Vegetáriánus és testépítés

Men evett húst, híztak! Szia, kedves olvasó! Igen, az olvasó, hogy a kedvéért emberbaráti célokra döntött, hogy feladja felfalja saját fajtája az osztályban emlősök és más élőlények. Bár talán úgy dönt, hogy olvasni egy cikket, és egy személy egy meglehetősen hagyományos nézet a házi konyha.

Mindenesetre, nem fogunk foglalkozni az esztétikai eleme a vegetáriánus témát, a téma meglehetősen ellentmondásos, amelyek sok érv és ellen. Különben is, úgy vélem, hogy az abszolút igazság az élelmiszerbiztonsággal kapcsolatos nem igényelhetnek semmilyen „húsevő” vagy vegetáriánus vagy vegán vagy rawfoodist sem más szeretője egzotikus hiedelmek. Az igazság az, mindenkinek megvan a saját, és az igazság az egy. A komplexitás csak az, hogy lehet eljutni az igazság az összetett kérdéseket időnként szinte lehetetlen.

De ha a „igazság” alakul ki akkor. A keresés az abszolút igazság nem mindig szükséges. Ha úgy gondolja, hogy a vegetáriánus (vagy például a kannibalizmus - vicc humor Hardmyasa) tesz, és a minket körülvevő világ egyre erősebb, akkor valóban lesz erősebb és erősebb nap mint nap. És ez a dolgozat is érintse testépítő. bár általában úgy vélik, hogy a vegetáriánusok mindig szivattyúzzák fel, hogy nagyon nehéz, vagy szinte lehetetlen. Azonnal mondják, hogy az alábbiakban meghatározott egy sor szöveg nem több, mint egy személyes elméleti érveket. megfigyeléseink alapján, a tudás és az élet tapasztalatait. Én magam nem vagyok vegetáriánus, így a hitük és érveket, izom növekedés növényevő (ez nem sértés, és egyike azon kevés szó szinonimájaként történő vegetáriánus., Bár egy kicsit buta) Én valószínűleg nem lett volna lehetősége, hogy ellenőrizze magad. Ezért alázatos szolgája, és nem kényszeríti, hogy higgy minden szavam.

Kezdjük azzal a ténnyel, hogy a siker a testépítésben hagyományosan függött három fő részből áll: a képzés, a táplálkozás és a helyreállítás. Minél jobban megszervezni mindegyikük, annál nagyobb a tetején Olympus telostroitelstva lehet mászni. A jelentős különbség az egyik összetevője a siker nem valószínű, hogy megáll a fejlődés a szőlő, a legrosszabb esetben, a fejlesztés egyszerűen nem megy olyan gyorsan. hogyan lehetne alatt ideális forgatókönyv. Nem nehéz kitalálni, hogy csak egy vegetáriánus és csak a kemény eldobható különbség. és ez a bekezdés című „élelmiszer”. És a probléma nem csak az élelmiszer általában, hanem csak egy része a fehérje.

Igen, van egy árnyalatot aminosavak, de ez nem olyan jelentős, mint azt gondolnánk, és nem annyira kritikus, mint amilyen lehetne 50 vagy 100 évvel ezelőtt, például. Fehérje és a testépítés az elmúlt évtizedekben váltak szinte szinonimája szó. Néha úgy tűnik, hogy az egész világ körül Kachkovskii mondja, egy dolog: „Egyél sok fehérjét, és lesz egy csomó izom.” Igen huyushki akkor ilyesmi, barátaim! Anélkül, hogy teljes eleme a képzés, akkor legalább addig, amíg a halál hús kizsákmányolni magunkat, de a fejlődés nem fog. Sok ember a bolygón, eszik hozzáértő elég enni 1,5-2 g. fehérje per 1 kg tömegű, de nem az izom megjelent, akkor is, ha részt vesznek a sportban. Sőt, sok fiatal testépítő jó kiegyensúlyozott táplálkozás, de kevés vagy semmilyen előrelépés, mert a fejlődés nem töltődik be, vagy a munka nehéz alapfeladatok.

