Videó sor gyakorlatok a gerinc sérv

Nehézségek kezelésére porckorongsérv gerinc áll, hogy a sérv alapvetően egy természetes eredménye az előrehaladott osteoarthritis a gerinc, illetve más betegségek is van egy állandó gerincvelői idegek sérülése megjelent a sejtmagban a lemez. Vannak komoly fájdalmat és tünetei egyáltalán, úgy tűnik, nem játszik például a gerinc, mert mi kell egy rossz diagnózis és a nem megfelelő bánásmód veszélyét. Beteg gyakran elkezd gyógyítani a szív, a fej, a végtagok, a belek, a medence, és ez természetesen nem csinál semmit, mert a kezelés igényel csak egy sérv. Csak az eltávolítását neki, mint a fő bűnös, és megszünteti az összes ilyen „hamis”, félrevezető sokan gyökérzetet tüneteket. A sérv lehet szüntetni két módja van: sebészeti műtétet vagy a testmozgás spinális sérv.

Gyakorlat sérv kezelésére használják sérvek kritikátlan saját fejlettségéhez és műtétek utáni rehabilitációra, hogy megakadályozzák a következmények

Gyakorlatok kezelésére sérv

Mielőtt azt sugallják, hogy általa egy eljárás igénybevételét, emlékszem a legveszélyesebb következmények származhatnak porckorong sérv egy későbbi szakaszban.
Sérv a nyaki gerinc a legveszélyesebb és a leggyakrabban műtétre van szükség a verseny későbbi szakaszában. Amikor szorította a gerincvelő és a nagyobb hajók is előfordulhat:

• légúti és felső végtagok, bénulás az eredmény szindróma mielopaticheskogo
• agyi ischaemia és a gerincvelői okozta hűdés gerinc-artériába szindróma

háti gerinc sérv ritka, de ha sérült gerincvelő vezethet kiszámíthatatlan következményekkel jár. Gyökérzetet szindróma vele:

• mellhártyagyulladás, súlyos fájdalom, angina pectoris
• fájdalom a belső szervek

Porckorongsérv ágyéki és lumbosacral gerinc myelopátia generál egy ilyen szomorú jelenség:

• láb bénulás és bénulás a láb
• szabálytalanságok a urogenitális szféra

A szerepe a testmozgás gerinc sérv

Ha a tünetek ilyen kritikus művelet néha ez az egyetlen lehetséges kezelés porckorongsérv gerinc. Azonban a műtét után senki sem tudja garantálni, hogy nem fog visszaesni újra: a meggyengült izmok nem megfelelően támogatja a gerinc, és a deformáció fordul elő újra. Annak érdekében, hogy elkerüljük ezt csak gyakorolni.

Továbbá, a testmozgás terápia képes megállítani a meglévők fejlesztését sérvek, hogy stabilizálja a csigolyák és tömöríti az ideg kiadás.

Így gyakorol sérv kettős szerepe és használata:

• kezelésére sérv a meglévő nem kritikus fejlődési szakaszaiban
• műtétek utáni rehabilitációra, hogy megakadályozzák a következmények

Súlyát figyelembe véve a betegség, sérv, a célból, hogy ezeket a gyakorlatokat kell végezni csak a kezelőorvos által. Meg kell emlékezni, hogy egy rossz mozdulat is fennakadást okozhat a sérv és fokozott fájdalom.

1. Gyakorlatok a gerinc sérv kell lennie Crick
2. Foglalkozik velük előnyös hazudik, vagy a bárban - ezekben a pozíciókban a távolságot a csigolyák között növekszik, és kisebb valószínűséggel okoz magának fájdalmat
3. Legyünk legjobb osztva csoportokra, kezdve a legegyszerűbb, ami jöhet az akut időszakban, majd a csillapítás mértékét a fájdalom a bonyolultabb
4. Minden mozgás legyen puha és lassú

gyakorlatok sérv célja a különböző betegcsoportok

1. Feküdt a padlón, kitárt karral, hajlítsa be térdét, könyök csípő balra, belélegezni. A kilégzés, lassan fel a térdét, hogy ő jobb nyomva a feje balra, belélegezni. Kilégzéskor maximálisan ellazítja vissza, és hazugság, mint 10-15 másodperc. Ezután ismételje meg a gyakorlatot az ellenkező irányba
2. Hígított térd félre, összeillesztése a sarok és felhúzott a fenék, karok a test mentén, lélegzetet. Emelje fel a padlót tailbone, vissza, mellkas, támaszkodva a vállak, de nem a nyakát. Egy ideig tartsa a helyzetben, majd a földre esik fordított sorrendben - az első a mellkas, majd - az ágyéki és csomagtér
3. Felhívjuk a térdét a mellkasa, belélegezni. A kilégzés, húzza ki a fejét, hogy a térde. Lehetőség van, hogy egyszerűsítse a gyakorlat, rajz a térd felváltva
4. Húzta a térdét a melléhez, és köré kezükben imbolygó egyik oldalról a másikra. Mi át a kezét alá térded, akkor hosszanti tekercs (ha nem nehéz). Ezek a technikák nagyon jól összegyúrjuk vissza
5. Fordulj meg, és menj le a térdén a sarok, lélegzetet. Ahogy kilégzéskor előrehajol, és kinyújtotta a kezét, amennyire csak lehet vissza szakaszon
6. Fókuszban a kezek, a levegőt. Kilégzéskor, a testsúly átkerül előre, a korona dolgozzák előre, belélegezni. A kilégzés, gyere vissza
7. Legyen a térd, pihenő kezét a földre vállmagasságban, levegőt. A kilégzés, arch hátad fel, préselés álla a mellkasát, a lélegzet. A kilégzés, flex, és húzza a fejét

Ne feledkezzünk meg a sima mozgások, és kövesse a levegőt

Talán ma megtalálja a sok csodálatos kezelési módszerek sérvek. Különösen értékes tanácsokat az emberek, akik magát egyszer szembe ezzel a betegséggel, és kimaradt a harcot győztes.

Az egyik ezek közül az emberek - Shamil Alyautdinov. Ő képes volt gyógyítani a sérv műtét nélkül. köszönhetően a napi fél órás töltéssel több éve. Ő sor gyakorlatok a gerinc sérv meglehetősen bonyolult:

1. Néhány gyakorlatokat csinál 100-150-szor
2. Vannak egyedi gyakorlatok a gerinc szakaszon
3. A végén a komplex - a vízszintes sáv van szükség

Ezek összetettsége, ő biztosan elért azonnal, de ennek eredményeként a hosszas gyakorlat fokozatos kiépítése a stressz. Meg kell szem előtt tartani, azok számára, akik szeretnék elérni ugyanazt az eredményt.

Ha magyarázni néhány szóval a lényeg a technika, ez a következő:

• Maximum fogyás
• A napi díj 25-30 percig

A jelenlegi állapot az egészség Shamil bebizonyította, hogy az ember képes. Nem szó szerint idézem őt, mint mondta:

Ha évek óta 20, 30, 40 éves Start nyafogás, hogy van valami fáj, a félelem a harag a Mindenható - akkor mindent annak érdekében, hogy nem fáj, de senki - önfegyelem