Vegetáriánus leves diéta az egészséges élelmiszer

A modern ember gyakran tapad a vegetáriánus étrend elveket, nem csak fogyni, hanem az egészség javítása. Az étrendjük jelen kell lennie leves. Vegetáriánus leves - ez a legegészségesebb étel diétás táblázatot №5, míg tökéletesen táplálja és nagyon finom. Annak érdekében, hogy főzni vegetáriánus leves diéta 5 amely egyre változatosabb és tápláló, szükségünk van egy minimális termékeket.
- Káposzta - 350 g
- Burgonya - 150 g
- Sárgarépa - 60 g
- Vaj - 15 g
- A víz 1,2 liter
- Tejföl, amelynek zsírtartalma 20% - ízlés szerint
- Fűszerek: petrezselyem, bors, só - ízlés
1. hámozott burgonyát, káposztát és a sárgarépát. Vágjuk őket, ahogy mi szeretjük.
2. Forraljuk vizet egy serpenyőbe, forraljuk fel. A víz dobjuk a burgonya és a káposzta, főzzük őket, amíg azok majdnem teljesen kész.
3. Miközben főzni, akkor a sárgarépa. Meg lehet és lereszeljük. Az olvadék az olajteknő, hozzáadunk sárgarépát és elindul passzáltuk. Amikor volt egy kis megpuhult, tedd rá a paradicsompüré. Abban az ivadékok 2-3 percig. A kész zazharku elterjedt egy serpenyőben a vizet.
4. Annak érdekében, hogy a mély és ragyogó szezont íze étel. Ehhez adjunk hozzá sót, borsot és babérlevél.
5. Cook az edényt, amíg nem fog teljesen kész. Amikor az összes zöldségeket, eloltani a tüzet a tűzhelyen, és fedjük le a fedelet levest. Tehát ragaszkodnak 15 percig.
6. Bár főzött, hogy a petrezselyem. Mosom a csap alá, ami van, és vágjuk finomra.
7. vegetáriánus leves, amelyet fel lehet használni az élelmiszer a diéta №5, kész. Etetés az asztalra, közvetlenül az ételek kikészített. Tesszük azt hűtve zöldek és a tejföllel.
Tekinthető tápláló étel fordul illatos. Megjelenésében felemelő, és az összetevők teszik ki, és a terápiás hatáshoz, túlterhelése nélkül a szervezet. Ezek vegetáriánus leves tökéletes azok számára, akik fogyni, mert tartalmaz szénhidrátot, amelyek a jóllakottság sokáig, és nagyon kevés zsírt.