felmérés céljából kezelést.

Még ha cellulit még nem tette meg, ne feledkezzünk meg a megelőzés. Ritka lányok nem szembesült ezzel a problémával, ezért időszerű, hogy vigyázzon a szépség. Akkor nem kell kezelni.
Megakadályozása érdekében a kellően rendszeres kocogás fél órát hetente háromszor. És ne felejtsük el, hogy enni jobb, kap elegendő alvás és kevesebb ideges.
