Vitaminok a tizenévesek, ami jobb, ha választani a lányok és a fiúk 11, 12, 13, 14, 15, 16 és 17
A vitaminok fontos az egészsége bármely személy, hanem a növekvő gyermek teste nem szükséges, hogy kétség. Nem megfelelő napi vitamin bevitele a növekedési folyamatokat lehet törni, fenyegető egészségügyi problémák. Különös figyelmet kell fordítani vitaminok serdülőkorban, ha van egy aktív és a fizikai és szellemi fejlődését a gyermek teste.

Mi kor tartják serdülő?
A legtöbb országban a fiatalokat hívjuk éves gyermekek 12 és 17 év, és ebben a korban időszakban van osztva fiatalabb (gyermekek 12-14 éves) és az idősebb (gyermekek 15-17 év). UN terminológia a tizenéves korú gyermekek 10-19 év.
Milyen vitaminokra van szükség tinédzser?
- Normál testi fejlődés és a folyamatok a pubertás a gyermek kapjon retinol (A-vitamin), amely szintén felelős a feltétel a gyermekek 12-17 éves.
- Hogy támogassa az anyagcsere folyamatok zajlanak a szervezetben a gyermek 12 évnél idősebb különösen fontos vitaminok B csoport
- Megfelelő D-vitamin bevitel elengedhetetlen az egészséges fogak és a csontváz. Ez a vitamin különösen fontos az iskolás 13-16 éves.
- Teljes növekedés a gyermek 13-15 éves nélkül lehetetlen vitamint Továbbá, ez a vitamin elősegíti a fiatalok ellenállni fertőzések.
- A legfontosabb vitamin a mentelmi gyerekek, mint a 14 éves és idősebb 15 évesnél, aszkorbinsav. Az is elengedhetetlen a kötőszövet, a vas felszívódását, és az állam a érfalak.
- Megfelelő vitaminok H és segít a bőrproblémák, amelyek gyakran előfordulnak a serdülőknél.
- K vitaminok és PP fontosak a normális vérkeringést.

Ahhoz, hogy a szülők könnyebb navigálni az értékelést a mennyiségű vitamint, hogy tizenéves kap az élelmiszer vagy egy multivitamin, meg kell tudni, hogy a napi szükségleteket vitaminok serdülőkorban:
Komplex vitamin kiegészítést adjuk a serdülőkorban, ha:
- A nem megfelelő táplálkozás és a rossz tinédzser.
- Stunting.
- A gyógyulási idő után egy hosszú és súlyos betegség.
- Bármilyen hosszú távú gyógyszeres kezelés (különösen antibiotikumok).
- Szezonális hiány vitaminok élelmiszerekben.
- Élet a hátrányos környezeti feltételek.
- Jelentős mentális stressz.
- Csökkent étvágy.
- Sport.
Ellenjavallatok
A vitamin-kiegészítők nem adható a serdülők szembeni túlérzékenység esetén az összetevők, valamint jelenlétében hypervitaminosis D vagy A. Ha bármilyen súlyos probléma a gyermek egészségügyi serdülőkorban vásárlás vitaminok konzultálnia kell a gyermekorvos.
Ha eszem immunitás?
A serdülőkor az immunrendszer funkcióit nagy terhelés alatt, így érdemes támogató vitaminokat, amelyek hatással vannak a gyermek a szervezet ellenálló vírusok és baktériumok. Ezek a vitaminok, elsősorban az aszkorbinsav és E-vitamin, és D Fontos annak biztosítása, hogy ezeket a vitaminokat a táplálékkal a serdülők már elég volt.
Az is lehetséges, hogy támogatják az immunrendszert speciális vitamin komplexek, például adalék Immuno gyerekek a Multi-fülek vagy VitaMishki Immuno +.

kiadás
Gyermek vitaminok gyártják különböző formákban - édes szirupok, zselés pasztillák a kapszulák, bevonatos tabletták és az injektálható készítmények. Ebben az esetben a megelőző intézkedést többnyire tizenéves vásárolni rágható vitaminok.