Elején ezt a cikket, amit ígértem elméleti érv, de szeretnék idézni egy példát a személyes tapasztalat. Az első utak az edzőterembe történt a harmadik évben az egyetemi - szent időben, ha van mindent, kivéve a pénzügy. Nincs pénz húsra, persze, nem volt, meg kellett enni a szent szellem. néha mosott le a sör :) De az elért hall, már ösztönösen megértette, hogy növelni kell a munkát. Persze, én nem tudom -, hogyan kell jobban csinálni, és a képzési terv messze nem volt ideális (ez természetesen nem is kell lábak), ám a vágy, hogy növelje a palacsintát a bárban voltam, hogy egy kis izomméret a gyér fogyasztás állati fehérje. És tudom, hogy több, mint egy hasonló példa.

A képzési része a siker - a legfontosabb és a felelős, különösen akkor, ha - a természetes testépítő. By the way, a világ tudja, hogy egy csomó példa híres vegyészek testépítők vegetáriánusok. Úgy tűnik, hogy nincs kapcsolatos problémák hiánya hús az étrendben. Ok azt mondja, hogy az efféle problémáknak valószínűleg szembe kell néznie egyenes. Azonban mindenkinek meg kell emlékezni, hogy a nagyon is valós előrelépést a teljes képzési folyamatban, de jelentős hiányosságok a diéta, a fordított helyzet aligha lehetséges.

A fenti bekezdés, akkor dolgozzon egy egyszerű következtetés - vegetáriánusok szükség maximális hangsúlyt fektetve a komponensek a siker, melyben nincsenek korlátozások és tilalmak. nevezetesen a képzés és a teljes helyreállítás. Rod, palacsinta és fokozatos előrehaladását a skála legyen a legjobb barátok. További információ erről a témáról szívesen az oldal a neve Képzési elvek testépítő. És persze ne felejtsük el, hogyan kell aludni, és vezet az egészséges életmód;)

És most térjünk vissza a témához, hogy megérintette egy kicsit korábban, néven „szomorúság, bánat vagy hiányos a fehérje komponense a vegetáriánus.” Ilyen ez tényleg egy rés a 21. században? A hús, hal és tojás - az egyetlen forrása a teljes aminosav? Elementary tejtermékek eredetét, beleértve a nagyon tej vagy a túró. adhat egy tisztességes adag állati fehérje (kb növényi fehérje elfelejteni - nem teljes). Az ilyen termékeket nem kell menni a tilalom ésszerű vegetáriánus, mert a tej nem kell megölni, és faragni :) Sőt, sok úgynevezett „növényevő” bűn tojásfogyasztás vagy halat, de ezeket a karaktereket én nem is hiszem vegetáriánusok.

Oké, mi mást lehet enni ideológiai elvtársak, kivéve a természetes molochki? Persze, egy koncentrált zselé formájában sport kiegészítők. Tejsavó vagy kazein proteint - minden eredménye mikroszűrés tejtermékek az aminosavak elválasztását a többi. Kiváló minőségű állati fehérje, a kényelem, evés, színes íz tartomány - mindezek tagadhatatlan előnyei sportpita az arcát különböző típusú fehérje. Mínusz egyetlen, nyilván az ár. De mínusz a nagyon feltételes, mert az ár az fehér vagy vörös húst nem demokratikus. By the way, tiszta vegán fehérje por nem működik. mert ez egy tejtermék, amely egy igazi vegán kell megkerülni. Ez a vegánok izomra nehezebb lesz, mint bárki más. Csak akkor tudjuk kívánunk neki sok szerencsét!

És mi az eredmény? Kiderül, hogy hiányos a növényzet ételek kedvelőinek nem olyan súlyos, és nem olyan, terek. A modern ipari fejlődés lehetővé teszi, így esszenciális aminosavak nélkül az erőszak a szegény baba állatokat. By the way, ha aggódsz a minőségi aminosav, amit ismételten javasolja, hogy megvásárolja a sport étel csak megbízható nyugati márkák és a jól ismert kiskereskedelmi láncok elkerülése érdekében hamisítványok. Azt hiszem, ezt az összefoglalót a gondolataimat ebben a témában ideje befejezni. Találkozunk az új oldalakat Hardmyasa!

All-vegetáriánus macska a végén! :)