Vitaminok a körmök gyógyszertár lehetőségek, az egészséges táplálkozás

Tömörített szaruhártya szövetet hátul a kéz és a láb - nem csak egy védőburkolattal terminál ujjperceket: a nők számára is egyfajta névjegy, amely képes megmondani a tulajdonos sokat. Ezért a valós szex annyira zavarja azok megjelenése, igénybe az építési folyamat, díszítő különböző dísztárgyak és modern érinti. De ne felejtsük el: szép manikűr - egy erős és jól ápolt lemez. És vitaminok felelősek ezen egészségügyi mutató.

Honnan tudod, hogy nincs elég vitamin?

Mint a haj és a bőr, bármilyen változás textúra, szín, köröm alakú jel a hiba a szervezetben.

• Ha a lap lett túl száraz, elvékonyodása és törékeny, ezért a személy nem rendelkezik elegendő A- és E (szintén ebben a kérdésben azt mutatja, a gyakori előfordulása sorja - darabka bőrt a kutikula terület);
• amikor körmök megszűnik sima (sajátos hullámos), és elkezd lassan növekszik a szervezet szenved hiánya B csoport;
• által felosztása, hajlító kialakulásának fehér pöttyök és érdemes beszélni hiánya aszkorbinsav;
• A niacin (PP) - felelős a plaszticitás és szükség esetén gyors helyreállítása a szaruréteget; hiánya gyakran jelzik a természetellenes színű (sárga vagy piszkos szürke), és hiányzik a csillogás.

Szintén hasznos ásványi anyagok (króm, szelén, magnézium, kalcium, foszfor, cink, kén, fluor, vas), vitaminok és H és D, amelyek hozzájárulnak a jobb felszívódás ezen elemek fentiekben.

Rangsor a legjobb drogéria köröm komplexek

Ideális esetben minden hasznos és létfontosságú anyagokat úgy kell elfogyasztott étel, de a nyers valóság szinte lehetetlen csinálni. Ilyen esetekben célszerű igénybe vitaminokat. Az alábbiakban felsorolunk néhány közülük (a vélemény és a felmérést az interneten) a leghatékonyabbak, valamint egy rövid áttekintést az egyes eszköz.

1. Női formula.

Ez egy tápláló vitamin és ásványi anyag komplex a haj, a bőr és a köröm, amelynek hatása fokozza kivonatok gyógynövények, mint például zsurló és bojtorján gyökér. A kábítószer-32 aktív komponensek, beleértve az A, C, E, D, B csoport lehet megoldani egy csomó probléma: elvékonyodása, hajhullás, a haj törékenység, viszketés, szárazság, hámlás bőrben köteg, törékenység, satnya növekedési lemez.

Ami az árat és a csomagolás, a gyógyszer értékesített egy gyógyszertár tabletták - 60 db egy csomagban költsége 1000-1200 rubelt. Bizonyos úgy tűnhet drága, de megéri. Vegyünk ajánlott egy hónap: 1 tabletta naponta 3-szor.

2. Különleges pirulák Merz.

Kombinált szerszám pozitívan befolyásolja nemcsak a bőr, a haj és a körmök, hanem az egész szervezetre. A készlet tartalmazza az összes ismert vitaminok, valamint L-cisztin - egy aminosav részt vesz a kialakulását a kollagén protein, B-karotin - prekurzora retinol és egy erős antioxidáns, vas - nyomelem, amely szükséges, hogy támogatják az immunrendszert, élesztőkivonat - olyan anyag, amely elősegíti a megerősítése lemezeket , szőrtüszők, és megbirkózik jól különféle bőrkiütések.

Kiadott 60 tablettát rózsaszínű (ez elég egy hónap használat, mint amire szüksége van, hogy 2-szer egy nap), de valamivel olcsóbb - átlagosan 850 rubel. Azok számára, akiknek vitamin természetesen magában foglalja a hosszú távú használatra, a gyártók kínálnak jövedelmező lehetőség - a kábítószer-töltse 120 tablettát költsége 1200-1300 rubelt.

