Valeria a jóga, jobban érzem magam, mint 17 éves, hello! Oroszország

- A természet Mindig nagyon aktív ember. Folyamatosan részt vesz valamilyen fitness, hogy ezt vagy azt az irányba vannak divatban. Mint sokan mások, az úton, hogy jó formában, és jól-lét, megpróbáltam mindent, ami csak úgy lehetséges, formálja fel testépítő. Szerencsére még mindig megtaláltam a fajta fizikai aktivitás - 10 éve már, hogy a jóga.

Még egy gyerek is elbűvölt minden volt köszönhető, hogy a rugalmasság és a plaszticitás. Emlékszem, mennyire boldog néztem előadások tornászok, vagy például, ismételt gyakorlatok torna az edző tévéadás. A mi osztály, de tudtam, hogy üljön a zsineget. Mindez fokozatosan elvezetett jógaórák.

Ismerősöm jóga külföldön bekövetkezett. Ezután a leckét a jóga tűnt minden nagyon egyszerű, valójában nem ez a helyzet. Mivel én mindig rettenetesen betöltve, elkezdtem tornázni otthon. Az első lecke kezdődött edzésprogram a lemezeket. Tesztelése programok különböző összetettségű és elolvassa a hatása a jóga az egész testet, rájöttem, hogy ez a fajta képzés megfelel nekem tökéletesen. De még a normál osztályokban jóga, nem zárja ki gyúrni. Különösen a hosszú külföldi utazás igyekszem megtalálni egy pillanatra gyakorolni az edzőteremben, hogy fenntartsák az izomtónust. Otthon én is szeretem a szívüket tartalom »run« a futópadon, vagy edzés a Power Plate platform. Azt kell mondanom, hogy miután egy zsúfolt az edzőteremben jóga délután, tovább erősíti a testet, segíti az izmok ellazulnak után reggeli torna.

Azt javasoljuk, jóga mindenkinek, kortól és életmód. A legfontosabb dolog -, hogy elkezd osztályokba kell tudatosan megközelíteni a képzési komolyan. Az első lecke a legjobb megtanulni az alapokat a tanárral együtt annak érdekében, hogy megértsék a gyakorlása berendezéseket. Ebben az esetben nem szükséges beállítani nyilvántartások, tornázni minden nap több órán át. Megtalálni az optimális percek számát leckét naponta.

Hála a jóga ma, úgy érzem, jobb fizikai állapotban van, mint a 17 év. Tudom, hogy a test jobb, úgy érzi, több hajlékony és erős. Ez egy egyedülálló iskola önfejlesztés, amely nem korlátozódik pusztán sportos komponenst. A jóga egy fantasztikus hatást gyakorol a belső állapotát, és hozzáteszi, a belső erők.