Vitaminok a pattanások, amely hasznos a bőr megszabadulni akne
Hogyan állapítható meg, hogy a szervezet nem rendelkezik vitaminokat?
Ha a szervezet nem a vitaminok, az alábbi tünetek gyakran jelennek meg a bőrön:
- akne;
- vörös foltok;
- arcszín vesz egy szürke árnyalat;
- szorító érzés;
- korai ráncok;
- unalmas és sápadt;
- peeling.
Ha van legalább 2-3 attribútum, így a bőr szüksége van vitaminokra.

Vérfű segít a pattanások az arcon, hogyan kell alkalmazni megtalálható itt.
Mivel a hiányát vitamin akne fordulnak elő?
A bőrön nagy hatással vitamin 4:
- A csoport;
- B csoport;
- C-vitamin;
- vitamint
Ez azért van, mert ezek hiánya bőr problémák jelennek meg, hanem megértsétek, mi vitamin nem elég? Ehhez meg kell figyelni, hogy az állapotuk, kivéve a megjelenése akne kell tartani, és egyéb tünetek.
Tünetek A-vitamin-hiány
Amikor vitamin-hiány jelenik meg a száraz bőr, a haj törékennyé válnak, étvágytalanság, fogyás, seborrhea, fáradtság, éjszakai vakság (szem nem a sötétséghez).
Ha a szervezet hosszú ideig nem kap elég vitamint, fokozott szárazság a szemek, gyakori megfázás és fertőzések, elveszett szaglás és íz.
Mi történik a szervezetben, amikor nem elég a B-vitaminok?
Vitaminok ez a csoport képes nem csak megszabadulni a bőr akne, hanem segít a számos betegség kezelésében. Ha nincs elegendő mennyiségű vitamin egy személy úgy érzi, depressziós, fáradtság, ingerlékenység, és néha vannak öngyilkossági gondolatok, álmatlanság, ideggyulladás, székrekedés, problémák az emésztőszervek, a haj hullik ki, és indítsa szürkére.
Hiánya C-vitamin
Hosszan tartó C-vitamin hiánya vezethet skorbut. Az első jelei a hiány, hogy növelni kell az elfogyasztott élelmiszerek gazdag ezeket a vitaminokat.

- gyakori megfázás;
- emésztési zavarok;
- anémia;
- légszomj;
- duzzadt ízületek;
- orrvérzés.
A C-vitamin segít a harcot a bakteriális fertőzések ellen, segíti interferon előállítására, amely védelmet nyújt a hepatitis B, tüdőgyulladás, herpesz, gyermekbénulás, agyvelőgyulladás és a kanyaró.
Jelek E-vitamin-hiány
Hiánya E-vitamin hosszú ideig nem mutatkozik, de a hosszú távú hiány szem problémák, égő és zsibbadás, bizsergés az egész testben, izomgörcsök, retina degeneráció.

Vitaminok a bőr pattanásos
A-vitamin - hűséges asszisztense a harcot a pattanások ellen

Ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségben a szervezetben, a diéta, hogy tartalmazza csirke és marha máj, petrezselyem, sárgarépa, medvehagyma, tök, káposzta, paprika, spenót és cékla.
A gyógyszertárban lehet kapni kapszula A-vitamin, vitamin komplex Aevit. Az utolsó hatóanyag veszik csak vény, ez nem alkalmas hypothyreosis (pajzsmirigy betegség).
Különösen hatásos a pattanások ellen vitamin A1, amely gazdag sárgarépát. Ez segít normalizálni az anyagcserét, erősíti az immunrendszert és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és a kollagén.
Ahhoz, hogy vitamin szívódik fel a szervezetben, cink szükséges, hogy egy napi dózist (egy felnőtt - 15 mg).
Az E-vitamin megakadályozza a pattanások a sejtek szintjén
Sok bőrgyógyász tanácsot, hogy egy komplex A- és E-Tokoferon (tudományos neve E-vitamin) - a sokoldalú védő bőr elváltozások és a korai ráncok, javítja a bőr szerkezetét, adja rugalmasságát és friss megjelenés.
De használni tokoferon, hogy legyen óvatos, rendszeresen ellenőrizze az adag, vagy túlzott mennyiségű vitamin túladagolás vezet, problémák a veséket és a májat, lehet vérzés és a szepszis. Azt megelőzően, hogy az E-vitamin tiszta formájában, szükséges, hogy forduljon orvoshoz, aki meg fogja határozni a napi adagot.
Tokoferon van az élelmiszerekben, a legtöbb ez az elem a mandula, mogyoró, homoktövis, aszalt sárgabarack és a halolaj gazdag. A harc a pattanások segítségével E-vitamin olaj, akkor hozzá kell adni a maszk vagy feldolgozni az érintett területeken.
B-vitamin - erős bőr védő
Minden eleme jó emberi bőr, megtisztítja a véráramlást, csökkenti a pigmentációt és felgyorsítja a vérkeringést. Ők nemcsak megszünteti a pattanások, de még hozzájárulnak a gyógyító hegek a pattanások.

A nikotinsav alkalmazunk, és külső alkalmazás. ez tartalmazza a legtöbb krémek az arc és a test.
Vitaminok gazdag fenyőmag (B6, B1, B2), gombák (B3), marhamáj (B12, B3, B5), földimogyoró (B9), bab (összes eleme a csoport), kisebb mennyiségben a sertéshús, tojássárgája, banán , hüvelyesek, tenger gyümölcsei és a teljes kiőrlésű gabonák. De ne szólj ezeket az elemeket, hogy a túlzott mennyiségű vezethet túladagolás és a „bodibildingovomu akne.”

Tökéletes bőr C-vitaminnal
Ez az elem védi a szervezetet a fertőzésektől, enyhíti az irritáció és bőrpír, regenerálja és javítja a bőr szerkezetét, harcol a toxinok, amelyek leggyakrabban az oka a pattanások. Érdekes, hogy ez az elem lehet venni együtt és E-vitamin, vagy külön-külön, a hatás látható lesz mindkét esetben.
Gazdagítása, a szervezet C-vitamin az étrendben közé paprika, kiwi, vad rózsa, fekete ribizli, homoktövis, citrusfélék. Dohányzás abbahagyására, mivel a dohányzás az emberi C-vitamin a szervezetben nem késik.
A bővelkedés C-vitamin nem olyan veszélyes, mint más elemek, de lehet emésztési zavar, és a bőr viszketés.
Krém C-vitamin lehet készíteni otthon, amely hatékonyan kezeli a pattanások.
Szükséged lesz:
- szőlőmagolaj - 1 csésze;
- lanolin - 1 tk.;
- növényi viasz - 2 evőkanál.;
- Jojobaolaj - ¼ evőkanál.;
- aloe vera gél - ½ csésze;
- Illóolajok - más választása;
- C-vitamin tabletta - 10.;
- steril eszközök.
Keverjük lanolin, olajok és viaszok, tedd a keveréket a mikrohullámú 45 másodpercig, keverjük össze, és tegye vissza az időben. Amikor a viasz teljesen megolvadt, tedd a többi hozzávalót egy tálba. A krém kellemes ágyék, akkor kell hozzá egy pár csepp illóolaj. Az így kapott krémet teszünk egy steril tartályba, és tegye a hűtőbe.
Azt jelenti, hogy minden nap használja, mint egy normál krém, ez teszi a bőr tiszta, ragyogó és puha, megakadályozza, hogy a megjelenése a korai ráncok.
Módszerek alkalmazását és az adagolás a vitaminok

Vitaminok - hatékony segítséget jelent a harc az egészséges és tiszta bőr. Ők nem csak megszabadulni a pattanások, hanem erősíti az immunrendszert.
Ugyanakkor nélkül orvoshoz gyógyszert ne igyon, a dózis adagolás időtartama és jelölhetnek szakértő csak.