Szerepel a listán, a legjobb eszközök célja, hogy javítsa a szerkezet a bőr, a haj és a lemezeket, nem ok nélkül. Ez tartalmaz egy csomó tápanyagot, vitamint kezdve az egyszerű és befejezve bioflavonoidok. Javítva jótékony hatása okozza zsurló: ő, mint egy szerves forrása a szilícium, növeli a kollagén előállításához, segít visszaállítani a haj, a köröm megerősítése és meghosszabbítja fiatalos bőr.

Annak érdekében, hogy a kívánt hatás eléréséhez Vitrum Beauty használata szükséges 2 tabletta naponta. Bizonyos esetekben, a szakemberek teszik, hogy növeljék az adagot 3 db. A gyógyszertár készítmény lehet megvásárolni 2 változatban, illetve a csomagolás és a különböző módon fizetni érte: №30 (650), №60 (1000 rubel).

4. Complivit Radiance.

5. Kozmetikai ábécé.

Elég hatékony hazai vitaminok, amelyek egyedülálló abban, hogy a napi szükséges elem bennük van osztva 3 lapok. A fejlesztők úgy történik, hogy a gyógyszer a legtöbb helyes és hasznos. Drazsé zöld színű tartalmazzák összetételében kalcium és kolekalciferol (D3), hogy jobban elsajátítsák azt. Sárga tabletták tartalmaznak béta-karotin, a magnézium, a cink, szelén, mangán, és az E, C, PP, B2, B6. A harmadik típus - dragees narancssárga áll retinol, tiamin és az aszkorbinsav. Figyelembe mindenféle pirulát 4 óra után 2 hétig, a termelők biztos: a körömlemez észrevehetően megváltozott - erős lesz, egészséges, ragyogó, természetes fényét. Az ár is elfogadható - 400 rubel per csomag 60 db.

A legolcsóbb vitamin komplex. A átlagára 20 kapszula körülbelül egyenlő 35-45 rubelt. De akkor is vásárolni a gyógyszert hólyagok, ahol a tabletták számát - 10 db. Ami a készítmény Aevit, ez már a címéből is tartalmaz, retinol (A) és a tokoferol (E) - a fő vitaminok köröm egészségét. Azt kell, hogy naponta egyszer, akkor jobb, 30-40 napig.

Megfelelő étrend, mint a forrás a vitaminok a körmök

Tudod teremt egy diéta nélkül munkát, ideértve azokra a termékekre, amelyek ezeknek az ásványi elemeket tartalmazta a legnagyobb. Például:

• kiváló forrása a retinol tojás és máj, csirke, hal olajban gazdag, a vaj és a narancs összes zöldséget;
• B csoport nagy mennyiségben tartalmaz a gabonafélék, tejtermékek, káposzta bármilyen fajta, hüvelyesek, gombák, dió, alma, paradicsom és;
• telítettség szervezet aszkorbinsav hozzájárul minden citrusfélék család, fekete ribizli, csipkebogyó, homoktövis; zöldek különösen kiosztani kapor és petrezselyem;
• E-vitamin gazdag sárgáját, gabonafélék, bármely finomítatlan növényi olaj;
• így hogyan lehet erősíteni a köröm és javítsák a rugalmasságot, fontos, hogy a szervezet elég volt niacin, már nem sovány marhahús máj, sertés, sajt, brokkoli, mogyoró, dátumok, és még sóska.

Care tippek

Figyelembe egyik vagy a másik összetett és teljes mértékben tiszteletben az egészséges táplálkozás, a nők ne feledkezzünk meg a rendszeres ellátást a körmök. Ahhoz, hogy a maximális pozitív hatás, a szakértők tanácsot:

• További táplálják és erősítik krémek / balzsamok létre a kéz;
• Rendszeresen masszírozza ujjaival, és helyezze magát (ideális esetben egy puha kefével, és glicerin szappan, mert ez is egy jó módja annak, hogy távolítsa el az összes elhalt hámsejteket);
• legalább hetente egyszer, hogy egy különleges fürdő (só, növényi ecet, olaj) a megvastagodott körmök, így sima és fényes;
• kéz- eljárás elvégzésére nem kevesebb, mint 1 alkalommal 7-10 nap (és itt értjük eltávolítása sorja, kutikula vágás és megteremti a kívánt formát).